L'alto BMI potrebbe rendere molto più difficile ottenere la remissione RA

Ormai, la maggior parte di noi sa che il mantenimento di un peso salutare, che non è né troppo alto né troppo basso, è vitale per il nostro benessere generale. Ma lo sapevate che se avete l'artrite reumatoide (RA), il vostro indice di massa corporea (BMI) potrebbe influenzare la frequenza e la gravità dei sintomi?

Uno studio recente mostra che i pazienti nelle prime fasi dell'artrite reumatoide che avevano numeri di BMI molto bassi o molto alti avevano meno probabilità di avere periodi prolungati di remissione. L'IMC è un calcolo approssimativo del livello di grasso corporeo di una persona, in base al peso e all'altezza. Più alto è il numero di BMI di una persona, minori sono le possibilità di una lunga remissione, secondo i dati dello studio.

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In una dichiarazione all'American College of Rheumatology's meeting annuale, la dottoressa Susan Goodman, reumatologa dell'Ospedale per Chirurgia Speciale, dove è stato condotto lo studio, ha dichiarato: "Ciò che sorprende è che … tutti i pazienti nelle categorie sottopeso o sovrappeso avevano meno probabilità di ottenere una remissione prolungata rispetto a quelli con un BMI normale. I pazienti che erano gravemente obesi hanno avuto anche minori possibilità di ottenere una remissione prolungata. Gli individui nelle categorie BMI più alte avevano anche più infiammazione e più dolore. “

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Perché è importante un BMI sano?

L'IMC è un indicatore importante della salute fisica. Può essere utilizzato per lo screening di potenziali problemi di salute futuri, ma in genere non viene utilizzato per la diagnosi. I Centers for Disease Control sostengono che un intervallo di BMI medio sano è compreso tra il 18 e il 24 e il 9 per la maggior parte degli adulti.

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Il chiropratico Frank Verri del Greater Pittsburgh Joint and Muscle Center disse a Healthline: "È risaputo da molto tempo che coloro che hanno un BMI elevato sono particolarmente sensibili all'infiammazione. Questo studio, tuttavia, stabilisce un nuovo corso per i pazienti reumatici in remissione. Sapendo questo, possono essere fatte molte più misure preventive. “

Elizabeth Kay, una paziente affetta da artrite reumatoide giovanile di Freeport, Texas, spera che la gestione del peso riduca i suoi sintomi. "Mi è stato detto che essere sovrappeso mette più pressione e stress sulle articolazioni, quindi per farli sentire meglio, dovrei perdere peso", ha detto a Healthline.

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Come posso allenarmi con RA?

Oltre all'alimentazione bilanciata, l'esercizio fisico è un modo per mantenere un peso sano e un punteggio BMI appropriato. Tuttavia, i limiti fisici che l'AR può causare possono rendere la manutenzione del BMI più difficile del solito.

I medici di solito suggeriscono esercizi a basso impatto per i pazienti con artrite reumatoide.Esempi di tali esercizi includono ciclismo, yoga, tai chi, aerobica in acqua, bande di resistenza e nuoto. Questi, insieme ad una dieta bilanciata e nutriente, possono aiutare i pazienti RA a mantenere un BMI ottimale. Il vostro ufficio locale per l'artrite può anche avere informazioni sui programmi di allenamento per l'artrite.

Consulta sempre il tuo reumatologo prima di iniziare qualsiasi programma di allenamento, ma non essere intimidito dalla palestra. Quando si tratta di artrite, l'esercizio fisico è una componente fondamentale della gestione della malattia.

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