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Hot Jobs: Barre Fitness Instructor

Sommario:

Anonim

Se stavi considerando una carriera nel settore sanitario, potresti invece pensare a un lavoro nel fitness.

Gli istruttori di Barre sono molto richiesti.

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LinkedIn ha recentemente scoperto che l'istruttore di barre è uno dei lavori in più rapida crescita sul sito, insieme a posizioni high-tech come sviluppatore full-stack e data scientist.

Secondo i risultati di LinkedIn, il titolo di lavoro "full stack developer" è apparso 4. 5 volte più frequentemente nel 2017 rispetto al 2012 mentre "barre instructor" è apparso 3. 6 volte più spesso.

LinkedIn ha ipotizzato che lo stato degli istruttori di barre rifletta "tendenze sociali più ampie, come benessere, flessibilità e mobilità geografica. "

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Ma piuttosto che un ruolo flessibile per i professionisti freelance del settore fitness, l'insegnamento delle lezioni di barre è per lo più un'occupazione secondaria in un ruolo da 9 a 5.

LinkedIn ha riferito che i profili di istruttore di barre hanno dimostrato che "è un lavoro freelance sul lato che i professionisti degli Stati Uniti stanno abbracciando. “

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Gli studi di fitness boutique stanno generando grandi affari. Barre, un allenamento ispirato al balletto, è la regina regnante degli allenamenti in studio.

Nel 2016, l'industria dei club per la salute degli Stati Uniti ha introdotto $ 27. 6 miliardi di entrate, un aumento del 7,2% dal 2015, secondo l'International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA).

L'associazione ha riferito che "gran parte della crescita del settore proviene da boutique più piccole e da studi specifici per lo sport. "

Il sito di prenotazione per il fitness in studio ClassPass ha rilevato che il 17% di tutte le classi prenotate nel 2016 è stato registrato da barre e ha registrato un aumento maggiore delle prenotazioni rispetto a qualsiasi altro tipo di studio.

Il rapporto di LinkedIn mostra l'impatto che la sbarra sta avendo sulle prospettive di lavoro, ma vale davvero il prezzo da $ 25 a $ 35 per classe?

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Alla ricerca di un corpo ballerino lungo e magro

Le lezioni di Barre propongono di tradurre il riscaldamento di una ballerina in una lezione a basso impatto.

Tuttavia, alcuni dicono che gli studios potrebbero semplicemente utilizzare l'ideale del corpo del ballerino per il marketing.

"Se chiedi a qualcuno con una formazione in ballo, l'unica cosa che una classe di sbarre ha in relazione a una lezione di balletto è la sbarra", spiega Pamela Geisel, MS, CSCS, CPT, fisiologa degli esercizi dell'Ospedale per il Centro di prestazioni sportive Tisch della Special Surgery.

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"Le mosse e gli spunti sono molto simili a una lezione di Pilates, piuttosto che a una lezione di danza classica, ma ora gli studi possono collegare Pilates al fisico da ballerina lungo e snello. "

I siti per gli studi di barre popolari utilizzano un linguaggio che è mirato a vendere alle donne l'idea di poter raggiungere il corpo ideale di ballerina sottile e femminile.

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Le parole lunghe, snelle, tonificate, scolpite, affusolate e sollevano la copia del marketing.

Pure Barre promette di essere il "modo più veloce per cambiare il tuo corpo", "crea muscoli lunghi e magri senza volume" e "concentrati" sulle aree in cui le donne lottano di più: fianchi, cosce, sedere, addominali e braccia. "

Il sito web di Barre3 proclama che l'allenamento" tonificherà e allungherà tutti i principali gruppi muscolari ", con conseguente" proporzione nel corpo che è formosa e attraente. "

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È un mito che certi allenamenti evitino di costruire massa e incoraggiano muscoli magri e magri, ha detto Geisel a Healthline.

"Tutta la massa muscolare è magra, quindi quando la gente parla di muscoli magri è un termine improprio. La lunghezza e la forma dei nostri muscoli sono assolutamente determinati dalla nostra genetica ", ha detto. "La nostra origine e il nostro inserimento - i punti di riferimento anatomici - sono decisi prima di iniziare a sollevare pesi o fare qualsiasi esercizio. Non puoi cambiarlo. "

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Almeno inizialmente, Geisel è rimasto sorpreso nel sentire che la sbarra è ancora così popolare. Lei e altri professionisti del fitness nelle sue cerchie pensavano che il passaggio fosse verso la salute e gli allenamenti basati sulla forza.

"Il modo in cui finiamo il 2017, con tutto quello che succede nei notiziari, che spinge verso le donne che hanno una voce e che si difendono da sole, e un movimento positivo in corso, pensa che le donne smetterebbero di concentrarsi su ciò che stiamo assomigliando e di più sui fattori di salute ", ha detto.

La sola Barre non ti rende in forma

Le lezioni di Barre includono molti ripetizioni di un peso ridotto.

Agitare e bruciare i muscoli sono di routine.

Sentire la bruciatura non significa necessariamente che la sbarra può essere il tuo unico allenamento.

Geisel ha spiegato che i cambiamenti nel nostro corpo, come i muscoli più forti o un cuore più sano, derivano dal sovraccarico o dallo stress sul corpo o dai muscoli mirati.

Per continuare a vedere i cambiamenti positivi man mano che qualcuno si aggiusta, lo stress deve aumentare. L'aggiunta di peso per l'allenamento della forza, la distanza per il cardio o la miscelazione degli allenamenti sono tutti modi per aggiungere uno stress salutare.

"Quando impari un determinato metodo, come barre, fai gli stessi esercizi ogni volta che vai e stai usando lo stesso peso. Sei in grado di ottenere un sovraccarico progressivo per poi evocare le modifiche che stai cercando? Discuterò dopo un certo periodo di tempo in cui non sarai in grado di farlo ", ha detto Geisel.

Ha spiegato che il concetto è simile alla corsa.

"Proprio come se percorressi tre miglia ogni giorno, a un certo punto, non diventerai più veloce. Dovrai introdurre diverse intensità e diversi allenamenti, come gli sprint, se vuoi vedere i cambiamenti ", ha spiegato.

Geisel, che lavora in un ambiente di riabilitazione, ha condiviso che molti terapisti fisici sono antibarre perché non si fidano che l'istruttore possa modificare per la propria clientela.

Il ranking degli istruttori di Barre nella lista dei posti di lavoro emergenti di LinkedIn ha lasciato a Geisel alcune domande sul rigore dell'allenamento.

"Se l'istruttore apprende solo un determinato metodo, è in grado di modificare la popolazione all'interno delle sue classi? Sono in grado di comprendere l'anatomia e la fisiologia dietro gli esercizi per offrire modifiche? "Si chiese.

Il miglior esercizio

Dubbi a parte, Geisel in realtà gode delle lezioni di sbarra e non dirà a nessuno che un allenamento è migliore di un altro.

"L'esercizio migliore è quello che ti piace fare perché è più probabile che lo faccia e quindi vedrai i risultati. Fare qualcosa che ti piace è come diventare più sano e cambiare il modo in cui ti senti e il modo in cui guardi ", ha detto.

Tuttavia, ha sottolineato, qualsiasi metodo di allenamento da solo non ti aiuterà a metterti in forma, specialmente se stai ignorando la tua dieta.

"Per raggiungere la forma fisica complessiva, ci deve essere un equilibrio tra allenamento della forza, cardio, alimentazione, mobilità e sonno", ha detto Geisel. "Queste cinque cose ti renderanno il più sano in assoluto e probabilmente ti daranno quello sguardo che stai cercando di ottenere. “