Vita dopo la consegna: alimentazione neonata, salute mentale e altro

Panoramica

Dopo mesi di attesa, incontrare il tuo bambino per la prima volta sarà sicuramente una delle esperienze più memorabili della tua vita. Oltre al grande adattamento di diventare un genitore, incontrerai anche una nuova serie di sintomi fisici ed emotivi che iniziano quando il tuo bambino nasce. Questi sintomi saranno diversi da quelli che hai sperimentato prima.

Il sintomo più comune che le donne sperimentano dopo la nascita è uno scarico chiamato "lochia". "Questa scarica sanguinosa sembra simile a un periodo mestruale e può durare fino a otto settimane dopo la nascita. Le donne, in genere, sperimentano forti sensazioni di crampi uterini, mentre l'utero si ritira nella dimensione che era prima della gravidanza.

Altri sintomi variano da persona a persona, a seconda del metodo di consegna e se si decide di allattare al seno o meno. Sanguinamento, scarico, gonfiore al seno e dolore uterino fanno tutti parte di ciò che accade dopo il parto. Molte donne si sentono insicuri su cosa aspettarsi e si chiedono cosa è considerato normale dopo la consegna. La maggior parte delle donne guarisce completamente dopo il parto. Tuttavia, ci sono alcune complicazioni e sintomi meno comuni di cui dovresti essere a conoscenza.

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Rotta casa

Rientro a casa dopo il parto

La durata del tuo soggiorno in ospedale dipenderà dalla tua esperienza di nascita. Alcuni centri di parto consentono alle donne che vivono il parto naturale di partire lo stesso giorno in cui consegnano. La maggior parte degli ospedali, tuttavia, richiede un soggiorno di almeno una notte. Le donne che hanno un parto cesareo dovrebbero aspettarsi di rimanere in ospedale fino a tre notti, a meno che non siano presenti altre complicazioni.

Mentre sei in ospedale, avrai accesso a pediatri, infermiere di maternità e consulenti per l'allattamento. Avranno tutti un sacco di informazioni e consigli per il viaggio fisico ed emotivo che ci attende. Prova a utilizzare questa opportunità per porre domande sui cambiamenti del corpo dopo il parto e l'allattamento al seno. Gli ospedali con unità di lavoro e di consegna hanno asili nido in cui il bambino sarà sorvegliato e tenuto pulito. Anche se è invitante tenere il bambino al tuo fianco 24 ore su 24, 7 giorni su 7, usa questa risorsa per cercare di riposare un paio d'ore, se puoi.

Molti ospedali richiedono che tu abbia un movimento intestinale prima di poter lasciare la struttura. Ti verrà offerto un emolliente dopo il parto per alleviare il dolore del primo movimento intestinale dopo la nascita. Se si mostrano segni di infezione, come la febbre, potrebbe essere necessario rimanere nella struttura fino alla risoluzione di questi sintomi. L'ostetrica o il medico curante possono eseguire un breve esame prima di partire, solo per assicurarsi di aver avviato il processo di guarigione.

Se opti per un parto in casa, la tua ostetrica sarà il sorvegliante principale delle tue cure dopo il parto. La tua ostetrica esaminerà te e il tuo bambino per assicurarti che tutti siano in buona salute prima di effettuare periodicamente il check-in nelle settimane successive alla consegna.

Salute del tuo bambino

Il primo test medico che il tuo bambino avrà in ospedale viene chiamato il test APGAR e si svolge non appena il bambino è nato. I test APGAR eseguiti da 5 a 10 minuti dopo la nascita sono i più precisi. Tuttavia, la maggior parte dei medici registra regolarmente il punteggio APGAR di un minuto. Il punteggio APGAR si basa su cinque fattori:

A pp
P ulso
G cerchio
A ctivity
R espirazione < 999> Il punteggio massimo è 10 e qualsiasi punteggio tra 7 e 10 è considerato normale. Un punteggio basso APGAR potrebbe indicare che il bambino potrebbe essere stato stressato durante la fine del processo di nascita.

