Abitudini igieniche per bambini

Le buone abitudini igieniche iniziano presto

Avere buone abitudini igieniche richiede molto più che lavarsi le mani. Insegnare ai tuoi figli ad avere una routine di igiene sana quando sono giovani può creare abitudini che durano per tutta la vita. Utilizza questa guida per la testa ai piedi e insegna ai tuoi figli buone abitudini igieniche.

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Lavaggio dei capelli

La maggior parte dei bambini piccoli può fare a meno di lavarsi i capelli due o tre volte alla settimana. Lavare i capelli troppo spesso può seccare i giovani scalpi, rendendoli più inclini alla forfora.

Quando i bambini entrano nei loro tween e adolescenti, gli effetti ormonali della pubertà prendono piede, a volte rendendo i loro capelli unti. Lavarsi i capelli con lo shampoo può essere necessario almeno ogni altro giorno.

Fare il bagno

I bambini piccoli amano il bagno o lo odiano. Nei giorni senza shampoo, puoi fare un bagno completo in un gioco divertente. Invita il tuo bambino a indossare il costume da bagno e ad introdurlo nella vasca con una salvietta, una scodella di acqua tiepida e sapone e una scodella di acqua tiepida per il risciacquo. Assicurati che sappiano di mettere il panno nell'acqua saponata prima di strofinare una parte del corpo e poi nell'acqua di risciacquo prima di ripeterla.

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Cura della pelle

I più piccoli e i bambini in età prescolare hanno ancora bisogno di genitori per aiutarli con la cura della pelle. Gli inestetismi della pelle come quelli che seguono sono comuni a questa età:

eruzioni cutanee
protuberanze
croste

Prima che il bambino si vesta dopo il bagno, aiutali a guardare dalla loro pelle dalla testa ai piedi per assicurarsi che non hanno nuove imperfezioni che richiedono cure.

Per gli adolescenti

Cura della pelle per gli adolescenti

Come i loro capelli, la pelle degli adolescenti diventa più grassa con la pubertà. Sono presenti sul mercato numerosi farmaci anti-acne, ma a volte le persone possono ignorare i benefici del semplice lavaggio con acqua e sapone neutro. Insegnare ai tuoi ragazzi a lavarsi la faccia due o tre volte al giorno e ad evitare di prendere i brufoli.

Per quanto riguarda il trucco, assicurati che tuo figlio sappia che la condivisione può diffondere un'infezione e che andare a dormire con il trucco può rovinare la pelle.

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Igiene orale

I denti e le gengive puliti possono prevenire una vasta gamma di problemi di salute, tra cui alitosi, cavità e malattie cardiache più avanti nella vita. Il bambino dovrebbe spazzolare e usare il filo interdentale almeno due volte al giorno, se non dopo ogni pasto. I bambini più grandi possono portare kit di spazzolini da denti nei loro zaini in modo che possano lavarsi a scuola. I bambini più piccoli possono aiutarvi a dedicare il tempo necessario per completare i 2 minuti necessari.

Assistenza alle ascelle

Il lavaggio delle ascelle e l'uso di deodoranti è un rito di passaggio che molti adolescenti e adolescenti potrebbero non gradire o ignorare. Il sudore inizia a diventare odore corporeo in epoche diverse, ma spesso inizia intorno ai 9 o 10 anni.Parla con tuo figlio dell'importanza del lavaggio sotto le braccia, specialmente dopo la pratica sportiva. A seconda di quanto pesantemente tuo figlio suda, potresti scegliere un antitraspirante, non solo un deodorante. Il deodorante controlla i batteri e aggiunge profumo, mentre un antitraspirante aiuta anche a ridurre al minimo la sudorazione.

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Lavaggio delle mani

Il lavaggio delle mani è un elemento integrante di buona igiene. Lavarsi prima e dopo i pasti, dopo aver giocato nello sporco o con gli animali domestici, e dopo essere stati in contatto con qualcuno che è malato è il modo migliore per eliminare i germi. Spiega a tuo figlio dell'importanza del lavaggio con sapone per la quantità di tempo necessaria per cantare "Happy Birthday" due volte. I disinfettanti per le mani non sono efficaci come il sapone e l'acqua, quindi usali solo in un pizzico.

Unghie

Le unghie sono un terreno fertile per i batteri. I germi che vivono sotto le unghie del tuo bambino possono facilmente trasferirsi agli occhi, al naso e alla bocca. Investi una buona spazzola per unghie e aiuta il tuo bambino a strofinare via la sporcizia da sotto le unghie prima di andare a letto. Un ritaglio settimanale aiuta a sbarazzarsi di sporco e riduce la possibilità di unghie incarnite dolorose.

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Toileting

Una volta addestrati i bambini, è necessario concentrarsi sulle abitudini che mantengono pulite le piccole parti. Insegnagli a pulire accuratamente da davanti a dietro e lavati le mani quando hanno finito. Queste sane abitudini contribuiranno a ridurre al minimo l'irritazione e a tenere a bada le infezioni.

Ciclo mestruale

Una volta che le ragazze iniziano a truccarsi e iniziano le mestruazioni, esistono alcune abitudini igieniche specifiche per i loro bisogni. Incoraggia tua figlia a tenere un grafico del suo ciclo in modo che possa sapere quando avere a disposizione prodotti per l'igiene femminile. I periodi possono essere irregolari per i primi due anni, quindi aiutarla a imparare a essere preparata.