31 Settimane di gravidanza: sintomi, suggerimenti e altro

Panoramica

Stai entrando nel tratto di casa. Sei a tre quarti della tua gravidanza. Potresti sentirti un po 'senza fiato, ma non solo per l'eccitazione nel raggiungere questo traguardo. Il tuo utero in espansione potrebbe esercitare una certa pressione sulla parte inferiore del diaframma (se non tutti i tuoi organi interni), e questo potrebbe rendere più difficile riprendere fiato. Ma aspetta. Il tuo viaggio è probabilmente meno di 10 settimane dalla sua entusiasmante conclusione.

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Il tuo corpo

Cambiamenti nel tuo corpo

Oltre alla pressione sul tuo diaframma dalla parte superiore, l'utero sta spingendo anche contro la vescica in basso nella parte inferiore. Di conseguenza, potresti sentirti come se dovessi urinare frequentemente. E potresti urinare solo un po 'quando starnutisci o ridi troppo forte.

aumento di peso alla settimana 31Se hai iniziato la gravidanza a un peso sano, dovresti aver guadagnato un totale di 19-35 sterline entro la settimana 31. Ciò significa che se hai iniziato una gravidanza del peso di 145 libbre, ora dovresti pesare tra 164 e 180 sterline.

Tuttavia, probabilmente questo non sarà un problema una volta che il tuo utero smette di spingere contro la vescica dopo il parto. Per alcune donne, tuttavia, la tensione della gravidanza sui muscoli pelvici indebolisce quei muscoli, quindi una piccola incontinenza quando ridendo o tossendo continua dopo la gravidanza.

Fare esercizi di Kegel per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico durante e dopo la gravidanza può aiutare a prevenire, o almeno minimizzare, questa complicazione.

Anche la perdita di un altro tipo potrebbe essere un problema intorno alla settimana 31. Un liquido cremoso chiamato colostro può iniziare a fuoriuscire dal seno prima e subito dopo il parto. È più spesso del latte materno, quindi comprare dei pettorali per il reggiseno potrebbe essere una buona idea.

Il colostro può solo fuoriuscire a volte, o potrebbe non apparire mai durante la gravidanza. Entrambe le situazioni sono normali. Lo scarico del colostro è solo un segno che il tuo corpo si sta preparando a consegnare e poi allatta un neonato.

Il tuo bambino

Anche il tuo bambino si sta preparando per il grande giorno. A circa 15 pollici e quasi 4 chili, in media, il tuo bambino sta crescendo più a lungo e più pesante di giorno in giorno. Sembrano sempre più simili a un neonato tipico poiché più grasso si deposita sotto la pelle. Preparati a grandi aumenti della lunghezza e del peso del tuo bambino con ogni nuova visita medica nelle prossime settimane.

Altre modifiche per il tuo bambino questa settimana includono la perdita graduale di lanugine, i capelli fini che coprivano la maggior parte del corpo. Gli occhi del tuo bambino possono ora concentrarsi e probabilmente si verificano riflessi come l'aspirazione del pollice. Inoltre, i polmoni e il sistema nervoso sono quasi sviluppati.

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Twins

Sviluppo gemellare alla settimana 31

I sistemi nervosi dei vostri bambini sono ora ben sviluppati.Possono regolare le proprie temperature corporee se sono nati in questa fase. Anche se fossero nati durante la settimana 31, potrebbero aver bisogno di aiuto medico, ma avrebbero una grande possibilità di sopravvivenza.

Sintomi

31 settimane di sintomi di gravidanza

Durante la settimana 31 è possibile che si verifichino i seguenti sintomi:

dispnea
minzione frequente
seno con perdite
crampi alle gambe e / o mal di schiena <999 > emorroidi
costipazione
Ma come accennato in precedenza, la mancanza di respiro, la minzione frequente e il seno che cola scompaiono quando si consegna il bambino. Per quanto riguarda i crampi alle gambe, il mal di schiena e le emorroidi, ecco alcuni suggerimenti:

Dolore alle gambe e alla schiena

Alla fine di una lunga giornata in giro con il tuo bambino, non puoi volere altro che allungare letto e riposo Sfortunatamente, i crampi alle gambe sono comuni in questa fase della gravidanza, specialmente di notte. Sdraiati dalla tua parte con le ginocchia piegate e un cuscino tra le gambe. Metti un cuscino sotto la pancia per ulteriore supporto. Questa posizione può anche alleviare il mal di schiena.