Durante l'ospedale, verranno testati anche l'udito e la vista del bambino. Il tuo bambino verrà anche testato per il suo gruppo sanguigno. Alcuni stati hanno leggi o raccomandazioni che impongono ai bambini di ricevere determinati vaccini o farmaci prima di lasciare l'ospedale.

Il resto dell'esperienza del tuo bambino in ospedale dipenderà dal loro peso alla nascita e da come stanno andando dopo la nascita. Alcuni bambini non considerati a tempo pieno (nati prima di 37 settimane) o nati con un basso peso alla nascita vengono tenuti all'osservazione in un'unità di terapia intensiva neonatale (NICU) per assicurarsi che possano adattarsi alla vita dopo l'utero.

L'ittero neonatale, che comporta un ingiallimento della pelle, è abbastanza comune. Circa il 60 per cento dei neonati sperimenta l'ittero, secondo il March of Dimes. I bambini con ittero dovranno essere trattati in un'incubatrice. Nelle prime settimane di vita, potrebbero anche aver bisogno di formule come integratore alimentare per l'allattamento al seno.

Prima di lasciare l'ospedale, è necessario fissare un appuntamento con un pediatra fuori dall'ospedale per pesare ed esaminare il bambino. Questo appuntamento di una settimana è una pratica standard.

Per saperne di più: ittero neonatale »

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Alimentazione del bambino

L'American Academy of Pediatrics raccomanda che i bambini vengano allattati esclusivamente durante i primi sei mesi di vita. L'allattamento al seno è un'esperienza intensamente fisica sia per la madre che per il bambino. Durante la gravidanza, potresti notare che le areole si scuriscono e i tuoi capezzoli crescono di dimensioni. I bambini non possono vedere bene quando sono nati per primi, quindi questo aiuterà il tuo bambino a trovare il tuo seno e mangiare per la prima volta. Il primo latte che entra nel tuo seno si chiama "colostro". "Questo latte è sottile e ha un colore torbido. Il liquido contiene preziosi anticorpi che aiuteranno a stabilire il sistema immunitario del tuo bambino.

Entro i primi quattro giorni di vita del tuo bambino, il resto del tuo latte "entrerà", facendo gonfiare il seno. A volte i dotti del latte possono ostruirsi, causando una condizione dolorosa chiamata mastite.Continuare a nutrire il tuo bambino e massaggiare il tuo seno con un impacco caldo può sbloccare il condotto e ridurre il rischio che si infetti. I neonati tendono a "raggruppare i mangimi". "Ciò significa che a volte può sembrare che stiano mangiando quasi costantemente. Puoi scegliere di pompare il tuo latte materno e nutrirlo con il tuo bambino da una bottiglia o di nutrire la tua formula per bambini.

Non tutte le donne sono in grado di allattare. Alcune donne hanno anomalie al seno o al capezzolo che impediscono l'allattamento adeguato o il corretto aggancio. A volte certe condizioni mediche croniche vietano l'allattamento al seno. Molte volte, ci sono fattori sociali come posti di lavoro e situazioni familiari che impediscono l'allattamento al seno. Ogni madre ha bisogno di fare quello che sente per essere la decisione migliore per il suo bambino e se stessa.

Nutrire il bambino da una bottiglia richiede di tenere d'occhio quanto mangia il bambino e quanto spesso. Se non riesci ad allattare al seno, o se scegli di nutrire il tuo bambino con un altro motivo, discuta questa decisione con il tuo pediatra. Assicurati di sapere quanto e quale tipo di formula è meglio usare per il tuo bambino.

Per saperne di più: Pro e contro dell'allattamento al seno vs alimentazione artificiale>

Dieta per la madre

Dieta postpartum

La Leche League, un'organizzazione dedicata alla promozione dell'allattamento al seno, sottolinea che la migliore dieta per una madre che allatta è una dieta che sarebbe salutare per qualsiasi essere umano. Verdure fresche, una varietà di cereali e proteine a basso contenuto di grassi sono i punti ideali nella dieta man mano che si riprende dalla consegna. Se stai allattando, potresti sentirti spesso affamato. Questo indica che è necessario consumare calorie extra per compensare le calorie perse per fare il latte per il tuo bambino. Continua a prendere le vitamine prenatali mentre allatti al seno. Bere molta acqua aumenterà la produzione di latte.

