I blog di Mindfulness del 2017

Abbiamo accuratamente selezionato questi blog perché lavorano attivamente per istruire, ispirare e potenziare i loro lettori con aggiornamenti frequenti e informazioni di alta qualità. Se vuoi parlarci di un blog, nominali inviandoci una mail a bestblogs @ healthline. com !

In generale, consapevolezza significa vivere nel momento. Significa essere consapevoli dei tuoi sentimenti ed esperienze senza giudicare o reagire in modo avventato. Ti permette di rallentare ed elaborare le cose, piuttosto che essere disconnesso e passare attraverso i movimenti senza capire perché ti stai comportando in un certo modo.

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Alcune pratiche utilizzate per aiutare le persone a raggiungere la consapevolezza sono la meditazione, lo yoga, il tai chi e il qi gong.

L'American Psychological Association crede che la consapevolezza possa avere benefici sia per gli psicologi che per i loro pazienti. Questi blogger hanno assunto l'arduo compito di insegnarci come vivere, respirare e essere nel momento. Se stai cercando più pace e prospettiva nella tua vita, dai un'occhiata ai loro post penetranti.

Oxford Mindfulness Center

L'Oxford Mindfulness Center è un'organizzazione orientata alla ricerca. Si sforzano di contribuire a migliorare la vita delle persone depresse utilizzando tecniche di consapevolezza. Il sito è una buona risorsa per comprendere meglio la consapevolezza e come può aiutare con lo stress, la depressione e la salute mentale e fisica generale. Nuovo alla consapevolezza? Provalo con il loro breve video che ti guida attraverso il processo.

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Mindful

Mindful è un luogo in cui la comunità di mindfulness può cercare connessioni, risorse e informazioni per vivere una vita quotidiana più consapevole. Un team di scrittori e consulenti medici lavora per creare articoli di riviste e contenuti online che esplorino le questioni relative alla consapevolezza. I post affrontano argomenti come come evitare il potere di distrazione del tuo cellulare e le tecniche di meditazione per aiutare con ansia, attacchi di panico e depressione.

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Cait Flanders

Siamo costantemente bombardati da annunci pubblicitari per prodotti o servizi di cui non abbiamo necessariamente bisogno. Cait Flanders si concentra sull'uso della consapevolezza per consumare meno e concentrarsi maggiormente sul benessere e sui bisogni personali. Ha imposto un divieto di acquisto a se stessa per risparmiare denaro ed essere più consapevole di ciò che stava consumando. Cait fornisce dettagli su come è iniziato nel 2014 e dove si trovava al termine del 2016. Offre anche suggerimenti su come praticare il mindful budgeting.

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Blog di Tiny Buddha

Lori Deschene ha fondato il piccolo Buddha per portare felicità e pace ai suoi lettori.Il blog è guidato da filosofie buddiste e si concentra sul rendere antica saggezza applicabile alle questioni quotidiane di oggi. Il piccolo Buddha ha anche postazioni ospiti di professionisti consapevoli come l'allenatrice d'amore olistica Laura Smilski, che scrive sull'apprendimento dal crepacuore e alla fine apprezza l'esperienza.

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Twitter: @tinybuddha

Meditazione buddista wildmind

La consapevolezza e la meditazione sono la stessa cosa? Non proprio. Il creatore di Wildmind e l'insegnante buddista Bodhipaksa vogliono che tu sappia la differenza. Insegna meditazione buddista e spiega come può aiutare l'ansia, la depressione e la vita di tutti i giorni. Bodhipaksa ha anche una campagna Indiegogo per lanciare la sua app di meditazione.

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The Wheel

The Wheel, un blog dell'editore indipendente Shambhala Publications, è decisamente in anticipo sulla curva. Shambhala fu fondato negli anni '60 quando la consapevolezza, la meditazione e lo yoga erano considerati controcultura. La società non ha mai rinunciato alla sua missione. Continuano a portare insegnamenti buddisti alla cultura occidentale. I post sui blog annunciano e spiegano anche i prossimi workshop presentati da Shambhala.

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Blog di meditazione trascendentale

La meditazione trascendentale (TM) è un tipo di meditazione. Alcune prove hanno dimostrato che la TM aiuta ansia, depressione, funzionalità cerebrale e salute del cuore. Questo blog si concentra esclusivamente su questo tipo di meditazione. I post spiegano cos'è e come possono aiutare diversi problemi di salute mentale e fisica. Ci sono anche storie personali di persone che hanno usato la MT per superare la dipendenza e il trauma passato.

