Crema solare estiva: cosa devi sapere
Sommario:
Anche se i nostri genitori non ci hanno tormentato, molti di noi sanno che dovremmo indossare la protezione solare, almeno in estate.
Può aiutare a prevenire il cancro della pelle proteggendoci dai dannosi raggi ultravioletti del sole, secondo l'American Academy of Dermatology (AAD).
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Tuttavia, se seguiamo questo consiglio e raccogliamo alcuni tubi di protezione solare, possiamo essere sopraffatti da tutte le opzioni.
Hanno una varietà di ingredienti di cui potresti aver sentito cose contraddittorie. Forse ti starai chiedendo quali tipi di filtri solari sono i migliori per te e la tua famiglia.
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PubblicitàSicurezza prima
Per prima cosa togliamo un problema: la sicurezza.
L'AAD afferma che l'uso della protezione solare non è dannoso.
"I dati scientifici attuali non supportano affermazioni che gli ingredienti della protezione solare sono tossici o un pericolo per la salute umana", secondo l'AAD. "Piuttosto, le evidenze supportano i benefici dell'applicazione della protezione solare per minimizzare i danni a breve e lungo termine alla pelle dalle radiazioni UV. "
Tuttavia, il dottor Fiona Zwald, un dermatologo di Atlanta, ha notato che c'è un ingrediente che è meglio evitare. Questo è il conservante PABA, che non è più contenuto nella maggior parte dei filtri solari.
Ha spiegato che "i filtri solari fisici" che contengono ossido di zinco o ossido di titanio potrebbero avere meno probabilità di causare reazioni allergiche e sono ideali per le persone con pelle sensibile. Riflettono la luce indietro sulla pelle ma possono offrire solo un fattore di protezione solare (SPF) di 50 o meno.
I filtri solari chimici sono gli unici disponibili nei numeri SPF più alti.
Helioplex è un agente chimico che fornisce una protezione ad ampio spettro contro i raggi ultravioletti A e B, ha detto.
Pubblicità Pubblicità"Non tutti possono usare filtri solari chimici perché possono causare irritazione alla pelle", ha detto Zwald a Healthline.
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Che dire di bambini e spray?
Zwald ha detto che i filtri solari fisici sono i migliori per i bambini piccoli, ma la protezione solare chimica e la crema solare devono essere evitati.
PubblicitàL'AAD raccomanda di evitare di esporre i bambini di età inferiore ai 6 mesi ai raggi solari, anche con la crema solare accesa.
I filtri solari chimici ad ampio spettro possono essere usati sui bambini più grandi, anche se i filtri solari fisici e quelli per neonati e bambini piccoli possono causare meno irritazioni alla loro pelle sensibile.
Pubblicità PubblicitàIn generale, i filtri solari spray devono essere usati con cautela sui bambini. La Food and Drug Administration (FDA) sta attualmente studiando i rischi di inalazione accidentale con il loro uso.
Si dovrebbe evitare l'uso di crema solare spray vicino al viso o alla bocca, secondo l'AAD. Quando si spruzza sui bambini, sii consapevole della direzione del vento per evitare l'inalazione.
Spruzzare la crema solare sulle mani e quindi applicarla può aiutare a evitare i fumi garantendo una copertura adeguata.
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Numeri di vitamina D e SPF
Il DAE osserva che l'uso della crema solare può ridurre la produzione di vitamina D. della pelle
Pubblicità PubblicitàDice che molte persone possono assumere una quantità sufficiente di vitamina D da alimenti o integratori senza aumentare il rischio di cancro della pelle.
Che cosa significano i numeri SPF?
Una volta determinato il tipo di protezione solare che desideri acquistare, dovrai scegliere tra varie valutazioni SPF.
L'SPF 30 blocca il 97 percento dei raggi del sole. Mentre l'uso di una protezione solare con un SPF più alto può bloccare un po 'più dei raggi solari, nessuna crema solare può bloccarli tutti.
Non ci sono prove scientifiche che la protezione solare con un SPF superiore a 50 possa proteggerti meglio di uno con un SPF di 50, secondo l'AAD.
Si raccomanda a tutti di usare una crema solare resistente all'acqua con un fattore di protezione da 30 o più superiore che fornisce una protezione ad ampio spettro contro i raggi UVA, che possono invecchiare prematuramente la pelle e i raggi UVB, che sono la causa principale delle scottature.
Nel complesso, le persone con la pelle più chiara bruceranno più velocemente quando indossano i filtri solari SPF di numero inferiore.
"I numeri sono sciolti", ha detto Zwald.
Zwald, ad esempio, ha un tipo di pelle chiara e vive ad Atlanta. Se usa una protezione solare con un SPF di 15, brucerà in 45 minuti.
"Non è abbastanza forte per me", ha detto.
Tuttavia, un SPF di 45 ore le darà circa un'ora e mezza al sole.
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Schiuma
Tuttavia, l'uso di un numero più elevato di filtri solari SPF non ti consente di trascorrere più tempo all'aperto senza riapplicare la protezione solare.
Tutti i filtri solari devono essere riapplicati dopo circa due ore e dopo il nuoto e la sudorazione, l'AAD consiglia.
"Impermeabile non è tutto impermeabile anche se l'etichetta dice che è impermeabile", ha dichiarato Zwald. "Probabilmente dovresti riapplicarlo. Non è come il mascara impermeabile ", che rimane acceso e alla fine deve essere rimosso.
Zwald ha sottolineato che riapplicare la protezione solare è particolarmente importante per quelli con pelle chiara o che stanno assumendo farmaci che rendono la pelle sensibile al sole.
"La protezione solare a 24 ore non esiste", ha affermato.
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Quando usarlo
Gli esperti di cura della pelle consigliano di utilizzare la protezione solare tutto il tempo quando vai fuori, specialmente durante l'estate, indipendentemente dalla tua pelle genere.
La protezione solare può aiutare a prevenire gli effetti dannosi e di invecchiamento del sole, nonché il cancro della pelle, anche nei tipi di pelle più scura che si abbronzano più che bruciare, ha detto Zwald.
Le consiglia di applicarla sul viso con la crema idratante, notando che non ha mai visto una crema idratante con un SPF superiore a 30.I filtri solari colorati forniscono anche una buona opzione, ha detto.
"La linea di fondo è che non esiste un prodotto", ha detto. "Devi metterlo a strati. "
E non dimenticare le tue labbra. Il cancro della pelle si può formare lì. L'AAD raccomanda l'uso di un balsamo per le labbra o di un rossetto con un fattore di protezione minimo di almeno 30.
L'applicazione del viso, tuttavia, può essere più semplice della tua schiena. L'organizzazione nota che la parte posteriore è il sito più comune per il melanoma, la forma più mortale di cancro della pelle, e consiglia di chiedere a qualcuno di aiutarti a applicare la crema solare lì.