Dovresti anche continuare a limitare le sostanze che hai limitato o evitato durante la gravidanza, in particolare:

alcool

caffeina
pesce che contiene mercurio, come tonno e pesce spada
Mentre non lo fai evitare l'alcol o la caffeina completamente, la Mayo Clinic consiglia di essere consapevole dell'importo che si consuma e il tempo del consumo. Ciò contribuirà a impedire che il tuo bambino venga esposto a troppe sostanze potenzialmente dannose.

Si consiglia di saltare a destra in un regime dietetico che ripristinerà il tuo "corpo pre-bambino. "Ma la cosa più importante che puoi fare per le prime settimane dopo il parto è di guarire e ripristinare le vitamine e i minerali che potresti aver perso durante il parto.

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Attività fisiche

Durante il processo di guarigione, assicurati che il tuo corpo sia pronto a riprendere determinate attività fisiche. Se hai avuto un'episiotomia, una lacrima vaginale o un parto cesareo durante il parto, il tempo prima di poter riprendere determinate attività può variare. Parla con l'ostetrica o con l'OB-GYN al tuo appuntamento di follow-up sui seguenti argomenti.

Esercizio

Il Congresso americano di ostetrici e ginecologi afferma che la maggior parte delle donne può riprendere l'esercizio entro pochi giorni dal parto.Una moderata attività aerobica, come il jogging e il nuoto, può anche ridurre le probabilità di sviluppare depressione postpartum. Ma se hai avuto delle complicazioni durante il parto, parla con il tuo medico e ottieni l'autorizzazione prima di riprendere qualsiasi esercizio. Non fare pressione su te stesso per esercitare prima di sentirti come se il tuo corpo fosse pronto.

Sesso

I medici generalmente consigliano alle donne di aspettare almeno sei settimane dopo un parto vaginale e otto settimane dopo un parto cesareo, prima di avere rapporti sessuali. L'ormone cambia durante la gravidanza e l'atto stesso di dare alla luce potrebbe rendere il sesso scomodo all'inizio. Dovresti anche essere consapevole del fatto che subito dopo il parto e prima che riprenda il ciclo mestruale, è particolarmente probabile che tu rimanga di nuovo incinta. Assicurati di aver scelto un metodo di controllo delle nascite prima di fare sesso con un partner del sesso maschile.

Salute mentale

Salute mentale dopo il bambino

Un sintomo della vita postpartum che molte donne potrebbero non anticipare sono sbalzi d'umore. Gli ormoni dal parto e l'allattamento al seno possono combinarsi con l'esaurimento e la responsabilità della genitorialità per creare un'esperienza psicologica difficile. Mentre il "baby blues" e la depressione postpartum clinica condividono molti sintomi, non sono la stessa cosa.

È normale sentirsi in lacrime, emotivamente fragili e stanchi durante le prime settimane dopo la nascita del bambino. Alla fine, comincerai davvero a sentirti di nuovo te stesso.

Se inizi ad avere pensieri suicidi o pensieri di danneggiare il tuo nuovo bambino, potresti soffrire di depressione postpartum (PPD). L'ansia che ti tiene sveglio o fa battere il tuo cuore, o travolgente senso di colpa o inutilità, potrebbe anche indicare che devi cercare aiuto. Datti il permesso di raggiungere gli altri. Circa una donna su sette sperimenta depressione postpartum, secondo l'American Psychological Association. Non sei solo.

Raramente, la depressione postpartum può accompagnare una condizione chiamata psicosi postpartum. Questa è una situazione di emergenza ed è caratterizzata da delusioni e paranoia. Se ti senti in qualsiasi momento come se stessi sperimentando sintomi di depressione postpartum o psicosi postpartum, dovresti chiedere aiuto. Se vivi negli Stati Uniti, la National Suicide Prevention Lifeline può essere raggiunta a 800-273-8255. Possono consigliarti 24 ore al giorno, sette giorni alla settimana.

Ulteriori informazioni: recupero e cura dopo la consegna »

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