9 Settimane di gravidanza: sintomi, suggerimenti e altro

Panoramica

Entro la nona settimana di gravidanza, tu e il tuo bambino state subendo molti cambiamenti. Continua a leggere per sapere cosa aspettarsi questa settimana.

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Il tuo corpo

Cambiamenti nel tuo corpo

Guadagno di peso alla settimana 9 A questo punto non dovresti iniziare a mangiare per due. Il tuo fabbisogno calorico non cambierà fino a quando non entrerai nel tuo secondo trimestre. Anche nel secondo trimestre, ti serviranno solo 300 calorie in più al giorno. Parlate con il vostro medico se notate che avete guadagnato molto peso finora. Possono lavorare con te per sviluppare abitudini alimentari sane.

A nove settimane, probabilmente non sembrerai incinta per le altre persone, ma potresti notare cambiamenti nel tuo corpo.

A seconda delle dimensioni della tua taglia prima della gravidanza, i tuoi vestiti potrebbero sentirsi più stretti a causa della tua vita più ispessita o del gonfiore ormonale. I tuoi seni continuano a crescere e i tuoi capezzoli diventano più scuri. Man mano che il volume del sangue aumenta per portare nutrimento al tuo bambino, potresti notare che le tue vene sono più prominenti.

Il tuo bambino

Il tuo bambino ora è lungo circa 3/4 di pollice nella tua nona settimana di gravidanza. Gli organi principali continuano a svilupparsi, le braccia del bambino stanno crescendo e i suoi gomiti possono piegarsi. Si sviluppano piccole dita dei piedi e continuano a formarsi le orecchie e le palpebre che hanno iniziato a spuntare una settimana fa.

Il tuo bambino sta diventando più attivo, anche se è troppo presto perché tu possa sentire il movimento. Potrebbe essere possibile rilevare il battito cardiaco su un ecografo Doppler palmare.

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Twins

Sviluppo gemellare alla settimana 9

Potresti scoprire che stai trasportando gemelli se hai un'ecografia questa settimana. Alcune donne portatrici di multipli possono avere sintomi di gravidanza più intensi rispetto alle donne che portano solo un bambino. Concediti il tempo di riposare. Parla con il tuo medico se hai un'eccessiva nausea mattutina.

Sintomi

9 settimane di sintomi di gravidanza

È probabile che i sintomi che hai sperimentato fino ad ora nella gravidanza continueranno e si intensificheranno ancora questa settimana. Questi sintomi includono:

nausea o vomito
minzione frequente
seni teneri o muscolosi
affaticamento
capogiri
irritabilità o emozioni inaspettate
bruciore di stomaco o stitichezza
avversioni o voglie di cibo
aumento della fame

Per combattere questi sintomi, prova una delle seguenti azioni:

Indossa un reggiseno di maternità per alleviare il seno dolorante. Un reggiseno sportivo può anche aiutare.
Bere molta acqua e mangiare cibi ricchi di fibre per combattere la stitichezza e fornire pienezza.
Alzarsi lentamente, non saltare i pasti ed evitare di stare in posizione troppo a lungo per aiutare a prevenire le vertigini.
Mangia molti piccoli pasti al giorno ed evita cibi grassi e piccanti per aiutare a prevenire il bruciore di stomaco e la nausea.
La nausea mattutina può essere alleviata mangiando crackers salati o pane tostato secco prima di alzarsi dal letto, mangiare trucioli di ghiaccio, succhiare una pastiglia alla menta o mangiare piccoli pasti leggeri e facili da digerire.
Evita la caffeina e prendi le pause del bagno se necessario per far fronte alla minzione frequente.

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Cose da fare

Cose da fare questa settimana per una gravidanza sana

Se non stai già ricevendo cure prenatali, ora è il momento. Può essere difficile da mangiare a causa della nausea mattutina, ma è importante che tu provi a mangiare cibi e snack ricchi di proteine e carboidrati quando puoi. Bevi molta acqua per rimanere idratato, specialmente se stai sperimentando nausea mattutina con vomito.

Se fumi, fermati. Secondo il Centers for Disease Control and Prevention, fumare durante la gravidanza causa un aumento del rischio di aborto spontaneo, problemi alla placenta, parto prematuro, basso peso alla nascita, sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS) e labio o palatoschisi.

Se hai bisogno di aiuto per smettere di fumare, parla con il tuo medico circa l'avvio di un programma per smettere di fumare.

Una delle cose migliori che puoi fare per il tuo bambino in questa fase della gravidanza è mangiare una dieta sicura ed equilibrata. Seguendo queste linee, ecco alcuni suggerimenti:

Evitare di mangiare carne, pesce o uova poco cotti. Evitare tutti i salumi.
Mangia almeno due o tre porzioni di pesce settimanali ed evita il pesce spada, lo squalo, il pesce tegola o lo sgombro. Inoltre, non mangiare più di 12 once di tonno in scatola, luce settimanale, e non più di 6 once di bistecca di tonno o tonno albacore.
Lavare tutta la frutta e la verdura prima di mangiare.
Tenere puliti i taglieri e le stoviglie.
Mangia quattro porzioni di latticini al giorno. Evitare latte e prodotti caseari non pastorizzati e formaggi a pasta molle.
Bere non più di una o due bevande contenenti caffeina al giorno.
Usa moderati dolcificanti artificiali, fino a un pacchetto al giorno. È meglio non usare dolcificanti artificiali.
Assumere un integratore di acido folico da 1.000.000 mcg al giorno.
Prendi una vitamina prenatale con DHA ed EPA come raccomandato dal medico. Non bere alcolici, poiché potrebbe causare difetti alla nascita.

Chiamare il medico

Quando chiamare il medico

Chiamare il medico se si verifica uno dei seguenti sintomi durante il primo trimestre:

sanguinamento o crampi
aumento dello scarico vaginale <999 > odore vaginale
febbre di 100. 4 Fahrenheit o superiore
brividi
dolore o bruciore con minzione
dolore nella pancia o nel bacino
Una telefonata al medico è d'obbligo se la tua malattia mattutina è grave o causa uno qualsiasi di questi sintomi:

perdita di peso

vomito tre o più volte al giorno con l'incapacità di mantenere il cibo o l'acqua giù
vomito di sangue
svenimento
capogiri
diminuzione minzione
battito cardiaco accelerato
mal di testa frequente
bocca fruttata o odore corporeo
confusione o disorientamento
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