Disidratazione Durante la gravidanza: sintomi

La disidratazione può essere problematica in qualsiasi momento, ma riguarda soprattutto la gravidanza. Non solo hai bisogno di più acqua del solito quando sei incinta, ma anche il tuo bambino ha bisogno di acqua. L'acqua è essenziale per la vita. Svolge un ruolo fondamentale nello sviluppo fetale sano. Ciò significa che rimanere adeguatamente idratati è un must.

Ecco i sintomi della disidratazione durante la gravidanza e come si può stare al sicuro.

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Quali sono le cause della disidratazione?

La disidratazione è il risultato del fatto che il tuo corpo perde acqua più rapidamente di quanto tu possa assumere e altri liquidi. Il risultato è che il tuo corpo può avere difficoltà a svolgere le sue normali funzioni. Se non sostituisci i liquidi persi, diventi disidratato.

Durante la gravidanza, questo è particolarmente preoccupante. L'acqua è usata per formare la placenta, che passa i nutrienti al tuo bambino in crescita. È anche usato nel sacco amniotico. La disidratazione durante la gravidanza può comportare complicanze molto gravi, tra cui:

• difetti del tubo neurale
• liquido amniotico basso
• parto prematuro
• scarsa produzione di latte materno
• difetti alla nascita

Il corpo sta usando l'acqua in quantità maggiore durante la gravidanza. La disidratazione è automaticamente una preoccupazione se non si sta prendendo cura di sostituire i liquidi persi.

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Se hai a che fare con la nausea mattutina che rende difficile non tenere nulla, la disidratazione diventa ancora più probabile. Il vomito può portare ad una mancanza di liquidi ed elettroliti, oltre alla perdita di acido gastrico.

Man mano che ci si sposta ulteriormente nella gravidanza, il surriscaldamento può anche diventare un problema, che è un altro precursore della disidratazione. Altre cause comuni di disidratazione includono:

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• esercizio vigoroso, in particolare se il tempo è caldo
• diarrea intensa
• vomito
• febbre
• sudorazione eccessiva
• non bere abbastanza acqua <999 > Quali sono i segni di disidratazione durante la gravidanza?

Quando diventi disidratato, il tuo corpo inizia a mostrare determinati segni. È importante che tu sia in grado di riconoscerli.

Il surriscaldamento materno può essere un segno comune di disidratazione. Se non stai bevendo abbastanza acqua, il tuo corpo potrebbe avere problemi a regolare il calore. Questo ti rende incline al surriscaldamento.

L'urina di colore giallo scuro è un altro segno di avvertimento. Chiara urina significa che stai idratando bene.

La disidratazione da lieve a moderata può anche causare questi sintomi:

bocca secca, appiccicosa

• sonnolenza
• sete
• diminuzione del bisogno di urinare
• mal di testa
• stitichezza
• capogiri <999 > Se stai riscontrando questi sintomi, bevi acqua e riposati se puoi. È anche una buona idea chiamare il tuo medico e spiegare quello che senti.
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Durante la gravidanza, la disidratazione può anche innescare le contrazioni di Braxton-Hicks.Questi sono un irrigidimento dell'utero che di solito dura solo un minuto o due. Queste contrazioni di pratica sono più comuni nel terzo trimestre, ma puoi sentirle anche nel secondo trimestre. Se stai notando un sacco di questi tipi di contrazioni, può essere un segno che non stai adeguatamente idratando.

Di solito la disidratazione lieve e moderata può essere gestita e invertita bevendo acqua. Ma la grave disidratazione, soprattutto durante la gravidanza, richiede cure mediche immediate.

I sintomi di grave disidratazione includono:

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sete estrema

bocca eccessivamente secca, pelle e membrane mucose

• irritabilità e confusione
• urina scarsa o nulla
• urina molto scura < 999> occhi infossati
• battito cardiaco accelerato e respiro
• bassa pressione sanguigna
• Guarda anche la tua pelle. Si può essere disidratati se la pelle è secca e avvizzita, priva di elasticità o se viene pizzicata in una piega e non viene "rimbalzata" indietro.
• Se uno qualsiasi di questi sintomi è presente, è necessario cure mediche immediatamente.
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Come prevenire la disidratazione durante la gravidanza

La prevenzione della disidratazione non deve essere difficile. Il modo migliore per rimanere adeguatamente idratati durante la gravidanza e dopo è bere molta acqua ogni giorno. Prova ad avere almeno otto a 12 bicchieri al giorno.

Se soffri di indigestione, prova a bere i liquidi tra un pasto e l'altro invece di bere mentre mangi, il che può peggiorare l'indigestione.

Se hai la nausea mattutina che ti sta causando il vomito, prova a bere molti liquidi quando non ti senti nauseato. In caso di grave nausea mattutina che rende impossibile mantenere bassi i liquidi, parlare con il medico.

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Evitare la caffeina, che può aumentare la necessità di urinare. L'acqua è l'ideale, ma puoi anche bere latte, succhi di frutta naturali e zuppe.

Se non si sostituiscono questi liquidi, è facile disidratarsi. Dovresti anche fare attenzione a qualsiasi attività che causa surriscaldamento, come un intenso esercizio fisico. Anche il tempo all'aperto in un ambiente eccessivamente caldo o umido può causare surriscaldamento.

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Prossimi passi

Chiunque può diventare disidratato, ma quando sei incinta, hai un rischio maggiore. Il modo migliore per evitare una disidratazione lieve, moderata e grave è concentrarsi sull'idratazione. Prendi l'abitudine di portare con te una bottiglia d'acqua quando sei lontano da casa. Cerca di tenere traccia di quanto stai bevendo. Finché si ottiene la giusta quantità di acqua ogni giorno, il tuo corpo e il tuo bambino in via di sviluppo avranno ciò di cui hanno bisogno.

Perché è così importante rimanere idratati durante la gravidanza?

Mantenere il corretto apporto di liquidi è uno degli aspetti più importanti di uno stile di vita sano, in particolare per le donne incinte. Le donne richiedono un'assunzione ancora maggiore di liquidi durante la gravidanza, quindi è importante che facciano uno sforzo speciale per mantenersi idratati. Rimanere adeguatamente idratato migliora notevolmente le possibilità di avere una gravidanza sicura e normale e un bambino sano dopo il parto.

- Mike Weber, MD