La verità sulle sezioni C, i probiotici e i batteri nell'intestino
Sommario:
- La cosa più importante che possa capitare al tuo microbioma avviene nel momento in cui sei nato.
- Gli antibiotici sono senza dubbio abusati in America. Poiché danneggiano il microbioma, gli antibiotici possono ostacolare il sistema immunitario e il metabolismo di un bambino. Il periodo di sviluppo più cruciale per il sistema immunitario è tra la nascita e l'età 3.
- Cosa succede se i tuoi genitori hanno perso la barca? Se sei nato da cesareo, preso antibiotici e avuto un'infanzia sterile, sei condannato a uno squilibrio microbico?
Questa è la seconda parte di una serie in due parti. Leggi la prima parte qui: La foresta di batteri è dentro di te la tua risorsa più preziosa? »
La maggior parte dei pazienti si preoccupa che i loro dottori daranno loro delle stronzate. Ma la gente che vede il dottor Neil Stollman lo sta assolutamente supplicando.
Pubblicità PubblicitàStollman è un gastroenterologo e presidente del dipartimento di medicina presso il centro medico del vertice di Alta Bates a Oakland, in California. Si è specializzato in trapianti di microbiota fecale, o FMT, che comportano il prelievo di feci da un paziente sano e il suo inserimento nel corpo di un paziente malato.
Studio dopo studio ha dimostrato che una FMT può curare un paziente infetto dal batterio brutto Clostridium difficile (C) quasi da un giorno all'altro.
C. diff infezioni colpiscono quasi 500.000 pazienti all'anno negli Stati Uniti, e circa 29.000 morti. Queste infezioni sono più comuni nei pazienti che ricevono cure mediche intensive insieme agli antibiotici. E una persona su cinque che contrae C. diff la diarrea dovrà combatterlo più di una volta. Ecco dove entra Stollman.
"Quando un multiplo ricorrente C. diff paziente arriva da me, non devo mai convincerli - sono così lontani dal "fattore ick", "Stollman (affettuosamente chiamato" l'uomo delle feci ") ha detto a Healthline. "È una barriera più tra i medici che tra i pazienti, sorprendentemente. La maggior parte dei miei pazienti ha dovuto chiedere ai loro medici di inviarmeli. “
C. diff può prosperare. Pubblicità Pubblicità
Stollman mescola le feci di un donatore sano e sottoposto a prescindere in un frullato da incubo ei pazienti ricevono il preparato in modo rettale. Non è affatto divertente, ma i microbi delle feci dei donatori si insediano rapidamente nelle budella dei pazienti, riportando in equilibrio il microbioma e salvando a volte le loro vite.I ricercatori stanno esplorando i modi per fornire FMT usando le feci o i batteri congelati da soli sotto forma di una pillola.
Per saperne di più: ridimensionato dai trapianti di feci? C'è una pillola invece »
Gli scienziati stanno cominciando a riconoscere quanto sia importante per gli umani prendersi cura delle migliaia di miliardi di piccoli microbi che chiamano i nostri corpi a casa.Hanno passato anni a studiare come questi batteri influenzano tutto, dall'autismo al reflusso acido, al diabete di tipo 1 e 2.
I ricercatori di microbiomi stanno concludendo che il nostro corredo microbico può cambiare nel tempo, almeno in una certa misura. Possiamo metterci sotto il cofano armeggiando con la nostra dieta, cambiando il modo in cui partoriamo e decidendo quanti probiotici e antibiotici prendiamo.
PubblicitàPubblicitàIn pochi anni saremo in grado di mettere il campione fecale in un processore e dire, 'Mrs. So-and-So ha bisogno di un barattolo di X, una fiala di Y, un jigger di Z. "Un trapianto di fecale è una versione di fucile a pompa di quello. Il Dr. Neil Stollman, Centro Medico del Summit Alta Bates
Gli FMT sono, in questo momento, uno degli unici modi veramente diretti per modulare il microbioma, e sono stati mostrati sicuri ed efficaci solo perC. diff infezioni. Ma Stollman crede che quando la scienza diventerà più precisa, i dottori progetteranno cocktail batterici su misura per ogni paziente e ogni malattia. "Presto sarò fuori dal business dei trapianti fecali", ha detto. "Tra qualche anno potremo mettere il tuo campione fecale in un processore e dire:" Signora So-and-So ha bisogno di un barattolo di X, una fiala di Y, un jigger di Z. "Un trapianto di fecale è una versione di fucile a pompa di quello. "
Un giorno gli scienziati creeranno persino batteri totalmente sintetici per combattere le nostre battaglie microscopiche per noi.
