Ipertermia: sintomi, trattamento e altro

Ipertermia contro ipotermia

Potrebbe essere familiare con il termine ipotermia. Questo accade quando la temperatura del tuo corpo scende a livelli pericolosamente bassi. Può anche verificarsi il contrario. Quando la tua temperatura sale troppo in alto e minaccia la tua salute, è conosciuta come ipertermia.

L'ipertermia è in realtà un termine generico. Si riferisce a diverse condizioni che possono verificarsi quando il sistema di regolazione del calore del tuo corpo non è in grado di gestire il calore nel tuo ambiente.

Si dice che abbia un'ipertermia grave se la temperatura corporea supera i 40 ° C (104 ° F). Per confronto, una temperatura corporea di 95 ° F (35 ° C) o inferiore è considerata ipotermica. La temperatura corporea media è di 98. 6 ° F (37 ° C).

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Fasi

Fasi di ipertermia

L'ipertermia arriva in molte fasi. L'esaurimento da calore, ad esempio, è una condizione comune. Ma altri, come la sincope del calore, potrebbero esservi meno familiari. Quello che segue è un elenco di condizioni ipertermiche e altre malattie legate al calore.

Calore

Se la temperatura corporea inizia a salire e non riesci a raffreddarti attraverso la sudorazione, stai subendo uno stress da calore. Lo stress da calore può portare a gravi complicazioni, come l'esaurimento da calore e il colpo di calore.

Oltre a sentirsi a disagio, è possibile che si verifichino anche:

capogiri
punti deboli
nausea
sete
mal di testa

Se senti segni di stress da calore, vai in una zona più fresca e riposa. Iniziare a bere acqua o altri liquidi con elettroliti che aiuteranno a ripristinare l'idratazione. Gli elettroliti sono sostanze nel corpo, come calcio, sodio e potassio che ti mantengono idratato. Aiutano a regolare la frequenza cardiaca, la funzione nervosa e la salute dei muscoli.

Se i sintomi peggiorano, consultare un medico.

Calore da fatica

Se le lunghe ore di calore intenso causano disagio fisico e stress psicologico, è possibile che si stia affrontando stanchezza da calore. Le persone che non sono abituate a temperature estremamente elevate o condizioni di lavoro a caldo sono particolarmente vulnerabili all'affaticamento da calore.

Oltre a sentirti semplicemente caldo, assetato e stanco, potresti avere difficoltà a concentrarti sul tuo lavoro. Potresti persino perdere la coordinazione.

Se noti uno sforzo per il tuo benessere fisico e mentale, esci dal calore e raffreddi con i liquidi.

La regolazione lenta al lavoro o all'esercizio in un ambiente caldo può aiutare a prevenire l'affaticamento da calore futuro.

Calore sincope

La sincope, anche conosciuta come svenimento, si verifica quando la pressione sanguigna scende e il flusso di sangue al cervello viene temporaneamente ridotto.

Tende ad accadere se ti stai esercitando in un ambiente caldo. Se prendi un beta-bloccante per abbassare la pressione sanguigna, sei maggiormente a rischio di sincope di calore.

Lo svenimento è spesso preceduto da vertigini o stordimento. Potresti sentirti vicino allo svenimento, ma se ti rilassi e ti raffreddi velocemente, potresti addirittura perdere la coscienza. Mettere le gambe in alto può aiutare.

Come per altre malattie legate al calore, la reidratazione è la chiave. Qualsiasi liquido lo farà, ma le bevande sportive piene d'acqua o di elettroliti sono le migliori.

Per saperne di più: cosa aspettarsi durante e dopo un episodio sincopale »

Crampi termici

I crampi termici di solito seguono uno sforzo intenso o un esercizio al caldo. Solitamente sono il risultato di uno squilibrio elettrolitico e si avvertono tipicamente nell'addome, nella gamba o nei muscoli delle braccia.

Per alleviare i crampi da calore, riposare in un luogo fresco e assicurarsi di reintegrare i liquidi e gli elettroliti che si perdono quando si suda.

Calore edema

Si può verificare un edema di calore se si sta in piedi o seduti a lungo nel calore e non si è abituati a temperature più calde. Ciò può causare il gonfiarsi delle mani, delle gambe o delle caviglie.

Questo gonfiore deriva dall'accumulo di liquidi nelle estremità. Questo è probabilmente correlato ad una risposta che coinvolge il riassorbimento di sodio nel sangue stimolato da aldosterone attraverso i reni.

Solitamente l'edema di calore si attenua spontaneamente nel tempo una volta che ci si abitua all'ambiente caldo. Anche il raffreddamento e l'appoggio dei piedi saranno d'aiuto, così come rimanere idratati con un'adeguata assunzione di acqua ed elettrolito.

Eruzione di calore

A volte, essere attivi nel calore per periodi di tempo prolungati può causare la comparsa di protuberanze rosse simili a brufoli sulla pelle. Questo di solito si sviluppa sotto abiti che sono stati inzuppati di sudore.

L'eritema termico scompare in genere da solo dopo che si è raffreddato o si è cambiato l'abito.

Tuttavia, l'infezione è possibile se la pelle non viene lasciata raffreddare subito dopo la comparsa dell'eruzione.

Ulteriori informazioni: Tipi di eruzione di calore »

Calore da esaurimento

Questo è uno degli stadi più gravi dell'ipertermia. L'esaurimento di calore si verifica quando il tuo corpo non si raffredda più.

