I ricercatori del tè e della memoria migliore
Sommario:
Il tè è generalmente considerato buono per te, ma non c'è stata molta scienza dietro questa affermazione.
Ora un gruppo di scienziati dell'Università Nazionale di Singapore Yong Loo Lin School of Medicine ha inserito un po 'di muscoli nella discussione.
Pubblicità PubblicitàTuttavia, gli esperti intervistati da Healthline dicono che ci sono ancora molte domande senza risposta.
Nello studio di Singapore pubblicato sul Journal of Nutrition, Health and Aging, il team di ricerca ha concluso che il consumo di tè diminuiva regolarmente il rischio di deterioramento cognitivo negli adulti più anziani del 50%.
Inoltre, questa percentuale di declino cognitivo ridotto è aumentata fino all'86% per le persone portatrici del gene APOE e4 (apolipoproteina E), che le pone geneticamente a più alto rischio di sviluppare la malattia di Alzheimer.
Feng Lei, un assistente professore nel dipartimento di psicologia della scuola di Singapore, ha sottolineato che i composti bioattivi presenti nelle foglie di tè, incluse catechine, teaflavine, thearubigin e L-teanina, hanno potenziale antinfiammatorio e antiossidante che crea questo beneficio a lungo termine.
Queste e altre proprietà bioattive proteggono il cervello dai danni vascolari e dalla neurodegenerazione, secondo Lei.
"I nostri risultati hanno importanti implicazioni per la prevenzione della demenza", ha detto Lei in un comunicato stampa. "Nonostante gli studi farmacologici di alta qualità, un'efficace terapia farmacologica per i disturbi neurocognitivi, come la demenza, rimane elusiva e le attuali strategie di prevenzione sono tutt'altro che soddisfacenti. "
Questa scoperta, ha detto, potrebbe fornire un beneficio per la salute facile ed economico.
"Il tè è una delle bevande più consumate al mondo. I dati del nostro studio suggeriscono che una misura di vita semplice e poco costosa, come bere il tè ogni giorno, può ridurre il rischio di una persona per lo sviluppo di disturbi neurocognitivi nella tarda età ", ha detto.
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Conclusioni e domande
Al fine di determinare l'associazione tra abitudini al consumo di tè e incidenza di disturbi neurocognitivi, il team investigativo ha raccolto dati sul consumo di 957 adulti cinesi residenti in comunità di età pari o superiore a 55 anni dal 2003 al 2005.
Pubblicità PubblicitàHanno anche raccolto informazioni sui casi di disturbi neurocognitivi dal 2006 al 2010, osservando che tutti i partecipanti erano cognitivamente intatti al basale quando è iniziato lo studio.
Lei e colleghi hanno identificato 72 casi incidenti di disturbi neurocognitivi all'interno del gruppo. Indipendentemente da altri fattori di rischio, il consumo di tè verde e tè nero / oolong riduce il rischio di incidenti legati a disturbi neurocognitivi.
Lo studio del tè è stato accolto con moderato interesse e molte domande.
PubblicitàSecondo James A. Hendrix, PhD, direttore delle iniziative scientifiche globali all'Alzheimer's Association, c'è ancora molto lavoro da fare sull'argomento.
"Sono sempre un po 'scettico nei confronti degli studi associativi", ha detto a Healthline.
PubblicitàPubblicitàPoiché due cose si verificano nello stesso momento non provano che l'una ha causato l'altra, ha osservato.
"Abbiamo bisogno di ricerche indipendenti su questo argomento. Se trovano un link simile, forse dovremmo indagare ", ha detto.
Hendrix ha ricordato i risultati di test di altri integratori alimentari, in particolare le vitamine "che sono state pubblicizzate come trattamento. E 'stato deludente. "
PubblicitàUn altro problema con lo studio, ha detto Hendrix, è che è stato condotto su una popolazione omogenea.
Lei lo ha riconosciuto in un comunicato stampa: "Mentre lo studio era condotto su anziani cinesi, i risultati potevano essere applicati anche ad altre razze. "
Pubblicità PubblicitàInoltre, i dati sono stati raccolti sulla base di self-report, che Hendrix ha notato essere un punto debole. "Alla gente veniva chiesto quanto tè bevevano. Non sono stati monitorati da una terza parte ", ha detto. "Questo crea problemi. "
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Altre domande
Lo studio ha anche sollevato altre domande.
Per quanto tempo una persona deve bere il tè per ottenere i potenziali benefici?
Cosa succede se non sei un bevitore di tè a vita, ma inizi a 50 anni? O 60?
E quanto è il tè? Una tazza? Cinque?
"È importante riconoscere da quanto tempo si sta facendo questo", ha detto Hendrix.
Ha citato uno studio finlandese su persone con demenza che hanno mostrato un rallentamento dei sintomi quando si impegnavano in un regolare esercizio fisico.
Ha suggerito lo stesso problema riguardo al cibo e alle bevande. Se non inizi presto, hai un rischio maggiore?
"La dieta mediterranea è benefica per il sistema cardiovascolare", ha detto Hendrix. "E ciò che è buono per il cuore fa bene al cervello. "
" Non sappiamo se funziona se hai mangiato una brutta dieta occidentale fino a quando non hai 75 anni e poi passa a uno più sano ", ha detto. "Ma non può far male. "
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Che cosa puoi fare?
Un recente sondaggio ha mostrato che per la prima volta più persone si preoccupano di contrarre la demenza che il cancro.
E questo porta al miglior consiglio di Hendrix: sviluppare uno stile di vita sano. Mangiare una dieta equilibrata. Esercizio. Smettere di fumare.
"È improbabile che la soluzione sia una singola sostanza", ha affermato.
Susan Weiner non crede che anche il tè sia una pillola magica.
Il nutrizionista e dietologo registrato ha definito lo studio interessante, ma vorrebbe vedere più studi.
"Sono necessarie ulteriori ricerche", ha detto a Healthline, "ma è promettente a causa delle proprietà antiossidanti, che possono avere un impatto molto positivo sulle funzioni cognitive. "
A un livello più banale, ha detto," il tè può essere una deliziosa aggiunta alla vostra dieta.Inoltre … quando non vengono aggiunti dolcificanti, sono privi di calorie. “