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Per ora, la ricerca può guidarci verso alcuni metodi non invasivi e di buon senso per mantenere sano il nostro microbioma in ogni fase della vita. Come risulta, ottenere un vantaggio è la chiave.Scoprire: MS inizia con batteri dell'intestino difettoso? »
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La migliore nascita possibileLa cosa più importante che possa capitare al tuo microbioma avviene nel momento in cui sei nato.
I bambini nati vaginali ottengono la prima dose importante di microbi dalle loro madri mentre attraversano il canale del parto. Questi batteri benefici includono
Lactobacillus, che aiuta a rompere il lattosio nel latte per produrre energia. Più Lactobacillus colonizzano la vagina della madre mentre la data di scadenza si avvicina, pronta a saltare la nave verso il suo bambino e ad aiutarlo a digerire il latte materno. I bambini trasportati tramite chirurgia cesareo ricevono la loro prima dose di microbi dalla pelle della loro madre e dalla pelle di medici e infermieri nella sala parto. I ricercatori temono che, poiché i bambini con la sezione C non riescono a ottenere i batteri che le loro madri si sono evolute per dar loro, questo porterà i bambini sulla strada di uno sviluppo scarso.
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Gli studi dimostrano che i nostri batteri nativi aiutano ad addestrare il nostro sistema immunitario a riconoscere l'amico dal nemico. Senza una formazione adeguata, la teoria dice che il sistema immunitario è debole e il corpo ha maggiori probabilità di reagire in modo eccessivo a sostanze quotidiane come polvere e arachidi.
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"Le prove supportano l'idea che la colonizzazione microbica del tratto gastrointestinale e respiratorio nel periodo [intorno alla nascita] abbia un ruolo importante nella predisposizione all'infiammazione cronica, alle malattie autoimmuni, allergiche e croniche," Dr.Uma Perni, un ginecologo della Cleveland Clinic, ha detto a Healthline.A livello mondiale, i tassi di cesarei variano molto, ma i cesarei sono gli interventi chirurgici ospedalieri più comuni negli Stati Uniti, dove i tassi di sezione C sono aumentati da meno del 21 percento nel 1996 a quasi il 33 percento nel 2009. La salute mondiale Secondo le stime dell'Organizzazione (OMS), i paesi non dovrebbero avere più del 10-15% di C-section rate.
Maria Gloria Dominguez-Bello, Ph. D., assistente professore e ricercatrice di microbiomi presso il Langone Medical Center della New York University (NYU), sta testando una soluzione rapida e semplice chiamata "garza nella vagina" tecnica. "
È esattamente quello che sembra: i medici immergono una garza nella vagina della madre per un'ora e la rimuovono poco prima del suo cesareo. Quando i medici rimuovono il bambino dall'utero, lo fanno rapidamente tamponare dalla testa ai piedi con la garza.
Dominguez-Bello riferisce che la tecnica della garza raddoppia il numero di neonati della sezione C dei batteri vaginali, anche se una nascita tradizionale offre ancora sei volte di più.
Il marito di Dominguez-Bello e ricercatore di microbiomi alla NYU, il Dr. Martin Blaser, afferma che un ulteriore pericolo di allontanarsi dai modi di nascita tradizionali è l'uso routinario degli antibiotici. Le donne incinte ottengono antibiotici per combattere i batteri dello streptococco del gruppo B e per prevenire l'infezione dopo un taglio cesareo ei neonati vengono trattati per prevenire una rara infezione agli occhi causata dalla gonorrea di una madre.