Oltre a sudare copiosamente, è possibile che si verifichino:

vertigini
punti deboli
sete
problemi di coordinazione
problemi di concentrazione
pelle che è fredda e umida
impulso rapido <999 > Questa è l'ultima fase prima che si verifichi un colpo di calore, quindi è importante riposare e reidratarsi non appena si manifestano i sintomi.

Se non si avverte un miglioramento dei sintomi, rivolgersi immediatamente a un medico.

Continua a leggere: hai un colpo di calore o un esaurimento da calore? Impara i segni »

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Consultare un medico

Quando rivolgersi immediatamente a un medico

Il livello più grave dell'ipertermia è il colpo di calore. Può essere fatale. Altre malattie legate al calore possono causare un colpo di calore se non vengono trattate in modo efficace e rapido.

Il colpo di calore può verificarsi quando la temperatura corporea raggiunge oltre i 40 ° C (104 ° F). Lo svenimento è spesso il primo segno.

Altri segni e sintomi includono:

irritabilità

confusione
problemi di coordinazione
pelle arrossata
ridotta sudorazione
polso debole o rapido
Quando questi segni iniziano ad emergere, dovrebbe:

Cercare di raggiungere un luogo fresco, preferibilmente uno con aria condizionata.

Bere bevande sportive con acqua o elettroliti.
Fai un bel bagno o una doccia per accelerare la tua guarigione.
Metti le borse del ghiaccio sotto le braccia e intorno all'area inguinale.
Se i sintomi non migliorano quando si prova il raffreddamento e la reidratazione o si vede qualcuno che sembra avere un colpo di calore, chiamare immediatamente i servizi di emergenza locali.

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Fattori di rischio

Chi è a rischio di ipertermia?

Le persone che lavorano in ambienti molto caldi o sono esposte a calore elevato durante il corso del lavoro sono ad alto rischio di ipertermia.

I muratori, i contadini e altri che passano lunghe ore all'aperto sotto il caldo dovrebbero prendere precauzioni contro l'ipertermia. Lo stesso vale per i vigili del fuoco e le persone che lavorano intorno a forni di grandi dimensioni o in spazi interni scarsamente climatizzati.

Alcune condizioni di salute possono anche metterti a maggior rischio di ipertermia. Alcuni farmaci per il cuore e la pressione sanguigna, come i diuretici, possono ridurre la capacità di raffreddarsi attraverso il sudore. Se sei a dieta a basso contenuto di sodio per aiutare a gestire la pressione alta, potresti essere più veloce a sviluppare ipertermia.

Anche i bambini e gli anziani sono a maggior rischio. Molti bambini giocano duro all'aria aperta senza prendere tempo per riposare, rinfrescarsi e rimanere idratati. Gli adulti più anziani tendono ad essere meno consapevoli dei cambiamenti di temperatura, quindi non rispondono spesso in tempo se il loro ambiente si surriscalda. Gli adulti più anziani che vivono in una casa senza ventilatori o aria condizionata possono anche soffrire di ipertermia in condizioni climatiche estremamente calde.

Ipertermia vs febbre

Qual è la differenza tra ipertermia e febbre?

La temperatura del tuo corpo è regolata da una parte del cervello chiamata ipotalamo. Normalmente mantiene la temperatura a circa 98 ° C (37 ° C), con leggere variazioni durante il giorno e la notte.

Se il tuo corpo avverte un'infezione di un virus o di un batterio, l'ipotalamo può ripristinare il "termostato" del tuo corpo per rendere il tuo corpo un ospite più caldo e meno ospitale per quegli agenti infettivi. In questo caso, la febbre si verifica come parte della reazione del sistema immunitario. Quando l'infezione scompare, il tuo ipotalamo dovrebbe riportare la temperatura ai suoi livelli normali.

Con l'ipertermia dovuta al colpo di calore, tuttavia, il corpo sta rispondendo ai cambiamenti nell'ambiente. I meccanismi naturali di raffreddamento del corpo, come la sudorazione, non sono sufficienti a superare il calore dell'ambiente circostante. La tua temperatura sale in risposta, causando l'esperienza di alcuni dei sintomi descritti in precedenza.

Alcuni farmaci da banco, come il paracetamolo (Tylenol), possono aiutare a far cadere la febbre. Tuttavia, sarebbero inefficaci nel trattamento dell'ipertermia. Solo un cambiamento nell'ambiente, la reidratazione e gli sforzi di raffreddamento esterni (come acqua fredda o impacchi di ghiaccio sulla pelle) possono invertire l'ipertermia.

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Prevenzione

Come prevenire l'ipertermia

Il primo passo per prevenire l'ipertermia è riconoscere i rischi nel lavorare o giocare in condizioni estremamente calde.Stare al caldo significa prendere le seguenti precauzioni:

Fare pause di raffreddamento all'ombra o in un ambiente climatizzato. Se non hai bisogno di stare fuori a temperature estreme, resta in casa.

Resta ben idratato. Bevi acqua o bevande contenenti elettroliti, come Gatorade o Powerade, ogni 15 o 20 minuti quando sei attivo nel calore.
Indossare indumenti leggeri e colorati quando si è all'aperto.
Se la tua casa non è ben climatizzata, prendi in considerazione di passare un po 'di tempo in un centro commerciale con aria condizionata, in una biblioteca o in un altro luogo pubblico all'aperto durante i periodi caldi.
Ulteriori informazioni sulle emergenze termiche »