Grandi pasti, orari stretti e portafogli: cosa ci sollecita di più nelle vacanze

Trovi stressante la stagione delle vacanze? Tendi a preoccuparti dei soldi in questo periodo dell'anno? Cerchi di guardare ciò che mangi ma concediti un po 'di spazio in più per contare le calorie durante le vacanze?

Se hai risposto sì a quelle domande, allora hai molto in comune con i tuoi compagni lettori di Healthline, secondo un sondaggio preso la settimana prima del Ringraziamento.

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Come descriveresti il ​​tuo livello di stress durante le vacanze?

Quando abbiamo abbattuto i dati demografici, abbiamo rilevato che il 65% degli intervistati della generazione X e il 61% dei millennial si sentono stressati durante le vacanze. Circa il 62% dei baby boomer è rientrato nella stessa categoria.

Qual è la più grande causa di stress durante le vacanze?

Quindi cosa provoca questa agonia annuale? Per quasi la metà degli intervistati, sono le finanze.

I baby boomer erano meno propensi a citare le finanze come una questione importante per le vacanze, ma circa il 35% di esse elencava ancora il denaro come principale fattore di stress. Riuscire ad aderire a sane abitudini ea scegliere i regali era una preoccupazione più grande per i boomers che per le altre fasce d'età.

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Per quanto riguarda la generazione X e i millennial, hanno pensato ai loro soldi e ai loro soldi: il 53% degli intervistati di entrambe le generazioni elencava le finanze come la loro principale fonte di stress.

Gli "altri" fattori che causano stress che i nostri lettori menzionavano includevano dramma familiare, cucina, non essere vicino alla famiglia e lavorare nel settore della vendita al dettaglio.

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Sembra che la maggior parte dei lettori di Healthline siano i padroni di casa. Circa il 67 per cento degli intervistati ha dichiarato di ospitare e preparare cibo per le feste, mentre il 33 per cento ha dichiarato di andare dove sono i festeggiamenti. Forse mettere su uno spread è un'altra fonte di ulteriore pressione durante le festività natalizie.

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Come descriveresti il ​​tuo atteggiamento vacanziero?

Hai davvero tre scelte al tavolo da pranzo durante le vacanze:

1. Gola.
2. Guarda cosa mangi, ma non agitarti.
3. Resta disciplinato e conta quelle calorie.

Per i lettori di Healthline, un po 'di restrizione ha più senso.

I millennial erano i più propensi a lanciare cautela e calorie al vento. Circa il 56 percento afferma di mangiare quello che vogliono.

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Per generazioni X e baby boomer, è più un atto di bilanciamento. Circa il 62 percento dei boomers ha detto di guardare ciò che mangia ma non conta le calorie, mentre il 53 percento degli X'ers ​​ha affermato di aver fatto lo stesso.

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Adeguare le diete ristrette

È un dilemma di fronte a molte persone che ospitano un pranzo di festa: lo zio George è intollerante al lattosio, il cugino Trisha è vegetariano e il piccolo Arciere non può mangiare noci.

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Come puoi soddisfare queste esigenze speciali in una vasta offerta di vacanze?

La maggior parte dei lettori di Healthline ha dichiarato di andare fuori strada in tali situazioni. Circa il 52 percento dichiara di preparare piatti speciali come cibi senza glutine, senza zucchero o vegetariani per i propri ospiti.

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Un altro 36% afferma di servire cibi tradizionali e chiede agli ospiti con diete speciali di portare un piatto da condividere.

E il 12% ha detto che è compito degli ospiti con diete speciali portare il proprio cibo.

Vicki Moody Holbrook, un membro della comunità Facebook di Healthline, ha affermato che è importante servire una varietà di cibi durante le riunioni di vacanza.

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"Se hai invitato un ospite sapendo che hanno restrizioni dietetiche, sarebbe scortese non soddisfare le loro esigenze in una certa misura", ha scritto Holbrook. "Oltre a preparare alcuni piatti per soddisfare le loro esigenze, suggerirei anche che ogni ospite porti un piatto che ritengono il preferito. “