Gli antibiotici uccidono gli insetti indiscriminatamente e molti buoni microbi cadono vittime di questo "fuoco amico". "
L'allattamento al seno è la cosa migliore per molte ragioni. Il latte materno semina l'intestino del bambino con nutrienti benefici, compresi i microbi che sono cruciali per una corretta crescita, sviluppo e funzionalità. Dott.ssa Mary Rosser, Centro Medico Montefiore
Un'altra allerta per mantenere sano il microbioma del tuo bambino è l'allattamento al seno. Non è un segreto che l'allattamento al seno sia benefico: dà ai bambini nutrienti vitali, aiuta il sistema immunitario a svilupparsi e può persino aumentare il QI. Ma l'allattamento al seno offre anche buoni batteri per iniziare la salute microbica."L'allattamento al seno è la cosa migliore per molte ragioni. Il latte materno semina l'intestino del bambino con nutrienti benefici, compresi i microbi che sono cruciali per una corretta crescita, sviluppo e funzionalità. Alcuni studi supportano l'uso del supporto probiotico nei bambini non allattati al seno ", ha detto a Healthline la dottoressa Mary Rosser, un ginecologo del Montefiore Medical Center di New York.
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MaryBeth Reardon, R. D. N., L. D. N., un dietologo in Massachusetts, raccomanda anche probiotici per neonati e bambini che hanno preso antibiotici o sono stati nutriti artificialmente. Usa i probiotici - batteri utili sotto forma di una pillola o di alimenti a fermentazione naturale - per aiutare i bambini nella sua pratica con stitichezza e altri problemi di budello.
Le prove a supporto della nascita vaginale e dell'allattamento al seno per la salute del microbioma sono forti e crescono ogni anno. Ma recentemente, gli scienziati hanno trovato prove che le madri possono anche dare ai loro bambini una gamba su sviluppo microbico ben prima che entrino in travaglio.
Il microbioma intestinale della mamma colpisce il feto in via di sviluppo. Cattiva alimentazione e peso extra cambiano il microbioma dell'intestino materno e offrono un equilibrio instabile e malsano. Dr. Mary Rosser, Montefiore Medical Center
Gli studi dimostrano che il peso e la dieta di una madre, anche prima della gravidanza, hanno un impatto sul suo microbioma personale, che a sua volta influisce sui batteri che trasmette alla sua progenie. Un microbioma squilibrato può influenzare il metabolismo di una donna, predisponendola a un aumento di peso e passando quel rischio al suo bambino. Il microbioma può essere la ragione per cui l'obesità dei genitori è uno dei maggiori fattori di rischio per l'obesità infantile."Sei ciò che mangi. Possiamo controllare ciò che entra e sul nostro corpo. Il microbioma intestinale della mamma colpisce il feto in via di sviluppo. La cattiva alimentazione e il peso extra cambiano il microbioma dell'intestino materno e offrono un equilibrio instabile e malsano ", ha detto Rosser.
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Se pensi che il tuo bambino sia protetto nella sua placenta murata, ripensateci. Uno studio pubblicato l'anno scorso ha mostrato per la prima volta che la placenta ospita la propria comunità di batteri, simile a quella che si trova in bocca. Gli autori hanno scoperto che il microbioma placentare è interessato se la madre ha un'infezione. È anche legato al rischio di parto prematuro, suggerendo che i batteri nella placenta possono avere un ruolo nel travaglio prematuro.
Perni dice che i medici non hanno abbastanza informazioni per dare alle donne consigli specifici su come mantenere il loro microbioma placentare a forma di nave, ma la ricerca è in corso.
Infanzia sporca e sporca
Gli antibiotici sono senza dubbio abusati in America. Poiché danneggiano il microbioma, gli antibiotici possono ostacolare il sistema immunitario e il metabolismo di un bambino. Il periodo di sviluppo più cruciale per il sistema immunitario è tra la nascita e l'età 3.
Ciò significa che gli antibiotici sono il nemico per i bambini? Sì e no, dicono gli esperti.
Ogni anno, i medici americani scrivono circa 100 milioni di prescrizioni di antibiotici per condizioni che i farmaci non possono trattare. In parte, questo è dovuto al fatto che il 36% degli americani crede erroneamente che gli antibiotici possano curare infezioni virali come il comune raffreddore. All'età di 2 anni, il bambino medio negli Stati Uniti ha preso circa tre cicli di antibiotici.
Questa pratica guida la crescita di batteri resistenti agli antibiotici, tra cui la nemesi di Stollman, C. diff. "La mamma vuole qualcosa, e il pediatra è avverso al rischio. Viviamo in America e le cause legali sono molto comuni. Il dottore può rendere felice la mamma e proteggere se stessa legalmente scrivendo una sceneggiatura di 30 secondi ", ha detto Stollman.