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Abitudini Zen

Proprio come la filosofia del suo fondatore Leo Babauta, il blog di Zen Habits mantiene le cose semplici e chiare. Noterai subito la differenza dagli altri blog. Il sito ha un design senza fronzoli, usando testo nero su uno sfondo bianco senza pubblicità o immagini. I post affrontano una varietà di argomenti, come come ridurre la procrastinazione e suggerimenti per sviluppare nuovi modelli di pensiero e abilità.

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Blog di Wisdom Publications

Wisdom Publications è un'altra casa editrice che si concentra sulla pubblicazione di contenuti relativi al buddismo classico. I post sul blog sono scritti da diversi autori e ognuno ha un sapore diverso. Alcuni addirittura giocano con riferimenti alla cultura pop, come quello sul karma di Darth Vader.

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Eccellenza personale

A volte ci vuole un approccio pratico per portare le filosofie antiche in suggerimenti moderni e attuabili. Celestine Chua fa proprio questo con Personal Excellence. I suoi post affrontano le questioni che molti affrontano oggi, come dire di no quando è più salutare per te, come affrontare i fallimenti nella vita e i consigli per affrontare il burnout nell'era dei social media.

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Mindful Matter: Holstee

I fratelli Dave e Mike Radparvar lasciarono il lavoro per fondare la loro azienda di magliette, Holstee. La forza guida dietro la loro decisione - l'idea che questa è la tua vita e dovresti fare ciò che ami - è diventato un manifesto per la nuova società. Il blog di Holstee continua a rimanere fedele ai suoi valori. I messaggi affrontano una serie di argomenti consapevoli, come il modo di godersi le piccole cose e di ricordarci di praticare l'auto-compassione.

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A Lust for Life

Il team Lust for Life è un piccolo gruppo focalizzato sulla crescita dell'impresa sociale per stimolare il cambiamento positivo nella società. Sono tutti volontari che usano i fondi raccolti dagli eventi per reinvestire nell'iniziativa sociale in cui credono: condividere informazioni per aiutare le persone a vivere una vita più sana e più olistica e propositiva. L'iniziativa e il blog si trovano in Irlanda, quindi a volte avrai prospettive diverse da quelle di USA. I post, come le riflessioni del redattore, fanno del loro meglio per ricordare alle persone che siamo tutti insieme e molti di noi condividono gli stessi problemi.

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London Mindful

London Mindful è un'altra squadra di persone che è stata spostata dalla consapevolezza e desidera condividere il proprio modo di stare con gli altri. Gli scrittori offrono consigli su come praticare la consapevolezza in diversi ambiti della vita, anche quando si vive in una città frenetica. C'è anche una sezione dedicata specificamente al mondo degli affari e come puoi portare la consapevolezza al lavoro.

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Mrs. Mindfulness

Melli O'Brien è un insegnante di consapevolezza che crede che la consapevolezza sia la sua passione e il suo scopo. Oltre al blogging, insegna meditazione e yoga. Ospita anche ritiri. Il suo blog è un buon compromesso tra l'introduzione della consapevolezza nei confronti dei principianti e l'offerta di nuovi consigli e prospettive per le persone che hanno praticato a lungo. Melli ti mostra persino la sua raccolta di letture in un solo post, con un elenco completo di poesia di mindfulness.

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The Art of Living

Sri Sri Ravi Shankar fondò The Art of Living nel 1981 come non-profit per fornire alle persone gli strumenti di cui hanno bisogno per condurre una vita senza stress e violenza. Gli argomenti del blog spaziano dalla riduzione e il controllo della rabbia all'utilizzo dello yoga e della consapevolezza per la perdita di peso. Troverai anche e-corsi gratuiti suddivisi in categorie di focus: yoga, meditazione, esercizi di respirazione e riduzione dello stress.

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Breathedreamgo

La consapevolezza è una tecnica che ti può servire ovunque tu vada. Questo è ciò che crede la blogger Mariellen Ward. Scrive di viaggiare in India, Tailandia e Inghilterra, solo per citarne alcuni. Per il 2017, Mariellen ha deciso di concentrarsi maggiormente sui viaggi sostenibili con la conservazione della natura e la condivisione di autentiche esperienze culturali.

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The Positivity Blog

Se sei il tipo mezzo-vuoto di vetro, Henrik Edberg potrebbe essere in grado di aiutarti. Il suo blog sulla positività si concentra sulle tecniche per cambiare il modo di inquadrare pensieri e situazioni da negativi a una luce più positiva. Controlla i suoi consigli quotidiani per assumere un approccio più ottimista, un elenco di citazioni motivazionali e molto altro ancora.

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