Comprendere i livelli di glucosio: definizione e educazione del paziente

Quali sono i livelli di glucosio nel sangue?

Punti chiave

1. Frequenti livelli elevati di glucosio possono portare a seri problemi di salute.
2. Potrebbe essere possibile gestire i livelli di glucosio con i cambiamenti dello stile di vita. Ma alcune persone potrebbero aver bisogno di farmaci.
3. Il test dei livelli di glucosio a casa può aiutarti a individuare i modelli e a gestire meglio i tuoi livelli.

In caso di diabete, la gestione della glicemia è una parte importante della gestione della condizione. Questo perché i livelli elevati di zucchero nel sangue possono causare complicanze a lungo termine. Quando hai il diabete, il tuo corpo non è in grado di ottenere lo zucchero dal sangue nelle cellule o di produrre abbastanza o qualsiasi insulina. Ciò causa alti livelli di zucchero nel sangue o alti livelli di glucosio. Dopo i pasti, sono gli alimenti che contengono carboidrati che fanno salire i livelli di zucchero nel sangue.

Quando mangiamo cibi contenenti carboidrati, il processo di digestione li trasforma in zuccheri che vengono rilasciati nel sangue. Questi zuccheri vengono quindi trasportati attraverso il sangue e viaggiano verso le cellule. Il pancreas, un piccolo organo nell'addome, rilascia un ormone chiamato insulina per soddisfare lo zucchero nella cellula.

L'insulina si collegherà alle macchie su alcune cellule del corpo e fungerà da "ponte", consentendo allo zucchero di passare dal sangue e alla cellula. La cellula usa lo zucchero per produrre energia e i livelli di zucchero nel sangue diminuiscono.

Con il diabete, c'è un problema con le cellule che usano l'insulina, un problema con l'insulina che produce il pancreas, o entrambi.

• Con il diabete di tipo 1, il corpo smette di produrre insulina completamente.
• Con il diabete di tipo 2, di solito si tratta di un mix di cellule che non usano bene l'insulina, che viene chiamata insulino-resistenza. E il pancreas non produce abbastanza insulina.
• Con prediabetes, di solito è un problema con le cellule che non usano bene l'insulina.

Continua a leggere per saperne di più sul controllo e la gestione dei livelli di glucosio.

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Quando controllare

Quando controllare i livelli di glicemia

Parlare con il medico o gli operatori sanitari sui tempi migliori per controllare la glicemia, poiché i tempi ottimali variano a seconda della persona.

Alcune opzioni includono:

• dopo il digiuno (dopo il risveglio o il non mangiare da otto a 12 ore) o prima dei pasti
• prima e dopo i pasti, per vedere l'impatto che il pasto ha avuto sul glicemia
• prima di tutti i pasti per decidere la quantità di insulina da iniettare
• prima di andare a letto

Portare un record dei risultati di zucchero nel sangue agli appuntamenti dei medici in modo da poterlo rivedere e apportare modifiche al trattamento, se necessario.

Come controllare

Come controllare

Sarà necessario prelevare un campione di sangue per controllare i livelli di glucosio nel sangue. Puoi farlo a casa usando un misuratore di glicemia.Il tipo più comune di monitor della glicemia richiede l'uso di una lancetta per pungere la punta laterale del dito per disegnare una piccola goccia di sangue. Quindi inserirai questa goccia di sangue su una striscia di test usa e getta.

La striscia di test viene quindi inserita in un misuratore elettronico di glicemia prima o dopo l'applicazione del sangue. Lo strumento misura il livello di glucosio nel campione e restituisce un numero su una lettura digitale.

Un'altra opzione è un monitor glicemico continuo. Un piccolo filo viene inserito sotto la pelle dell'addome. Ogni cinque minuti, il filo misurerà i livelli di glucosio nel sangue e consegnerà i risultati a un dispositivo monitor indossato sui vestiti o in una tasca. Ciò consente a te e al tuo medico di mantenere una lettura in tempo reale dei livelli di glucosio nel sangue.

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Target

Target glicemici raccomandati

I valori della glicemia sono misurati in milligrammi per decilitro (mg / dL).