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Quando un bambino arriva allo studio del medico con la febbre, è più spesso causato da un virus. Senza test diagnostici rapidi in grado di distinguere le infezioni batteriche e virali, i medici prescrivono spesso antibiotici sulla possibilità che si tratti di una grave infezione batterica come polmonite o meningite.
"Scegliamo di trattare da un argomento di sicurezza individuale quando collettivamente ciò può essere catastrofico", ha detto Stollman.
Tuttavia, Laurie Cox, Ph. D., ricercatrice di microbiomi nel laboratorio della NYU di Blaser, avverte che non dovremmo buttare il bambino con l'acqua sporca.
Il "superbatterio" Staphylococcus aureus resistente alla meticillina Fonte immagine: // www. flickr. com / photos / niaid / 5927204872
" Probabilmente c'è una sovra-prescrizione di antibiotici negli Stati Uniti, quindi se il medico sta dicendo "È una malattia virale, e io non raccomando un antibiotico", dovresti davvero andare con quello, "Cox aggiunto.
Molti pediatri in questi giorni raccomandano di prendere un probiotico insieme a qualsiasi antibiotico per prevenire la diarrea.
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Spesso, la pulizia di base e il buon senso possono rendere inutili gli antibiotici in primo luogo.
"Una buona igiene può aiutarti a evitare gli antibiotici", ha detto Cox. "Conosciamo alcune pratiche per ridurre le infezioni e le malattie batteriche, e molte di queste sono le adeguate misure igienico-sanitarie, un'adeguata gestione degli alimenti. "
Ma proprio come con gli antibiotici, può esserci anche troppa cosa. Con i genitori che corrono ovunque per le salviettine disinfettanti e per pulire gli spray al primo segnale di sporcizia, i batteri delle famiglie stanno diventando specie in via di estinzione.
L'idea che i germi siano cattivi e debbano essere distrutti è sbagliata. I bambini devono essere esposti a una vasta gamma di batteri affinché sviluppino un forte sistema immunitario. Ross Pelton, R. Ph.
"Se stai cancellando completamente i batteri della pelle perché sei così preoccupato di trasmetterlo, allora stai effettivamente interrompendo i percorsi antichi di colonizzazione", ha detto Cox.Quando gli scienziati hanno studiato di recente i microbiomi di tribù incontattate precedentemente nell'Amazzonia, hanno scoperto che le persone avevano una gamma di batteri molto più diversificata e quindi più sana.
"L'idea che i germi siano cattivi e debbano essere distrutti è sbagliata. I bambini devono essere esposti a una vasta gamma di batteri affinché sviluppino un forte sistema immunitario ", ha detto Ross Pelton, R. Ph., Farmacista e ricercatore. "La normale pulizia, come nel lavare le mani e il viso, è parte della buona igiene. Ma lavare regolarmente con saponi e detergenti antibatterici può avere più effetti negativi degli effetti positivi, in quanto può promuovere la sopravvivenza dei batteri resistenti agli antibiotici. "
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Inoltre, il composto antibatterico triclosan, trovato in shampoo, saponi, dentifricio e molti altri articoli, ha compromesso la funzionalità epatica nei test sui topi e reso gli animali suscettibili al cancro al fegato dopo un lungo periodo esposizione.Nei test sull'uomo, il triclosan è presente nel 75 percento dei campioni di urina.
Gli esperti dicono che il Triclosan non è più efficace nell'uccidere i germi rispetto al semplice sapone e acqua. E il vecchio standby, candeggina, potrebbe essere eccessivo.
In uno studio recente, i bambini che vivevano nelle case o frequentavano scuole in cui la candeggina veniva utilizzata per la pulizia presentavano tassi più alti di influenza, tonsillite e altre infezioni rispetto ai bambini che non erano esposti alla candeggina.
