Come gestire i livelli di colesterolo durante la gravidanza
Sommario:
- Panoramica
- Colesterolo e il corpo in gravidanza
- Perché il colesterolo sale
- Quando dovresti preoccuparti?
Panoramica
Quando sei incinta, essere sani non è solo per il tuo bene, ma per il tuo bambino in crescita. Cose come il colesterolo alto, che può essere trattato con farmaci in donne non gravide, possono essere più difficili da gestire quando sei con un bambino.
Il colesterolo aumenta naturalmente in determinati punti durante la gestazione. Questo è vero anche nelle donne che hanno livelli di colesterolo "normali" pre-gravidanza. Per le donne che già lottano con il colesterolo alto, può salire ancora più in alto. Fortunatamente, tutte le donne possono prendere provvedimenti per gestire il loro colesterolo durante la gravidanza, per aiutare a garantire che loro ei loro bambini siano il più sani possibile.
pubblicitàPubblicitàLivelli normali
Colesterolo e il corpo in gravidanza
Il colesterolo è un composto essenziale che si trova nella maggior parte dei tessuti del corpo. Ma a livelli elevati, può formare una placca sulle pareti arteriose del tuo cuore, causando un maggiore rischio di infarto o ictus. Il colesterolo "cattivo" o la lipoproteina a bassa densità (LDL), in particolare, è motivo di preoccupazione.
Quando hai testato il colesterolo, imparerai il tuo livello di colesterolo totale. Questo è ulteriormente suddiviso in livelli di LDL, HDL e trigliceridi. HDL, o lipoproteine ad alta densità, è anche noto come colesterolo "buono". I trigliceridi, un tipo di grasso, si trovano nel sangue e sono usati per l'energia. In generale, i limiti sani per questi numeri sono:
- LDL: meno di 100 mg / dl
- HDL: superiore a 50 mg / dL
- Colesterolo totale: inferiore a 200 mg / dL
- Trigliceridi: meno di 150 mg / dL
Gravidanza aumento
Perché il colesterolo sale
Tuttavia, quando sei incinta, puoi aspettarti che quei numeri salgano. Carolyn Gundell, una nutrizionista presso la Reproductive Medicine Associates nel Connecticut, afferma che i livelli di colesterolo possono salire fino al 25-50% durante il secondo e il terzo trimestre.
Perché Colesterolo Goes UpDuring la gravidanza, è necessario colesterolo per:“Il colesterolo è necessario per la produzione e la funzione degli ormoni steroidei come gli estrogeni e progesterone ", spiega. "Questi ormoni sessuali sono vitali per una gravidanza sana e di successo. "
E sono anche cruciali per il corretto sviluppo del tuo bambino. "Il colesterolo svolge un ruolo nel cervello del bambino, negli arti e nello sviluppo cellulare e nel latte materno sano", afferma Gundell.
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Quando dovresti preoccuparti?
La maggior parte delle donne non dovrebbe preoccuparsi dell'aumento naturale del colesterolo.Di solito, secondo Gundell, i livelli torneranno ai loro range normali entro 4-6 settimane dopo la consegna. È colesterolo alto cronico che eleva il rischio di malattie cardiache e ictus.
Modi naturali per mantenere il colesterolo:Gundell dice che questo potrebbe includere:
aumentare l'esercizio
- mangiare più fibre
- ottenere grassi sani come quelli derivati da noci e avocado
- limitando cibi fritti e quelli ricchi di grassi saturi e zuccheri
- Il medico probabilmente controllerà il colesterolo come parte del normale lavoro di sangue in gravidanza. Eventuali modifiche al tuo stile di vita o dieta sono discusse al meglio con il professionista che ti aiuta a navigare in questo momento speciale.
