Se costruirai quartieri calpestabili, cammineranno (e dimagriranno)

In uno dei due studi comparativi presentati alla 74a sessione scientifica dell'American Diabetes Association (ADA), i ricercatori canadesi hanno rilevato un'incidenza del diabete del 13% inferiore su un periodo di 10 anni per le persone che vivono in "walkable" "Quartieri.

Una comunità percorribile è definita dalla Federal Highway Administration (FHWA) come una strada in cui marciapiedi, sentieri e incroci stradali sono sicuri, accessibili e confortevoli per le persone di tutti i livelli di abilità. Ulteriori misure utilizzate dai ricercatori includevano meno sprawl, strade più interconnesse e più negozi e servizi locali raggiungibili a piedi.

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Secondo un secondo studio, che confrontava i quartieri invece che i singoli, i quartieri più percorribili avevano la più bassa incidenza di obesità, sovrappeso e diabete. I tassi di queste condizioni sono aumentati del 13% nei quartieri meno percorribili nello stesso periodo.

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Diabete in aumento

Più di 29 milioni di persone negli Stati Uniti hanno il diabete, in aumento rispetto alla precedente stima di 26 milioni nel 2010, secondo un rapporto pubblicato di recente dai Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Altri 86 milioni di adulti hanno prediabete, con livelli di zucchero nel sangue più alti del normale, ma non abbastanza alti da essere classificati come diabete di tipo 2. Senza perdita di peso e attività fisica moderata, secondo il CDC, il 15-30% delle persone con prediabete svilupperà il diabete di tipo 2 entro cinque anni.

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Marisa Creatore, epidemiologa del Centro per la ricerca sulla salute della città interna all'Ospedale St. Michael di Toronto, ha osservato in un comunicato stampa che il proprio ambiente può influenzare le decisioni sull'attività fisica. "Quando vivi in un quartiere progettato per incoraggiare le persone ad essere più attive, è più probabile che tu sia più attivo", ha detto.

Accettando "assolutamente, senza dubbio" che le comunità percorribili possano ridurre drasticamente il tasso di diabete sono Jerry Meece, R. Ph., CDE, FACA, proprietario e direttore dei servizi clinici, Plaza Pharmacy e Wellness Center a Gainesville, TX. "Possiamo spendere milioni di dollari per acquistare nuovi farmaci sul mercato, ma se stai assumendo un farmaco, e non stai mangiando correttamente, e non stai facendo esercizio fisico, allora quei farmaci sono sprecati", ha detto Meece a Healthline.

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Let's Get Physical

Meece ha descritto la gestione del diabete come una sgabello a tre gambe, con farmaci come una gamba, nutrimento con un'altra gamba e attività fisica terza tappa."Se manca l'attività fisica, quella sgabello cade a pezzi", ha detto Meece.

Il modo migliore per migliorare le proiezioni del CDC non è assumere più farmaci, ma modificando la dieta e il livello di attività, sottolineo Meece. "Tutti sperano in una cura, ma quello che farà la differenza è far scendere le persone dalle loro e più fisicamente attivi. E lo fai facendo la cosa giusta da fare, la cosa facile da fare ", ha detto.

Illustrando il suo punto di vista, le persone negli studi che vivevano nei quartieri più percorribili erano tre volte di più

Meece ha osservato che quando gli operatori sanitari dicono ai diabetici di uscire e camminare o andare in bicicletta, a volte dimenticano che non è sempre facile per le persone farlo. " Praticamente ti togli la vita nelle tue mani un sacco di volte, scendendo per le strade della città, quindi per alcune persone è tutto quello che serve per non esercitare ", ha detto.

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Tuttavia, Meece ha avvertito, "Devi stare attento quando dici persone che camminare e andare in bici in queste città hanno una minore incidenza di diabete. Non ne dubito un po '. Ma le persone che stanno facendo così sono anche le persone che probabilmente mangiano meglio per cominciare. Sono più attenti alla salute. "

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Come costruiamo le nostre città Questioni

Ricercatrice capo degli studi, la dott.ssa Gillian Booth, endocrinologo e ricercatore presso l'Ospedale di San Michele e l'Istituto per le scienze cliniche valutative (CIEM) a Toronto, ha osservato nella dichiarazione alla stampa, "Abbiamo progettato l'attività fisica dalle nostre vite. Ogni opportunità di camminare, uscire, andare al negozio d'angolo, o portare i nostri figli a scuola può avere un grande impatto sul nostro rischio di diabete e diventare sovrappeso. "

Tuttavia, ha avvertito che risolvere l'obesità e le epidemie di diabete richiederà cambiamenti di ordine pubblico e attenzione individuale. "Dobbiamo affrontare un approccio più basato sulla popolazione, dato l'ambiente in cui viviamo", ha affermato.

Meece ha aggiunto: "Dobbiamo sviluppare percorsi pedonali / pedonali. Dobbiamo rendere possibili le intersezioni invece dei vicoli ciechi e vicoli ciechi. È possibile pianificare questi, ma costa denaro. Ci vuole tempo, ci vuole pianificazione e ci vuole coinvolgimento della comunità. "

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Oltre a salvare vite umane e aiutare le persone a vivere quartieri più sani e percorribili, potrebbero essere meno costosi a lungo termine. "Ma la domanda chiave è meno costosa per chi? È meno costoso per una città? No. È meno costoso per Medicare? Sì, "ha detto Meece, aggiungendo che il problema è che gli ospedali, i governi delle comunità, Medicare e altri traggono tutti da diversi potenzi di denaro.

"Nessuno sta dicendo, spendiamo $ 25 milioni per sviluppare un percorso a piedi, e questo ci farà risparmiare denaro; perché quei punti non sono mai collegati. Ma qualcuno deve collegare questi punti ", ha detto Meece." È l'unico modo in cui avremo successo nel rendere i quartieri percorribili una realtà.

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