Penso che a volte le persone lo guardino in modo troppo ampio. Dicono che tutto lo sporco e i batteri sono buoni o che la pulizia è buona. Davvero, vogliamo i batteri giusti. Laurie Cox, Ph. D., New York University
Quindi, più sporco e meglio? Nel tentativo di "lasciar loro mangiare le torte di fango", alcuni genitori stanno portando i loro bambini alle fattorie o accarezzando i giardini zoologici, e persino facendo mangiare loro della terra. Blaser e Cox dicono che probabilmente non serviranno a nulla."In realtà, non è lo sporco di cui hai bisogno - pensiamo che siano i batteri specifici con cui ci siamo evoluti insieme. Potrebbero esserci organismi del suolo a cui il bambino potrebbe essere esposto, ma non hanno intenzione di colonizzare bene l'intestino, e avranno un impatto limitato ", ha detto Cox. "Penso che a volte le persone lo guardino in modo troppo ampio. Dicono che tutto lo sporco e i batteri sono buoni o che la pulizia è buona. Davvero, vogliamo i batteri giusti. "
Ci sono alcune buone notizie, però. In piccoli studi, i bambini che erano stati esposti agli animali domestici e ai loro peli o che dormivano sulla pelliccia degli animali nelle prime fasi della vita avevano una gamma più diversificata di microbi e un minor rischio di allergie e asma.
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Età adulta: mangiare, bere, viaggiare
Cosa succede se i tuoi genitori hanno perso la barca? Se sei nato da cesareo, preso antibiotici e avuto un'infanzia sterile, sei condannato a uno squilibrio microbico?
Non necessariamente.
Le prime prove suggeriscono che un esercizio vigoroso può cambiare in meglio il microbioma. Uno studio del 2014 sui giocatori di rugby competitivi ha mostrato che gli atleti avevano una maggiore diversità di batteri intestinali rispetto ai non atleti. Gli scienziati hanno visto simili cambiamenti microbici nei topi da laboratorio che esercitano, anche se alcune ricerche mostrano che l'esercizio volontario e forzato può influenzare il microbioma in modi diversi.
Ci sono anche allettanti suggerimenti sul fatto che viaggiare in un ambiente diverso può modificare i tuoi microbi. In un recente studio che ha monitorato solo due persone nel corso di un anno, gli scienziati hanno visto un enorme cambiamento nei propri batteri intestinali quando il soggetto ha viaggiato da un paese sviluppato a uno in via di sviluppo. Le modifiche sono state invertite quando il soggetto è tornato indietro.
Tuttavia, la spinta della maggior parte delle ricerche sul microbioma degli adulti si è concentrata sull'impatto della dieta. Uno studio sui pazienti con tumore del colon-retto ha dimostrato che mangiare più frutta e fibre vegetali era associato a un salto nella diversità e all'abbondanza di alcune specie batteriche.
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Uno studio del 2014 dei ricercatori dell'Università di Harvard ha scoperto che mettere gli esseri umani a dieta o solo prodotti vegetali o solo prodotti animali cambia i loro microbiomi in un modo che consente al loro corpo di processare più proteine o più carboidrati
I volontari della dieta carnivora hanno visto un grande aumento del batterio relativamente raro
Bilophila wadsworthia, che è stato collegato a infiammazione e condizioni intestinali autoimmuni come il Crohn e la colite. Tuttavia, mentre i microbiomi dei volontari sono cambiati quando hanno cambiato dieta, i loro microbi si sono ribaltati altrettanto velocemente quando lo studio è terminato. Questo suggerisce che possiamo cambiare la nostra dieta per cambiare il nostro rischio di malattia, almeno temporaneamente. "Mangiare una dieta più sana cambierà sicuramente il tuo microbioma nella direzione che pensiamo sia quella giusta", ha detto José Clemente, Ph.D., un assistente professore alla Icahn School of Medicine del Monte Sinai. "Non sappiamo per quanto tempo hai bisogno di cambiare la tua dieta prima che l'impatto sul tuo microbioma sia significativo. "
Molti di noi non sentono ancora che ci sono prove evidenti che i probiotici funzionano per curare malattie o per regolare il peso o altro. Lita Proctor, Ph. D., Human Microbiome Project
La diversità può essere tanto importante per la tua dieta quanto la sua salubrità generale."Mangiare una dieta diversa e sana aiuta a mantenere il microbioma di una persona sano e diversificato", ha detto Pelton. "Di grande importanza è il consumo di cereali integrali e carboidrati non trasformati, così come grassi e proteine sane. Gli alimenti da evitare includono zuccheri, carboidrati trasformati, grassi trans e un eccesso di grassi omega-6. "
Ma per quanto riguarda i probiotici - quei batteri buoni che vivono nello yogurt e in capsule pesanti sullo scaffale della farmacia? Blaser scrive che l'attuale uso di probiotici "sa di effetti placebo" e che abbiamo bisogno di studi più grandi e ben controllati per testare il loro impatto sulla salute.
