15 Ricette per il pane a basso contenuto di carboidrati e senza glutine

Il pane è una parte importante della dieta moderna.

Molte persone mangiano un tipo di pane con la maggior parte dei loro pasti.

Ma c'è un problema … una percentuale significativa della popolazione ora è intollerante al glutine.

Il pane è anche ricco di carboidrati, quindi è fuori questione per le persone con diete a basso contenuto di carboidrati.

Per non parlare del fatto che il grano moderno è problematico per diverse ragioni.

Tuttavia, ci sono molte alternative che hanno lo stesso sapore del pane normale.

Ecco 15 ricette per pane a basso contenuto di carboidrati e senza glutine che sono molto salutari.

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1. Oopsie Bread

Ingredienti:

• Uova
• Crema di tartaro
• Crema di latte intero
• Sale

2. Ingredienti:

Farina di mandorle

• Farina di cocco
• Albume d'uovo
• Olio d'oliva
• Acqua
• Lievito
• Zucchero di cocco
• Mozzarella
• Sale
• Polvere da forno
• Polvere d'aglio
• Xanthan o gomma di guar (facoltativo)
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3. Cornbread sano

Ingredienti:

Farina di cocco

• Stevia
• Sale marino
• Uova
• Polvere da forno
• Latte di mandorla vaniglia
• Olio di cocco o burro
• Baby corn (opzionale)
• 4. Farina di farina di cocco Cotto di farina

Ingredienti:

Uovo

• Farina di cocco
• Parmigiano
• Bicarbonato di sodio
• Polvere da forno
• Sale marino
• Latte
• PubblicitàPubblicità

5. Panini di mandorla

Ingredienti:

Farina di mandorle

• Uova
• Burro non salato
• Dolcificante
• Polvere da forno
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6. Pane al cocco e mandorle

Ingredienti:

Farina di mandorle

• Farina di cocco
• Farina di semi di lino
• Sale
• Bicarbonato di sodio
• Uova
• Olio di cocco
• Miele
• Mela aceto di sidro
• PubblicitàPubblicità

7. Pane al lino Focaccia

Ingredienti:

Farina di semi di lino

• Polvere da forno
• Sale
• Dolcificante
• Uova
• Acqua
• Olio
• 8. Low Carb Bun For One

Ingredienti:

Uovo

• Latte
• Mandorla
• Farina di cocco
• Polvere da forno
• Sale
• PubblicitàPubblicitàPubblicità

9. Healthy Subway

Ingredienti:

Farina di mandorle sbollite

• Polvere di buccia
• Polvere da forno
• Sale marino celtico
• Aceto di mele
• Albume d'uovo
• Acqua bollente
• 10. Pane al semi di lino dorato

Ingredienti:

Farina di cocco

• Buccia
• Farina di semi di lino
• Polvere da forno
• Sale kosher
• Timo
• Polvere d'aglio
• Uova
• Olio d'oliva
• Latte
• Aceto di mele
• 11. Pane di farina di mandorle e pane tostato francese

Ingredienti:

Farina di mandorle

• Fibra di avena
• Polvere di proteine ​​del siero
• Polvere da forno
• Bicarbonato di sodio
• Gomma di xantano
• Eritritolo
• Sale
• Yogurt greco
• Burro
• Uova
• Latte di mandorla
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12. Pane Paleo

Ingredienti:

Farina di cocco

• Farina di mandorle
• Semi di Chia / semi di lino
• Sale marino
• Olio di cocco
• Aceto di mele
• Bicarbonato di sodio
• 13.Pane di mandorle al lino

Ingredienti:

Farina di mandorle

• Semi di lino macinati
• Semi di lino interi
• Sale marino
• Bicarbonato di sodio
• Uova
• Miele (facoltativo)
• Crudo aceto di sidro
• Burro
• 14. Panini da colazione svedesi

Ingredienti:

Farina di mandorle

• Semi di lino
• Buccia
• Sale
• Semi di girasole
• Polvere da forno
• Olio di oliva
• Panna acida
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15. Focaccia con cocco e psillio

Ingredienti:

farina di cocco

• buccia
• olio di cocco
• sale
• polvere da forno
• acqua
• polvere d'aglio
• 16. Qualunque altra cosa?

Ci sono anche molti modi per preparare panini con verdure croccanti al posto del pane, delineate in questo articolo.