La vita quotidiana dopo la sostituzione del ginocchio

Regolazione al nuovo ginocchio

La chirurgia sostitutiva del ginocchio può essere necessaria ma dolorosa. Avrai una serie di problemi pratici e preoccupazioni dopo l'intervento chirurgico di sostituzione del ginocchio. Sapere cosa aspettarsi può aiutarti a superare la giornata in modo più efficace e ottenere il massimo dal tuo nuovo ginocchio. Continua a leggere per scoprire quali modifiche potresti dover apportare.

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Guida

Una delle maggiori preoccupazioni riguarderà probabilmente la guida di nuovo. Potresti essere in grado di mettersi al volante entro un paio di settimane se il ginocchio sinistro è stato sostituito e si guida una trasmissione automatica. Potresti tornare sulla strada in circa quattro settimane se il tuo ginocchio destro è stato sostituito, secondo gli esperti di ricerca ortopedica. Potrebbe essere più lungo se si guida una trasmissione manuale. In ogni caso, devi essere in grado di piegare il ginocchio abbastanza da far funzionare i pedali.

Dovresti evitare di guidare se stai assumendo stupefacenti o altri farmaci che potrebbero compromettere la tua capacità di guidare un veicolo. Secondo l'American Academy of Orthopaedic Surgeons, dovresti consultare il tuo medico prima di metterti al volante. Se necessario, procurati un parcheggio per disabili, soprattutto se devi camminare per lunghe distanze in caso di maltempo mentre usi un deambulatore o un altro dispositivo di assistenza.

Lavoro

Torna al lavoro

Stabilisci aspettative realistiche su quando dovresti tornare al lavoro. Nella maggior parte dei casi, saranno da tre a sei settimane prima di poter tornare al lavoro. Potresti riuscire a tornare al lavoro entro 10 giorni se lavori a casa. Tuttavia, è probabile che tu richieda molto più tempo se il tuo lavoro richiede molto lavoro, forse tre o più mesi. Non aspettarti troppo da te in un primo momento. Parla con il tuo capo e i tuoi colleghi per renderli consapevoli della tua situazione. Cerca di tornare alle ore lavorative complete.

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Corsa

Viaggiare è dura sul tuo corpo, specialmente sui voli lunghi con spazio per le gambe stretto. Allungare e camminare intorno all'aereo quando possibile. In effetti, assicurati di alzarti e camminare un po 'ogni ora per aiutare a prevenire la formazione di coaguli di sangue. Il ginocchio può anche gonfiarsi a causa di cambiamenti nella pressione della cabina. Puoi parlare con il tuo medico prima di qualsiasi viaggio a lunga distanza per assicurarti che non abbiano particolari problemi durante i primi mesi dopo l'intervento.

La sicurezza aeroportuale può diventare più un problema dopo l'intervento chirurgico. I componenti metallici nel ginocchio artificiale potrebbero innescare i metal detector dell'aeroporto. Preparati per uno screening extra. Indossare indumenti che consentano di mostrare facilmente l'incisione del ginocchio agli agenti di sicurezza.

Sesso

Attività sessuale

Molte persone scoprono di essere in grado di impegnarsi in attività sessuali diverse settimane dopo l'intervento.Tuttavia, generalmente è bene procedere non appena non si avverte dolore e si sta bene.

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Faccende

Faccende domestiche

Puoi riprendere a cucinare, pulire e svolgere altre attività domestiche dopo esserti sentita a tuo agio e avere la possibilità di muoverti liberamente. Aspettatevi di aspettare diverse settimane prima di poter liberare completamente le stampelle o il bastone e tornare alla maggior parte delle attività quotidiane. Potrebbero anche volerci diversi mesi per inginocchiarsi senza dolore. Considerare l'utilizzo di un pad per attutire le ginocchia nel frattempo.

Esercizio

Esercizi e spostamenti

Dovresti iniziare a camminare il prima possibile e utilizzare un dispositivo di assistenza solo per il tempo necessario. Questo ti aiuterà a ritrovare la forza nel tuo ginocchio. Puoi iniziare a camminare più lontano e iniziare a impegnarti in altre attività dopo circa 12 settimane. Emory Healthcare consiglia di guidare una cyclette e nuotare, poiché queste attività a basso impatto sono facili sulle ginocchia. Assicurati che la tua ferita sia completamente guarita prima di entrare in una piscina. Evita di posizionare pesi sulla gamba e di eseguire sollevamenti per le gambe su macchine per il peso per i primi mesi, fino a quando non ottieni il via libera dal tuo fisioterapista o dal tuo medico.

Il tuo nuovo ginocchio renderà molto più facile impegnarsi in una vasta gamma di attività. Tuttavia, è importante non mettere troppa tensione sul giunto. Evita di accovacciarsi, torcere, saltare, sollevare oggetti pesanti e altri movimenti che potrebbero danneggiare il ginocchio.

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Lavoro dentale

Per due anni dopo un intervento di sostituzione del ginocchio, il rischio di infezione aumenta. Quindi potrebbe essere necessario prendere antibiotici prima di qualsiasi intervento odontoiatrico o procedura chirurgica invasiva. Assicurati di consultare il medico o il dentista prima di sottoporti a qualsiasi procedura.

Farmaco

Seguite attentamente le istruzioni del vostro medico durante l'assunzione di farmaci, in particolare antidolorifici non soggetti a prescrizione, mentre guarite. Molti farmaci assunti per lunghi periodi di tempo possono causare danni agli organi interni, inclusi fegato e reni. Nella maggior parte dei casi, una dieta e un regime di esercizio corretti insieme alla glassa riducono l'infiammazione e rafforzano l'articolazione. Questo può ridurre il dolore.

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Abbigliamento

Avrai una cicatrice dopo un intervento chirurgico di sostituzione del ginocchio. La dimensione della cicatrice dipende dal tipo di procedura che hai. Si ridurrà un po 'nel tempo. Potresti voler indossare pantaloni lunghi o abiti più lunghi per nascondere o proteggere la ferita, in particolare all'inizio. Indossare creme solari e vestiti che proteggano dal sole.

Parli con il medico

Tornando alla normalità

Nel tempo tornerai a una routine abbastanza normale. Parlate con il vostro medico, fisioterapista o terapista occupazionale se avete domande sulle attività e sul vostro corpo. Possono aiutarti a guidarti a capire meglio la tua vita - e lo stile di vita - seguendo una sostituzione del ginocchio.