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" La maggior parte di noi non sente ancora che ci siano prove evidenti che i probiotici funzionano per curare malattie o per regolare il peso o altro, soprattutto perché non lo facciamo Ho una buona idea di cosa siano i probiotici ", ha detto a Healthline Lita Proctor, Ph. D., responsabile del progetto Human Microbiome. "Non sappiamo davvero cosa facciano questi ceppi. "
Tuttavia, già nel 2010 gli scienziati avevano raggiunto un consenso sul fatto che i probiotici possono essere utili in almeno alcuni casi: possono ridurre il rischio di diarrea da antibiotici e ridurre mortalmente i periodi di enterocolite necrotizzante nei bambini prematuri, per esempio.
Nel 2014, un consenso aggiornato ha mostrato che le evidenze sostengono i probiotici per sostenere un tratto digestivo sano e un sistema immunitario sano. Ci sono anche alcune prove di efficacia nel trattamento della sindrome dell'intestino irritabile (IBS).
MaryBeth Reardon dice che trova probiotici utili per IBS ma anche colite ulcerosa, infezioni da lieviti, diarrea cronica o stitichezza, e persino eczema e infezioni respiratorie. Tra i suoi preferiti ci sono più ceppi di
Lactobacillus e Bifidobacterium, così come Saccharomyces boulardii, che ha dimostrato di ridurre l'infiammazione e persino di aumentare la perdita di peso nei topi. Reardon ammette, tuttavia, che i probiotici non sono una scienza esatta. "È importante riconoscere ciò che non abbiamo ancora iniziato a capire, e questa è la relazione tra il genoma di un individuo … e la sua unica popolazione di microbiota", ha detto. "Non ce ne sono due uguali, così spesso possiamo lanciare miliardi, a volte migliaia di miliardi [di batteri], nell'intestino (andando lentamente e lentamente mentre li introduciamo, ovviamente) dopo aver coperto le basi con quelle specie o ceppi più comunemente trovati. "
Scorro i miei pazienti dal spendere un sacco di soldi per questi prodotti speciali. Li incoraggio a bere il kefir. Ci sono alcuni dati buoni che Kefir è probabilmente migliore della maggior parte dei probiotici disponibili, se non tutti. Dr. Neil Stollman, Centro medico del vertice di Alta Bates
Per coloro che potrebbero diffidare dei probiotici, o impossibilitati a permetterseli, Proctor dice che i cibi fermentati naturalmente come kimchi, tempeh e kefir e tè come kombucha sono entrambi sicuri e brulicante di batteri utili. "In generale, sono un grande fan dei probiotici alimentari", ha detto Stollman. "Sconsiglio ai miei pazienti di spendere un sacco di soldi per questi prodotti speciali. Li incoraggio a bere il kefir. Ci sono alcuni dati buoni che Kefir è probabilmente migliore della maggior parte dei probiotici disponibili, se non tutti."I probiotici a base di alimenti hanno diversi aspetti positivi: uno è che sono alimenti, quindi la FDA li guarda. Il problema con la commercializzazione di un supplemento è che la supervisione del governo per gli integratori è inesistente ", ha aggiunto. "Sembrano anche avere una migliore ampiezza o diversità di insetti e una migliore sopravvivenza. “
"Potrebbe essere possibile trovare alcuni organismi candidati che possono aiutarci a perdere peso, ad esempio, o migliorare la respirazione, ma devono ancora essere scoperti", ha detto Blaser a Healthline.
Tuttavia, sappiamo che, proprio come i nostri microbi stanno lavorando duramente per mantenerci sani, ci vorrà uno sforzo per mantenerli in crescita. Chissà cosa c'è da scoprire che si nasconde nelle nostre viscere e come potrebbe cambiare il futuro della medicina?
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