L'American Diabetes Association (ADA) e l'American Association of Clinical Endocrinologists (AACE) hanno raccomandazioni leggermente diverse per gli obiettivi glicemici per le persone con diabete di tipo 2:

Tempi	Raccomandazioni ADA	Raccomandazioni AACE < 999> Fasting e prima dei pasti
70-130 mg / dL per adulti non gravidi	<110>	2 ore dopo aver mangiato un pasto
<180>	<140>	Parla con il tuo medico per saperne di più sui tuoi obiettivi glicemici. Possono aiutarti a determinare quali linee guida scegliere o se devi impostare i tuoi obiettivi glicemici.

Trattamento

Cosa devo fare se i miei livelli di glucosio sono troppo alti?

Dovresti stabilire un piano di trattamento con il tuo medico. Alcune persone possono essere in grado di gestire i loro livelli di glucosio attraverso la dieta e altri cambiamenti nello stile di vita, come la perdita di peso. L'esercizio fisico può anche essere un ottimo strumento per abbassare i livelli di glucosio.

I farmaci possono essere aggiunti se necessario. Esistono molti tipi diversi di farmaci per il diabete che agiscono in modi diversi. L'iniezione di insulina è un modo per ridurre rapidamente i livelli di glucosio. Il medico può prescrivere l'insulina se ha bisogno di aiuto nella gestione dei livelli di glucosio. Andranno su come iniettare e determinare il dosaggio, e quando si dovrebbe prendere questo farmaco.

Ulteriori informazioni: Come determinare il fattore di sensibilità all'insulina »

Informi il medico se i livelli di glucosio sono costantemente elevati. Potrebbe essere un segno che è necessario assumere farmaci regolari o apportare altre modifiche al piano di trattamento del diabete. Lavorare con il proprio medico per controllare i livelli di glucosio è importante. Livelli costantemente alti possono portare a gravi complicazioni, come la neuropatia diabetica o l'insufficienza renale.

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Outlook

Outlook

Il monitoraggio dei livelli di glucosio nel sangue è importante per la gestione del diabete. Conoscere i tuoi numeri ti aiuterà anche a informare il tuo medico sui cambiamenti che potrebbero dover essere apportati al tuo piano di trattamento.

Seguire una dieta sana ed equilibrata, esercitarsi e assumere i farmaci prescritti dovrebbe aiutare a mantenere normali livelli di glucosio.Parlate con il vostro medico se avete bisogno di aiuto per venire con una dieta o un programma di esercizi, o se non siete sicuri su come prendere i farmaci.

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Prossimi passi

Piano alimentare diabete

Gli alimenti che si mangia possono avere un grande impatto sui livelli di glucosio.

Non saltare i pasti. Modelli alimentari irregolari possono causare picchi e cali nella glicemia e rendere più difficile la stabilizzazione.

Includere carboidrati sani, alimenti ricchi di fibre e proteine ​​magre nella dieta. Questi carboidrati salutari includono:

frutti

• verdure
• cereali integrali
• fagioli e altri legumi
• Gestisci la quantità di carboidrati sani che mangi ai pasti e agli spuntini. Aggiungi proteine ​​e grassi per rallentare la digestione ed evitare picchi di zucchero nel sangue.

Limitare i cibi ad alto contenuto di grassi saturi e trans, colesterolo e sodio. Invece mangia grassi sani. Sono importanti per una dieta equilibrata e includono:

noci

• semi
• avocado
• olive
• olio d'oliva
• Limita il consumo di cibi lavorati. Possono essere ricchi di sodio, grassi saturi e trans e calorie e spesso digeriscono rapidamente e aumentano i livelli di zucchero nel sangue.

Cuocere gli alimenti sani alla rinfusa e quindi conservarli in contenitori di dimensioni singole nel frigorifero o nel congelatore. Avere scelte facili da afferrare e salutare può aiutarti a evitare di scegliere opzioni meno salutari quando sei di fretta o hai davvero fame.

Oltre a mangiare cibi sani, ricordati di includere anche un regolare esercizio fisico nella tua routine quotidiana. Se sei nuovo all'esercizio fisico, consulta il medico prima di iniziare, quindi inizia lentamente e prosegui verso una routine più vigorosa.

Puoi anche aggiungere più esercizi con piccole modifiche, come salire le scale invece di un ascensore, camminare per il blocco o il tuo ufficio durante le pause o parcheggiare più lontano dalle entrate dei negozi durante gli acquisti. Col passare del tempo questi piccoli cambiamenti possono sommarsi a grandi vittorie per la tua salute.