Il peso delle relazioni è una cosa reale?

Quando sei single, la vita sembra essere tutta su di te: il tuo programma, il tuo tempo, i tuoi obiettivi.

Ma quando sarai colpito da quella persona speciale, le cose cambiano. Per prima cosa ti catturi l'un l'altro, vai al primo appuntamento e poi ti chiedi come mai hai vissuto senza questa persona nella tua vita.

Pubblicità Pubblicità

Sfortunatamente, ci sono prove là fuori che gettano una chiave nell'idea che essere in una relazione felice sia sempre benefico per la propria salute. Le nuove coppie tendono ad uscire più delle coppie stabilite, il che significa spesso meno pasti sani e il tempo trascorso a sorseggiare cocktail mentre si guardano negli occhi. Mentre dolce e romantica, queste nuove infatuazioni possono anche significare aumento di peso, che aumenta il rischio di altri problemi di salute.

Se i tuoi obiettivi di coppia sono Han e Leia o Posh e Becks, almeno alcuni di questi obiettivi dovrebbero includere mantenersi in buona salute.

I novelli sposi tendono ad aumentare di peso

Chiunque sia stato sposato sa troppo bene il lavoro che devi svolgere per essere bello nel giorno del tuo matrimonio, inclusi mesi di esercizio fisico e dieta. (E spray-abbronzatura, se sei su "Bridezillas".)

PubblicitàFatti fatti Gli studi mostrano che:

• Le coppie più felici hanno maggiori probabilità di aumentare di peso rispetto alle coppie infelici.
• Le coppie sposate mangiano più sano, ma esercitano meno (specialmente gli uomini).

Ma cosa succede dopo aver scattato quelle foto di nozze perfette?

Uno studio che ha monitorato il peso di oltre 8.000 persone ha rilevato che, in media, le donne sposate guadagnano 24 sterline nei primi cinque anni di matrimonio. Le donne che convivono, ma non sono sposate, guadagnano solo 18 sterline, mentre le donne che hanno una relazione ma vivono separatamente guadagnano 15 sterline.

PubblicitàPubblicità

Anche gli uomini guadagnano peso, ma non c'erano molte differenze tra uomini sposati e uomini che stavano semplicemente vivendo con un partner.

I ricercatori hanno concluso che vivere insieme aumenta il rischio sia di uomini che di donne per l'obesità. (Lo studio ha esaminato solo coppie etero, quindi la giuria è ancora fuori se ci sono tendenze simili nelle coppie non eterosessuali.)

Altre ricerche hanno scoperto che i giovani sposi che sono felici con il loro matrimonio tendono a ingrassare. Al contrario, le coppie che non erano così soddisfatte della loro relazione tendono a guadagnare meno peso.

I ricercatori hanno concluso che il motivo per cui le coppie felici aumentano di peso è perché sono meno motivati ​​a mantenere il proprio peso quando non hanno bisogno di attrarre un compagno.

Quindi, se il tuo partner ha guadagnato un po 'di peso, è molto probabile che pensi che tu sia l'unico.

Annuncio pubblicitario

L'aumento di peso è contagioso

Nello studio di 8.000 persone sopra menzionato, i ricercatori hanno notato che passare dall'essere single o uscire, sposarsi o vivere insieme, è positivamente associato all'obesità.Le donne che vivono con un partner romantico hanno una maggiore possibilità di diventare obesi entro un anno, e le probabilità maschili aumentano entro due anni. Nel complesso, le coppie sposate hanno maggiori probabilità di sperimentare questo aumento di peso entro due anni.

Questo è chiamato "concordanza. "Uno studio ha rilevato che se una persona in una coppia sposata diventa obesa, la moglie ha una probabilità maggiore del 37% di diventare obesa.

La maggior parte delle ricerche sul tema dell'aumento di peso delle coppie concorda sul fatto che la causa è piuttosto semplice: il comportamento è contagioso. Quando vivi in ​​stretta vicinanza con qualcun altro - qualcuno con cui vuoi passare del tempo, cioè - hai maggiori probabilità di mangiare le stesse cose e fare le stesse attività.

Pubblicità

Allenamenti di 20 minuti: video gratuiti

Le persone sposate mangiano ancora più sano

Nove studi che hanno esaminato i comportamenti delle persone in diverse parti d'Europa hanno scoperto che le persone che non sono mai state sposate tendono a avere un indice di massa corporea inferiore.

Pubblicità Pubblicità

Tuttavia, hanno anche scoperto che le persone sposate avevano maggiori probabilità di mangiare cibi più sani. Come può aver senso questo? I ricercatori pensano che sia perché le persone sposate prestano meno attenzione ai grassi alimentari e al loro peso corporeo.

Inoltre, si è scoperto che uomini sposati esercitavano meno dei singoli uomini, il che rimanda all'idea di prendersi meno cura del proprio aspetto.

Allenati insieme, rimani sano insieme

Se sei in una relazione felice, devi prenderti cura dei loro cuori - e non intendiamo solo romanticamente.

Pubblicità

Ecco alcuni modi in cui le coppie possono prendersi cura della propria salute:

Esercizio insieme

Può iniziare con una passeggiata dopo cena, e progredire fino a correre le maratone insieme. Se i bambini ti impediscono di uscire di casa allo stesso tempo, prova un video di esercizi - i bambini potrebbero anche voler partecipare al divertimento. Qualunque cosa sia, l'esercizio fisico può aiutare a combattere il peso della relazione temuto mentre trascorre il tempo insieme.

PubblicitàPubblicità

Mangiate meno

Quando cenate, non avete il controllo su ciò che va nel vostro cibo. I ristoranti sono paradisi per il grasso in eccesso e il sale, che possono contribuire all'aumento di peso.

Scegli spuntini più salutari

Quando è il momento di stare dentro, conserva il tuo posto con frutta, verdura e noci invece di patatine e altri snack malsani.

Non saltare le visite dal medico

Le coppie possono anche prendersi cura l'una dell'altra ottenendo i controlli sanitari di routine dai loro medici, così come il mantenersi reciprocamente responsabili degli obiettivi di salute.

9 cose che ogni uomo deve avere controllato