13 Artriti reumatoidi La vita Hacks

Vivere con RA può presentare la sua quota di difficoltà. Ma con un po 'di innovazione e determinazione, troverai nuovi modi per fare le cose. Rendi più semplici le attività quotidiane e la gestione del dolore con questi 13 abili hacker della vita della comunità di Healthline.

1. Porta un paio di forbici per aprire confezioni di condimenti nei ristoranti. Puoi persino trovare le forbici progettate per ridurre lo sforzo della mano, il che è ottimo per le persone con artrite.

2. Utilizzare una presa di paraffina per mani e piedi rigidi prima cosa al mattino o prima di coricarsi per alleviare il dolore e la rigidità. Si scioglie a un calore sufficientemente basso da poter comodamente appoggiare le mani o i piedi senza bruciarsi. Dai un'occhiata a questo set che include il bagno, la cera e i guanti per la manipolazione.

3. Vai a prendere i sacchetti di carta e porta con te gli zaini anziché le mani. Basta non usare i criminali dei gomiti. Quella parte del tuo corpo non è progettata per supportare il peso.

4. Cerchi di ottenere una presa di precisione? Usa un hemostat per afferrare e aprire un pacchetto di varietà. Un hemostat è una buona alternativa all'uso dei denti per aprire le cose. Usalo per staccare i coperchi del foglio o afferrare e strappare i pacchetti aperti. Questo set include un emostatico con una punta ricurva per raggiungere angoli più difficili.

5. Per facilitare il gonfiore e il dolore, immergere nei sali di Epsom con oli essenziali per aromaterapia. Il sale Epsom è costituito da solfato e magnesio, che aiutano ad alleviare il dolore.

6. Per una presa migliore, prova gli elastici sui coperchi dei barattoli per fornire più trazione per aprirli. Funziona anche su piccole bottiglie, come lo smalto per unghie. Utilizzare fasce spesse per coperchi di vasetti più ampi e piccole fasce per coperchi più piccoli.

7. Stai lontano dai cibi lavorati. Gli alimenti trasformati contengono composti chiamati prodotti finali di glicazione avanzata (AGE), che possono favorire l'infiammazione.

8. Usa sacchi di grano come alternativa alle bottiglie di acqua calda o agli impacchi di ghiaccio per alleviare il dolore. Scaldali nel microonde o congelali. Puoi formarli in molte forme diverse. Acquista uno o crea una borsa di grano da solo.

9. Far scorrere un portachiavi su una cerniera per dargli più area superficiale da afferrare con le dita doloranti. Anche i pezzi di corde o tiretti per cerniere rendono più semplice l'uso delle cerniere.

10. Assicurati che il tuo medico controlli spesso i tuoi livelli di vitamina D. Molte persone con artrite vengono prescritte steroidi orali che possono causare carenze di vitamina D. La vitamina contribuisce alla salute delle ossa e aiuta il sistema immunitario. Se non ne hai abbastanza della vitamina, tieni alcuni integratori nella tua casa.

11. Il freddo fa bene all'AR. Crea il tuo fantastico gel pack con sacchetti Ziploc riempiti con due parti di acqua e una parte di alcol.Puoi anche congelare sacchetti di plastica con sciroppo di mais o sapone per i piatti.

12. Utilizzare una piastra riscaldante per aiutare a sciogliere le articolazioni rigide e rendere il corpo più agile. Un grande tiro può tenere più caldo il tuo corpo.

13. Aprire i vasi più facilmente lasciando aria sotto il coperchio. Alcuni strumenti sono progettati per questo, ma puoi usare l'impugnatura di un cucchiaio. Puoi anche forare il coperchio di un barattolo per rilasciare il sigillo. Lenzuola asciugatrici o salviette umide possono aiutarti a ottenere una buona presa sul coperchio.

Vivere con l'artrite reumatoide