Popcorn Valori nutrizionali: film, microonde, piano cottura

I popcorn possono essere il tuo snack preferito quando guardi un film o una TV. Se ti piace sgranocchiare i chicchi di popcorn, sarai felice di sapere che sono relativamente sani. Il popcorn contiene fibre, è integrale e non contiene glutine. Inoltre, è un trattamento a basso contenuto calorico. Una tazza di popcorn schiumato all'aria ha circa 30 calorie.

Purtroppo, i benefici salutari scompaiono se coprite i vostri popcorn nel burro o aggiungete troppo sale. Le calorie possono anche aumentare rapidamente.

I visitatori di cinema possono essere delusi nell'apprendere che la maggior parte degli stand in concessione produce popcorn in oli contenenti elevate quantità di grassi saturi o grassi trans. Inoltre tendono ad aggiungere una grande quantità di burro e sale ad ogni porzione.

Ecco uno sguardo alla nutrizione nei popcorn di film, microonde e stovetop.

Alimentazione per i popcorn nei cinema

È difficile immaginare di andare al cinema senza prendere una tazza di popcorn al chiosco degli snack. Ma le grandi porzioni, l'alto contenuto di grassi e la quantità di sale in ogni porzione non sono salutari. Se vuoi mangiare popcorn al cinema, condividi una piccola taglia con un amico. Fai attenzione a aggiungere burro o sale.

Piccoli

Teatri cinematografici

Olio usato: canola non idrogenata

Calorie	Sodio
200	340 mg

Medio

Teatri AMC

Olio usato: Cocco

Calorie	Grasso saturo <999 > 590
33 g	Large

Regal Entertainment Group

Olio usato: cocco

Calorie

Sodio	1, 200
980 mg	Informazioni nutrizionali per popcorn a microonde

Se stai cercando uno snack ad alto volume, il popcorn a microonde è una buona opzione. Un intero sacchetto di popcorn a microonde ti ridurrà solo poche centinaia di calorie. La soluzione migliore è cercare varietà completamente naturali, senza burro e senza sale.

Burro per film di Orville Redenbacher

Calorie

160 (per 4 tazze spuntate)	Grasso saturo
4 g	Sodio
250 mg	Popcorn naturale di Newman <999 > Calorie

130 (per 3. 5 tazze spuntate)

Grassi saturi	2 g
Sodio	200 mg
Quinn Snacks Real Butter Popcorn	Calorie

180 (per 3 tazze scoppiettate)

Grasso saturo	3 g
Sodio	125 mg
Fatti di alimentazione per popcorn per piani	Fare il proprio popcorn sul fornello potrebbe sembrare antiquato. Ma è l'opzione più salutare rispetto al cinema e ai popcorn a microonde. Questo perché la maggior parte dei kernel interi non compressi che troverai nel negozio sono privi di sale.

È inoltre possibile controllare il tipo di olio in cui si cuociono i popcorn e quanto si utilizza.

I puselli originali di Orville Redenbacher

Calorie

120 (per 7.5 tazze spuntate)

Grasso saturo	0 g
Sodio	0 mg
Cereale schioccante biologico del commerciante Joe	Calorie

120 (per 6 tazze spuntate)

Grasso saturo	0 g
Sodio	0 mg
Pop Secret 100% naturale Premium Jumbo Popping Corn	Calorie

120 (per 5 tazze spuntate)

Grasso saturato	0 g
Sodio	0 mg
Prossimi passi	Se ti piace mangiare popcorn, può essere uno spuntino salutare. Ma non tutti i popcorn sono buoni per te. La soluzione migliore è comprare i chicchi e scoppiarli sul piano cottura. Invece di burro e sale, prova a guarnire i popcorn con pepe di cayenna, lievito nutrizionale o polvere di cacao e cannella al cioccolato fondente per le prelibatezze dolci, salate o speziate.