Sclerosi multipla ed esercizio
Sommario:
L'esercizio fisico, una volta tabù per le persone con diagnosi di sclerosi multipla, sta ricevendo molta attenzione dai ricercatori di tutto il mondo.
In uno studio fuori dalla Danimarca pubblicato all'inizio di questo mese, i ricercatori hanno concluso che l'allenamento di resistenza può rallentare la progressione della sclerosi multipla (MS) aumentando il volume del cervello.
Pubblicità PubblicitàNegli ultimi 12 anni Ulrik Dalgas, ricercatore capo dello studio e professore associato nel dipartimento di sanità pubblica presso l'Università di Aarhus, ha studiato gli effetti dell'esercizio sulla SM.
Sebbene la maggior parte degli studi riguardi la sicurezza dell'esercizio con la SM, ora ci si concentra maggiormente su come l'esercizio influenza positivamente la malattia.
"Tra le persone con sclerosi multipla, il cervello si restringe notevolmente più velocemente del normale", ha detto Dalgas a Healthline. "I farmaci possono contrastare questo sviluppo, ma abbiamo visto una tendenza che l'allenamento riduce ulteriormente la contrazione del cervello nei pazienti che già ricevono farmaci. Inoltre, abbiamo visto che diverse aree cerebrali più piccole hanno effettivamente iniziato a crescere in risposta all'allenamento. “
Fare uso di allenamento di resistenza
Dalgas ha detto che l'allenamento di resistenza usato per questo studio era abbastanza tradizionale.
Comprendeva le macchine per l'esercizio fisico rivolte agli arti inferiori e alcuni esercizi per la parte superiore del corpo.
Pubblicità PubblicitàDalgas ha aggiunto che tutti gli esercizi sono stati supervisionati dai formatori per garantire che siano stati eseguiti correttamente.
Alcuni degli esercizi includevano leg press, estensioni del ginocchio e arricciature del tendine del ginocchio. Questi esercizi tradizionali sono stati usati perché sono regolabili e più facilmente controllabili.
I ricercatori hanno detto che i risultati finali hanno mostrato che l'esercizio fisico può proteggere il sistema nervoso e quindi rallentare la progressione della SM.
A questo punto, il team sta speculando su esattamente come e perché questi esercizi sembrano aiutare il cervello. Una possibilità potrebbe essere l'aumento del flusso di sangue al cervello, o a causa di un aumento dell'attività cerebrale.
Ora, viene eseguito un altro studio più complesso.
Pubblicità PubblicitàUn altro studio che inizia
Lo studio pilota ha avuto un totale di 35 partecipanti, che comprendevano gruppi di controllo e non di controllo.
I risultati sono stati abbastanza interessanti che i ricercatori stanno procedendo con un nuovo studio che coinvolge 90 partecipanti.
Questo nuovo studio, che ha terminato il reclutamento la settimana scorsa, includerà ulteriori misurazioni e nuovi meccanismi al fine di ottenere una migliore comprensione di come e perché l'esercizio influenza positivamente quelli con SM.
PubblicitàOltre a misurare il volume del cervello, questo studio esaminerà la funzione cognitiva come risultato dell'esercizio, ha detto Dalgas.
La domanda principale che le persone chiedono a Dalgas è se l'esercizio fisico può sostituire i farmaci.La risposta è "decisamente un no. "
Pubblicità PubblicitàDalgas ha sottolineato l'importanza dell'uso della medicina appropriata e ha detto che tutti i suoi partecipanti allo studio sono in trattamento di SM di prima linea come l'interferone.
Lo studio iniziale comprendeva per lo più persone ad alto funzionamento con SM. Dalgas ha detto che non sono sicuro se l'esercizio funziona per le persone in una fase più avanzata della malattia.
Altri studi sull'esercizio
Mentre questo studio è il primo a vedere come l'esercizio influenza specificamente il volume del cervello, ci sono stati un certo numero di altri studi di successo che esaminano il modo in cui l'esercizio apporta benefici alle persone con SM.
