Scienza conferma: "Fat Shaming" rende le cose peggiori

Nelle ultime settimane si è parlato molto di" fat shaming "su internet.

Questo è stato provocato da un paio di video virali, uno serio e l'altro uno (cattivo) scherzo, che hanno criticato duramente le persone in sovrappeso.

Alcuni credono che fare in modo che le persone in sovrappeso si vergognino del loro peso o delle loro abitudini alimentari li aiuti effettivamente a perdere peso.

Tuttavia, nulla potrebbe essere più lontano dalla verità. Gli psicologi hanno fatto molte ricerche su questo, e le prove sono molto chiare.

L'insonnia grassa NON motiva le persone, ma le fa sentire terribili con se stesse e in realtà le fa mangiare di più e guadagna più peso (1).

Cos'è Fat Shaming?

La perdita di peso implica criticare e molestare le persone sovrappeso riguardo al loro peso o al loro cibo, al fine di farle vergognare di se stesse.

Apparentemente, alcune persone credono che fare in modo che le persone in sovrappeso si vergognino di se stesse le motiverà a cambiare il proprio comportamento in modo che inizino a mangiare di meno, a fare più esercizio fisico e finalmente a perdere peso.

Altri sono solo orribili esseri umani, semplici e semplici. Le persone orribili spesso si sentono a proprio agio a dire cose su Internet che non direbbero nella vita reale.

Nella maggior parte dei casi, le persone che lo fanno sono magre. Non hanno mai dovuto lottare da soli con un problema di peso e non capiscono come sia.

Ci sono in realtà intere comunità su internet dove le persone si riuniscono per prendere in giro le persone in sovrappeso. Spesso si trasforma in una vera e propria molestia di gruppo.

Un esempio di alto profilo è il forum di grasso di Reddit, che è stato chiuso di recente perché i loro membri avrebbero fatto irruzione su pagine e video di persone in sovrappeso per molestarli.

La ricerca mostra che una percentuale molto ampia di discussioni sull'obesità sui social media, in particolare su Twitter e Facebook, sono di natura grassa. Questo spesso si trasforma in vera e propria molestia e cyberbullismo, specialmente contro le donne (2).

Qualunque sia la tua opinione riguardo al grasso che sta morendo, la ricerca è molto chiara sul fatto che lo stigma e la discriminazione nei confronti di persone in sovrappeso causano gravi danni psicologici e peggiora il problema.

Bottom Line: Fat shaming è l'atto di criticare e molestare le persone in sovrappeso sul loro peso o comportamento alimentare. È spesso giustificato come un mezzo per motivare le persone, ma la ricerca dimostra che ha l'effetto opposto.

I vergini di grasso fanno sì che le persone in sovrappeso mangino di più

Quando le persone vengono discriminate, causano stress e le fanno sentire male.

Nel caso di persone in sovrappeso, questo stress può spingerli a mangiare più calorie e guadagnare ancora più peso (3).

In uno studio su 93 donne, l'esposizione al peso di informazioni stigmatizzanti ha reso le donne in sovrappeso, ma non donne con peso normale, mangiano più calorie e sentono meno il controllo del loro mangiare (4).

In un altro studio, questa volta in 73 donne in sovrappeso, coloro che guardavano un video stigmatizzante mangiavano 3 volte più calorie (302 contro 89) in seguito rispetto alle donne che guardavano un video non stigmatizzante (5).

Questo è supportato da numerosi studi che dimostrano che "il grasso che si ingozza" in qualsiasi forma o forma fa sì che le persone in sovrappeso si stressino e finiscano per mangiare più calorie e guadagnare più peso (3).

Bottom Line: Molti studi dimostrano che la discriminazione in base al peso (come il grasso da shams) provoca stress e induce le persone in sovrappeso a mangiare più calorie.

La discriminazione del peso è collegata all'aumento del rischio di obesità

Molti studi osservazionali hanno esaminato la discriminazione del peso e il rischio di un futuro aumento di peso e obesità.

In uno studio condotto su 6, 157 persone, i partecipanti non obesi che hanno subito discriminazione di peso sono stati 2. 5 volte più probabilità di diventare obesi nei prossimi anni (6).

Inoltre, questo studio ha rilevato che le persone obese che hanno subito discriminazione di peso erano 3. 2 volte più inclini a rimanere obese nei prossimi anni (6).

Questo dimostra che il grasso da barba NON è certamente in grado di motivare le persone a perdere peso.

Un altro studio su 2, 944 persone ha scoperto che la discriminazione in base al peso era collegata a un enorme 6. 67 volte maggiore rischio di diventare obesi (1).

Bottom Line: Molti studi osservazionali mostrano che la discriminazione del peso è legata all'aumento di peso e ad un drastico aumento del rischio di diventare obesi.

La grassezza dei grassi ha diversi effetti dannosi sulle persone obese

Gli effetti dannosi del grasso che si vergogna vanno oltre l'aumento di peso, che è abbastanza serio così com'è.

Ecco alcuni altri effetti dannosi che sono supportati dagli studi (6, 7, 8):

• Depressione: Le persone discriminate a causa del peso sono più a rischio di depressione e altri problemi mentali (no sorpresa lì).
• Disturbi alimentari: L'insorgenza di grassi è collegata ad un aumentato rischio di disturbi alimentari, come il disturbo da alimentazione incontrollata.
• Autostima ridotta: L'inestetismo dei grassi è legato a una ridotta autostima.
• Altro: Provocando stress, aumento di peso, aumento dei livelli di cortisolo e problemi mentali, la discriminazione del peso può aumentare il rischio di ogni sorta di malattie croniche.

Guardando la letteratura, la ricerca è molto chiara che il grasso che lamenti nuoce alle persone, sia psicologicamente che fisicamente (8).

Bottom Line: La discriminazione del peso può causare depressione, disturbi alimentari, ridotta autostima e aumentare il rischio di ogni sorta di problemi mentali.

Può Fat Shaming letteralmente uccidere le persone?

Come accennato in precedenza, gli studi dimostrano che la discriminazione del peso è legata ad un aumentato rischio di depressione.

Ad esempio, uno studio ha scoperto che coloro che avevano sperimentato la discriminazione del peso erano 2. 7 volte più probabilità di diventare depressi (9).

Ci sono anche numerosi studi che dimostrano che la depressione è molto comune tra le persone che sono obese, specialmente nell'obesità estrema (10, 11).

Come è noto, una delle conseguenze della depressione è il suicidio.

In uno studio su 2, 436 persone, l'obesità estrema è stata associata a 21 volte maggiore rischio di comportamento suicidario e 12 volte maggiore rischio di tentativi di suicidio (12).

Può il grasso che grassa portare al suicidio una persona obesa vulnerabile e depressa? È un salto speculativo, ma sembra plausibile.

Gli sciamani grassi non solo aumentano il peso delle persone obese e le rendono orribili, ma potrebbero letteralmente ucciderle.