Come gestire l'eczema nelle situazioni sociali

Spesso, la parte più difficile della gestione dell'eczema è la parte su cui si ha il minor controllo su altre persone. Il mio eczema è principalmente sulle mani e sugli avambracci, che ha i suoi vantaggi.

Un aspetto negativo, tuttavia, è che rende il contatto sociale, come stringere la mano, un po 'snervante. Noteranno la mia bilancia? Reagiranno? Dovrò spiegare? Le mie maniche sono abbastanza lunghe da coprire quel pezzo? Il punto è che l'eczema può seriamente influire sull'autostima e rendere improvvisamente preoccupanti le situazioni di bassa pressione.

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Avere eczema, tuttavia, non significa che dovresti nasconderti. In effetti, negli Stati Uniti ci sono più di 30 milioni di adulti che convivono con l'eczema. Sapere di non essere solo può aiutare, ma non fa andare in negozio in estate con pelle chiazzata o vesciche su e giù per le braccia e le gambe meno fastidiose. Nella mia esperienza di vita (e combattimento) con l'eczema, ho raccolto alcuni suggerimenti che mi aiutano a prendere un po 'di pungiglione di essere sociale.

1. Tieni la testa alta

Non c'è una risposta facile qui. Le persone possono notare, fissare o commentare. Tutto quello che puoi fare è prenderlo come viene e continuare ad essere la persona sicura e bella che sei. Ricorda che avere l'eczema non ti rende meno degno di rispetto. Non ti rende meno gentile, meno divertente o meno intelligente. Ti fa prudere.

In quartieri sociali ravvicinati, come a una festa, può essere difficile evitare domande, soprattutto quando sono meno che discrete. (Suggerimento: indicare le condizioni della pelle di qualcuno e dire "Oh mio Dio, stai bene ?!" probabilmente non è d'aiuto.)

La maggior parte delle volte, una semplice risposta come "Sì, è solo eczema" soddisfa la curiosità. Potresti anche sapere che anche uno dei tuoi compagni di festa ha l'eczema.

2. Più ne sai

Quando ho avuto il mio primo attacco serio da molto tempo, leggere l'eczema e essere attento alle mie condizioni mi ha aiutato a capire meglio il mio corpo e, in definitiva, a sentirmi più a mio agio con il mio eczema.

Non sei responsabile per educare gli altri sull'eczema. Lo dirò di nuovo. Non sei responsabile per educare gli altri sull'eczema. Non hai obblighi qui. Detto questo, se vuoi o trovi che ti aiuta a essere più sicuro, considera di avere una breve spiegazione sull'eczema per le nuove conoscenze pronte a partire. Non ha bisogno di essere complicato. Fai sapere loro che non è contagioso, non è raro e (per quanto ne sappiano) non è indecente.

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C'è anche un vantaggio personale nel sapere di più sull'eczema. Quando ho avuto il mio primo attacco serio da molto tempo, leggere l'eczema e essere attento alle mie condizioni mi ha aiutato a capire meglio il mio corpo e, in definitiva, a sentirmi più a mio agio con il mio eczema.Inoltre, se il tuo eczema si allarga o si sviluppa all'improvviso, potresti avere dei trigger che stanno aggravando la condizione. Essere a conoscenza del proprio eczema personale può aiutare a individuare e gestire anche un trigger.

3. Preparati

Se hai vissuto con l'eczema per un po ', sai che tutte le lozioni non sono state create uguali. Alcune lozioni asciugano le mani più di quanto non idratino, alcune ti fanno pruriginare di fragranza, e alcune ti fanno gemere di dolore perché pungono così tanto.

Sia che tu stia facendo shopping, fuori con gli amici o in viaggio, considera di portare sempre con te un kit essenziale per eczemi. Mantieni bottiglie da viaggio della tua lozione, bende e altri salvaschermi preferiti nella tua scrivania o nell'armadietto al lavoro, nella tua borsa o nello zaino e nella tua auto. Imballare la tua merce significa che sei pronto a tutto.

4. Affermati

Il guazzabuglio di fattori genetici e ambientali che influenzano l'eczema significa che la condizione sembra e agisce in modo diverso su tutti. Sei il tuo esperto di eczemi. È del tutto normale (anzi, responsabile) difendere ciò di cui hai bisogno. Il mio eczema significa essere molto attento a non bagnare eccessivamente le mie mani, quindi fare piatti o preparare cibo quando non ho i guanti a portata di mano non è una buona idea. Sarò reale - ho impacchettato paia di guanti di nitrile nella mia borsetta sulla strada per le feste. Mi piace essere in grado di aiutare l'host a configurare o pulire, se necessario. Se dimentico i miei guanti, chiederò se c'è un paio che posso prendere in prestito o un'altra attività che posso aiutare.

5. Pazienza, cavalletta

Se la graffi, arriveranno … con consigli non richiesti. Inevitabilmente, sentendo che hai l'eczema, qualcuno ti dirà di provare la lozione X perché ha funzionato davvero bene per la migliore amica della loro cugina. Potrebbero anche chiederti se sei sicuro di avere l'eczema (sì, succede). In alcuni casi, è facile respingere i consigli sbagliati con un tipo, "Grazie, cercherò quello. "

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Gli altri potrebbero prendere un po 'più di moderazione. In questi momenti, pensa prima di reagire. È un amico che intende bene? Qualcosa sulla falsariga di "Apprezzo la tua preoccupazione, ma sto ancora cercando di capire cosa funziona per me", può aiutare a riconoscere l'intento del tuo amico mentre ti tiene in controllo.

6. Boldly go

Più di una volta ho rifiutato un invito perché non mi piaceva come mi sentivo sulla mia pelle quel giorno. Ecco la cosa, però: non mi accorgo del mio eczema quando mi sto divertendo (beh, finché qualcosa non prude, allora è il momento di idratare). È solo arrivare là che a volte è difficile. Mentre ovviamente non dovresti essere spinto a fare qualcosa che non vuoi, non lasciare che eczema ti impedisca di fare cose che fanno vogliono fare. Di nuovo, sei il tuo esperto di eczemi e conosci i tuoi limiti. Stai sicuro e felice e vivi la tua vita.

Qualunque sia l'occasione, c'è sempre una possibilità che il mio eczema possa rubare i riflettori. Mentre questi momenti sono scomodi, ho imparato che la fiducia, la conoscenza, l'assertività e la pazienza sono tutti strumenti inestimabili nel mio toolkit eczema.Potresti non essere mai in grado di controllare ciò che le persone fanno, ma puoi controllare come ti senti rispetto a te stesso e come reagisci agli altri.

Ricorda, l'eczema non ti rende meno sorprendente. Ti fa prudere.

Kristen Barta è una dottoranda in comunicazione presso l'Università di Washington, dove studia le intersezioni di tecnologia, sostegno sociale e divulgazione di violenza sessuale. Prima di laurearsi, ha lavorato come educatrice e attivista nel movimento per porre fine alla violenza contro le donne. Attualmente vive nella Bay Area di San Francisco e si diverte a coltivare e cucinare piatti elaborati vegetariani nel suo tempo libero.