PubblicitàÈ stato trovato che l'esercizio fisico migliora significativamente la depressione e l'affaticamento tra le persone con SM.
L'allenamento per gli sport acquatici è stato trovato per migliorare la capacità funzionale, l'equilibrio e le percezioni della fatica nelle donne con SM.
PubblicitàAdvertisementÈ stato riscontrato che l'esercizio fisico migliora la funzione cognitiva e l'apprendimento.
L'aerobica da casa è stata determinata per aiutare con la cognizione migliorando il flusso sanguigno e aumentando la qualità della vita nelle persone con SM.
E uno studio ha concluso che il passo quadrato potrebbe essere la risposta.
Inoltre, un nuovo studio che si terrà a San Paolo, in Brasile, esaminerà gli effetti dello yoga sulle persone con SM. I ricercatori misureranno e analizzeranno una serie di fattori dalla qualità della vita ai risultati della risonanza magnetica.
Gli allenamenti di yoga saranno impartiti da un istruttore di yoga o tramite un'applicazione per smartphone.
Mentre lo studio è in Brasile, il programma di yoga sarà diretto da Garth McLean, un istruttore senior di Iyengar yoga con SM che vive in California.
L'Università di Washington (UW) è attualmente impegnata nel reclutamento per una prova su esercizio e SM.
Con il finanziamento attraverso la National MS Society, lo studio GET Smart sta esaminando se l'esercizio ha un impatto sulla cognizione nelle persone con SM, in particolare la velocità di elaborazione delle informazioni.
Le esercitazioni GET (allenamento con esercizi graduati) verranno eseguite presso le YMCA nella regione nord-occidentale degli Stati Uniti per sei mesi e coinvolgeranno circa 125 partecipanti.
"Sappiamo che l'esercizio è benefico", ha detto a Healthline Charles H. Bombardier, PhD, professore e capo della Divisione di Clinica e Neuropsicologia dell'UW. "Quello che non sappiamo è per quanto tempo gli effetti dureranno per i pazienti. "
Questo studio esaminerà da vicino gli effetti duraturi dell'esercizio sul cervello.
Bombardier ha aggiunto che, in generale, le persone con SM tendono a voler migliorare la propria salute. A loro piace anche esercitarsi se sono in grado e vogliono aiutarsi da soli, rendendoli partecipanti disponibili e disponibili.
Una sperimentazione clinica presso l'Università del Saskatchewan, appena conclusa, ha studiato gli effetti di Pilates e MS sulla camminata, le prestazioni fisiche e la qualità della vita.
I risultati iniziali hanno dimostrato che "il Pilates ha avuto un effetto benefico sul miglioramento delle prestazioni ambulatoriali e su alcuni test funzionali", ha dichiarato Phil Chilibeck, PhD, un co-investigatore di studio e professore al College of Kinesiology dell'università.
Questo studio si basava sui risultati dei sondaggi di persone con SM residenti in Canada ed è stato reso possibile grazie a una sovvenzione della MS Society of Canada.
I partecipanti allo studio hanno dichiarato alla società che ciò che era importante per loro era trovare forme alternative di trattamento, come il Pilates, per aiutarle a funzionare meglio.
Chilibeck ha aggiunto che il feedback derivante dal fare Pilates è stato molto positivo, e ai pazienti è piaciuto molto, e molti hanno visto miglioramenti nelle loro capacità funzionali.
C'è persino una sperimentazione clinica che guarda a camminare all'indietro o in avanti.
L'unica cosa che accomuna tutti gli studi e le ricerche è che l'esercizio per le persone con SM può essere utile.
Nota del redattore: Caroline Craven è un'esperta paziente che vive con la SM. Il suo premiato blog è GirlwithMS. com e può essere trovata @la ragazza conms.
