Depressione Intervento: una guida a quando e come

La depressione è spesso sottile. Prima che qualcuno cerchi un aiuto medico e riceva una diagnosi definitiva, i loro sintomi possono mascherarsi come altri problemi, che vanno da un cattivo atteggiamento o abuso di alcool a un disturbo del sonno o un disturbo alimentare. Un comportamento che può sembrare strano può effettivamente essere un segno di un problema più serio.

Parte della difficoltà nel riconoscere la depressione è che può manifestarsi in tanti modi diversi. Alcune persone con depressione possono diventare aggressive, irritabili e persino abusivi. Altri possono semplicemente diventare letargici, ansiosi o irrequieti. La depressione può anche far sì che le persone diventino più ritirate o meno interessate alle attività di cui un tempo godevano. Possono anche esprimere il senso di colpa, disperazione o inutilità. Ognuno di questi comportamenti può essere evidente negli uomini o nelle donne che soffrono di depressione.

Altri segni di depressione possono includere:

• notevoli variazioni dell'appetito, accompagnate da un improvviso aumento di peso o perdita di peso
• difficoltà di concentrazione
• difficoltà nel ricordare cose
• dormire troppo o troppo poco
• parlano di morte o suicidio
• tentativi di suicidio
• dolori, dolori o crampi che non scompaiono, anche dopo il trattamento

Se qualcuno che conosci sta mostrando segni di depressione, potrebbe essere il momento per te di intervenire. Tuttavia, può essere difficile sapere quando e come dovresti farlo. Gli esperti raccomandano di consultare un medico o un professionista della salute mentale quando qualche segno di depressione dura più di qualche settimana. È normale sentirsi triste o depresso a seguito di un evento di vita stressante o tragico, come il divorzio o la perdita di una persona cara. Tuttavia, questi sentimenti sono normalmente di breve durata. Se il tuo amico o familiare sta vivendo intense e persistenti sensazioni di tristezza per lunghi periodi di tempo, allora potrebbe avere depressione.

Alcune persone con depressione diventano così sopraffatte da sentimenti di tristezza e disperazione che iniziano ad avere pensieri suicidi. Se la persona amata parla mai di suicidio o minaccia di suicidarsi, è estremamente importante prendere sul serio la minaccia.

Anche se il tuo amico o la persona amata non è in pericolo immediato, è comunque importante parlare con loro delle sfide che potrebbero trovarsi di fronte. Esprimi la tua preoccupazione e incoraggiali a cercare cure mediche. Offrire aiuto per trovare un medico o un professionista della salute mentale, effettuare una telefonata o accompagnarli al loro primo appuntamento. Una volta che la persona amata riceve un trattamento, aiutali a seguire i consigli del medico. La maggior parte delle persone con depressione si sentirà meglio dopo aver iniziato a prendere un antidepressivo e andare in terapia su base regolare.

È fondamentale agire se sei in grado di aiutare. Iniziare una conversazione ed esprimere i propri sentimenti può motivare la persona amata a cercare un trattamento e può infine aiutarli a riprendersi.

Cosa fare e cosa non fare durante l'intervento

Essendo un amico o un familiare interessato, le tue azioni possono essere fondamentali per aiutare la persona amata a ricevere aiuto. Tuttavia, è importante affrontarli nel modo giusto. Ecco alcune cose che dovresti e non dovresti fare quando parli con loro:

• Non criticare, tormentare o ignorare la persona amata. Non dire mai a loro "basta scattare via. "
• Non arrabbiarti o reagire negativamente se la persona amata non è ricettiva ai tuoi suggerimenti e preoccupazioni. È meglio restare calmi e continuare a parlare in tono rassicurante, indipendentemente da come la persona amata agisce.
• Prendi sul serio tutti i discorsi o le minacce di suicidio. Se la minaccia è immediata, chiamare il 911 o il National Suicide Prevention Lifeline al numero 1-800-273-8255. Mentre aspetti l'arrivo dell'aiuto, resta con la persona amata. Tranquillizzali tranquillamente che tutto andrà bene. Rimuovere qualsiasi mezzo evidente di causare autolesionismo, come armi da fuoco, oggetti appuntiti o farmaci pericolosi.
• Fornire supporto e incoraggiamento. Aiuta il tuo caro a ricordare di mangiare, dormire o vestirsi per il giorno. Offri di aiutarli con compiti di igiene di base o di fare commissioni per loro.
• Sii gentile, ma persistente, incoraggiandoli a cercare aiuto medico. Ricorda loro che la depressione è una malattia legittima che è seria ma curabile. Dì loro che le loro sfide possono essere superate e che le cose possono migliorare.

Se il tuo amico o familiare si impegna a ricevere cure mediche, aiutali a seguire il consiglio del medico. Dovresti anche tenere d'occhio la persona amata, specialmente durante i due mesi di terapia farmacologica. I pensieri sul suicidio possono aumentare temporaneamente durante questo periodo. È anche importante continuare a offrire supporto e incoraggiamento.