Fieno greco: allattamento al seno, testosterone ed effetti collaterali

Che cos'è il fieno greco?

Il fieno greco è un'antica pianta medicinale. È indigeno in Nord Africa e India, ma ora è coltivato in tutto il mondo per uso alimentare e integrativo.

La pianta è stata storicamente utilizzata per il trattamento di vari disturbi della salute. Ma ora il fieno greco è tipicamente utilizzato nel mercato alimentare. È più comunemente usato come aroma nello sciroppo d'acero. La spezia stessa può essere utilizzata in cucina. Estratti di fieno greco si trovano anche in cosmetici, integratori e tè.

Gli usi storici della pianta hanno spinto le persone a indagare sugli effetti curativi del fieno greco. Il problema è che può causare effetti collaterali, soprattutto se stai prendendo altri farmaci.

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Usi

Usi e benefici

I prodotti alimentari e di bellezza possono contenere piccole tracce di fieno greco. I semi di questa pianta sono da dove provengono molti dei benefici. I semi contengono i seguenti componenti:

4-idrossiisoleucina
diosgenina
mucillagine
acido fenolico
protodioscina
sotolon
trigonellina

Sono in corso studi sui possibili benefici dei semi di fieno greco. Le prove a sostegno della loro efficacia sono miste.

Diabete di tipo 2

Il fieno greco è talvolta usato come trattamento alternativo per il diabete di tipo 2. Ma le prove sono in conflitto. Il Centro nazionale per la salute complementare e integrativa (NCCIH) afferma che le prove dei piccoli studi che hanno esaminato queste connessioni sono deboli. Ma la nuova ricerca è promettente. Uno studio del 2017 ha scoperto che l'estratto di semi di fieno greco è sicuro ed efficace per ridurre i livelli di zucchero nel sangue a digiuno, e le persone con diabete di tipo 2 hanno bisogno di meno farmaci.

Condizioni della pelle

Il fieno greco è stato utilizzato nella cura della pelle per aiutare a guarire le ferite. Alcune persone con eczema possono applicare estratti direttamente alle eruzioni cutanee come trattamento chimico.

Meno usi comuni del fieno greco includono:

condizioni caratterizzate da infiammazione, come l'artrite
prevenzione del cancro
malattie del fegato
trattamento del colesterolo
perdita di peso

L'allattamento < 999> Allattamento al seno con fieno greco

Si pensa che il fieno greco agisca sui livelli di dopamina per aumentare un ormone per aiutare l'allattamento al seno. Questo potrebbe spiegare il suo possibile ruolo nell'aumentare il latte materno nelle donne che allattano al seno. Si pensa che i semi di fieno greco agiscano come una sostanza che aumenta la quantità di latte materno (galattogoga). Uno studio ha rilevato che dopo quattro settimane la produzione di latte materno è aumentata insieme ai pesi dei bambini e al numero di pannolini bagnati rispetto a un gruppo di controllo.

Le donne che vogliono prendere il fieno greco per l'allattamento al seno possono assumere integratori orali in dosi da 1 a 6 grammi una volta al giorno. Ci sono anche tisane che contengono fieno greco.

Secondo l'NCCIH, non ci sono studi sufficienti per mostrare un rischio per il fieno greco.

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Testosterone

Fieno greco e testosterone

Alcuni studi hanno esaminato la produzione di fieno greco e testosterone negli uomini. Tuttavia, questi studi negli uomini mancano di supporto scientifico.

In uno studio del 2010, a 49 uomini sono stati somministrati 500 milligrammi di fieno greco o un placebo. I ricercatori hanno concluso che non vi erano differenze significative nei punti di forza tra i gruppi. Ma questa quantità di fieno greco non ha mostrato di causare alcun effetto collaterale.

Effetti collaterali

Effetti collaterali e interazioni

Anche se sono necessarie ulteriori ricerche sui benefici del fieno greco sulla salute, i ricercatori ne sanno di più sugli effetti collaterali. Questi includono:

sintomi di asma che peggiorano

reazioni allergiche
diarrea
sudore odore acero, urina e latte
interazioni con anticoagulanti
crescita del seno negli uomini
È anche importante notare che i bambini e i bambini non dovrebbero usare il fieno greco. Inoltre, non dovresti usare il fieno greco se:

problemi respiratori

sono in gravidanza
hanno un alto rischio di sviluppare tumori correlati agli ormoni
trattamenti per estrogeni
hanno condizioni mediche non diagnosticate o non trattate < 999> Con il consenso del medico, potresti essere in grado di assumere il fieno greco in piccole quantità. La FDA riconosce il fieno greco come generalmente sicuro, il che significa che molte persone possono tranquillamente usarlo senza effetti collaterali o effetti tossici. Ma gli effetti collaterali sono ancora possibili. Dovresti smettere di usare il fieno greco subito se noti reazioni.
È importante ricordare che la FDA non monitora la qualità, la purezza o la confezione di erbe o rimedi. È importante acquistarli da una fonte affidabile.

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La riga inferiore

Mentre cresce l'interesse pubblico per la medicina alternativa, aumenta anche la disponibilità di integratori come il fieno greco. È facile acquistare online o nei negozi di alimenti naturali in capsule ed estratti.