Se i crampi alle gambe e il mal di schiena diventano insopportabili, prendi in considerazione la possibilità di trovare un massaggiatore specializzato in massaggi prenatali. Non massaggiare le gambe se ci sono punti dolenti che sono caldi o rossi. La possibilità di coaguli di sangue aumenta in gravidanza. Rimani attivo e bevi molti liquidi.

Emorroidi

Il terzo trimestre è anche un momento in cui si possono verificare emorroidi, che sono vene gonfie (e solitamente dolorose) vicino al retto. Chiedete al vostro medico di creme o assorbenti da banco sicuri per l'uso durante la gravidanza. Anche gli amamelidi possono dare sollievo, ma ricordati di cambiare pastiglie regolarmente.

Se ti siedi per lunghi periodi di tempo, cerca di alzarti e camminare spesso per togliere un po 'di pressione dal didietro. Se si ha una emorroide dolorosa che mantiene sanguinamento o rigonfiamento dall'ano, questa può essere una emorroidi trombizzata, che può richiedere una procedura chirurgica minore.

La stitichezza, un altro sintomo comune della gravidanza, può peggiorare il dolore da emorroidi, quindi assicurati di consumare abbastanza fibre e acqua ogni giorno.

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Cose da fare

Cose da fare questa settimana per una gravidanza sana

Se stai ancora installando la stanza dei bambini, prova a concludere le cose in fretta in modo da non essere sovraccarico di lavoro fino a consegna. Avrai intenzione di riposare prima del grande giorno.

Questo potrebbe anche essere un buon momento per organizzare un congedo di maternità dal tuo lavoro. Ricerca il processo e assicurati di firmare tutti i documenti necessari. Parla con il tuo capo e i tuoi colleghi per il tempo libero che stai prendendo. Avere risolto questo sarà una cosa in meno a cui pensare come gli approcci di consegna giorno.

Se hai intenzione di mettere il tuo bambino all'asilo e non hai preso accordi, visita questa settimana alcune strutture per l'asilo. Questa non è una decisione che vuoi prendere all'ultimo minuto e le visite saranno più facili senza il tuo piccolo a rimorchio. Se sei stato messo su una lista d'attesa settimane fa, ricontrolla ora per vedere se qualcosa è stato aperto.Prendi in considerazione una bambinaia domestica o una madre casalinga vicina che è autorizzata a prendersi cura dei bambini.

Chiamare il medico

Quando chiamare il medico

Contrazioni di Braxton-Hicks

È necessario informare il proprio medico ogni volta che si manifestano forti dolori durante la gravidanza. Questa settimana potresti iniziare a sentire le contrazioni di Braxton-Hicks. Queste contrazioni innocue si verificano quando l'utero si irrigidisce. Sono semplicemente contrazioni "pratiche" che preparano il tuo corpo alla consegna.

Le contrazioni di Braxton-Hicks durano solitamente un minuto o due, ma se durano più a lungo o diventano più frequenti e più forti, informi il medico. Potrebbe essere un segno del lavoro precoce.

Ricorda che anche se non è l'ideale, la maggior parte dei bambini nati dopo 31 settimane ha un'eccellente possibilità di sopravvivere e prosperare, ma sarà in terapia intensiva neonatale. I bambini fanno meglio quando nascono a 40 settimane.

Preeclampsia

Anche la preeclampsia può svilupparsi questa settimana. Questa è una complicanza della gravidanza potenzialmente grave per te e il tuo bambino. Sfortunatamente, questa condizione non produce sempre sintomi evidenti. Se si prende regolarmente la pressione sanguigna a casa e si ha una lettura della pressione sanguigna di almeno 140/90 mm Hg due volte entro quattro ore, rivolgersi a un medico.

La preeclampsia è più della semplice pressione alta. Può provocare danni ai tuoi organi, specialmente ai reni. Se non si dispone di un monitor della pressione arteriosa a casa, cosa che si dovrebbe e si notano sintomi come forte mal di testa, dolore all'addome in alto a destra e alterazioni della vista o nausea, informi immediatamente il medico o chieda al pronto soccorso.