Sesso e invecchiamento: cambiamenti, rischi e altro

Panoramica

Punti salienti

1. È normale che il desiderio e il comportamento sessuale cambino quando si invecchia.
2. Esplorare nuove attività sessuali e praticare una buona comunicazione può aiutare te e il tuo partner a soddisfarsi.
3. È anche essenziale praticare il sesso sicuro usando i preservativi durante il rapporto sessuale.

I cambiamenti nel desiderio sessuale e nel comportamento durante il tuo ciclo di vita sono normali. Questo è particolarmente vero quando entri negli anni successivi. Alcune persone acquistano nello stereotipo che gli anziani non fanno sesso. Ma in realtà, molte persone rimangono sessualmente attive per tutta la vita.

L'intimità e la connessione sono ancora importanti più avanti nella vita. Il miglior predittore di interesse e attività sessuale nei tuoi ultimi anni potrebbe essere la frequenza dell'attività sessuale quando sei più giovane. Se il sesso è fondamentale per il tuo stile di vita e felicità a 30 anni, probabilmente sarà ancora importante all'età di 60 anni. Nel corso degli anni, il tuo "attaccamento" al tuo partner potrebbe diventare più importante di "attrazione". "E puoi misurare la tua soddisfazione nei rapporti più in termini di affetto, sicurezza e impegno rispetto all'adempimento sessuale.

Scopri come l'invecchiamento può influenzare le tue abitudini sessuali e le misure che puoi adottare per goderti una vita sessuale sicura e soddisfacente man mano che invecchi.

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Cause del cambiamento

Perché il desiderio e il comportamento sessuale cambiano?

Quando l'attività sessuale diminuisce o cessa per gli uomini più anziani, le cause comuni includono:

• mancanza di desiderio, di solito derivante da farmaci
• difficoltà a mantenere un'erezione
• scarsa salute generale

Le cause comuni di attività sessuale declinante tra le donne più anziane includono:

• mancanza di desiderio, di solito derivanti da farmaci
• cambiamenti ormonali legati alla menopausa
• perdita di un partner

Anche se il tuo interesse per l'attività sessuale può continuare nella tua età avanzata, le persone tendono ad avere meno rapporti quando invecchiano. Alcune malattie e disabilità possono anche costringerti a provare diverse posizioni per il rapporto sessuale. Questo può essere scoraggiante per alcune persone, mentre altri lo apprezzano.

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Sesso in età avanzata

Come puoi mantenere una vita sessuale soddisfacente?

Le seguenti strategie possono aiutarti a godere di una soddisfacente vita sessuale quando invecchi.

Rimanere sessualmente in forma

Gli uomini che hanno una frequente stimolazione del pene hanno un tempo più facile per ottenere e mantenere l'erezione. Le donne che hanno frequenti stimolazione genitale e clitoridea hanno una migliore autolubrificazione. Per aiutarti a rimanere "sessualmente in forma", può essere d'aiuto masturbarti o darti piacere. Masturbarsi è una parte normale di una vita sessuale sana.

Esplora i rapporti extracomunitari

Una buona vita sessuale coinvolge più di un semplice rapporto sessuale. Riguarda anche l'intimità e il tatto. Quelle sono attività di cui chiunque può beneficiare.Anche se sei malato o hai disabilità fisiche, puoi impegnarti in atti intimi e beneficiare della vicinanza fisica.

Allontana la pressione espandendo la tua idea di sesso per includere più della penetrazione e dell'orgasmo. Outercourse è il termine usato per descrivere un'ampia varietà di esperienze erotiche che non includono il sesso penetrativo. Si tratta di piacere e connessione. Prenditi il ​​tuo tempo, rilassati e goditi l'esperienza del contatto sensuale. Molte persone traggono enormi soddisfazioni dalla condivisione di fantasie sessuali, dalla lettura di erotismo, petting, carezze e baci.

Migliora la tua comunicazione

Man mano che il tuo corpo e i tuoi sentimenti cambiano con l'età, è importante comunicare i tuoi pensieri, le tue paure e i tuoi desideri al tuo partner. A volte le persone si aspettano che i loro partner sappiano quello che vogliono in camera da letto. Ma non è sempre vero.

Come molte persone, potresti sentirti riluttante a dare al tuo partner feedback o indicazioni sessuali. Potresti sentirti timido, imbarazzato o preoccupato di ferire i loro sentimenti. Ma cerca di ricordare, la comunicazione è la chiave per una vita sessuale soddisfacente. Sii onesto e aperto con il tuo partner. Usando l'umorismo può aiutare a togliere la pressione.

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Prevenzione STI

Quali misure dovresti adottare per stare al sicuro?

Le persone di età pari o superiore a 55 anni rappresentano un quarto degli americani che vivono con l'HIV, riferisce i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie. Nel 2013, le persone di 50 anni e più costituivano oltre il 27% delle nuove diagnosi di AIDS. Gli anziani sono anche a rischio di altre infezioni sessualmente trasmissibili (IST), tra cui l'herpes genitale, le verruche genitali, la clamidia, la gonorrea e la sifilide.

Molti medici sono riluttanti a parlare di sesso con persone anziane. Potrebbe anche essere più difficile riconoscere i sintomi di alcuni STIS tra gli anziani. Ad esempio, alcuni sintomi dell'HIV possono imitare quelli di altre malattie che colpiscono comunemente gli anziani. Questi sintomi includono stanchezza, confusione, perdita di appetito e gonfiore delle ghiandole.

Se sei sessualmente attivo, pratica il sesso sicuro usando il preservativo e imparando a riconoscere i segni delle IST. Se sospetti di avere una IST, parlane con il tuo medico. Possono prescrivere trattamenti per alleviare i sintomi. In alcuni casi, possono persino guarire del tutto l'infezione. Possono anche condividere suggerimenti per aiutare a fermare la diffusione dell'infezione.

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Da asporto

Il take-away

È normale che i tuoi desideri e comportamenti sessuali cambino man mano che invecchi. Ma il sesso e l'intimità fisica rimangono importanti per molti anziani. Rimanere sessualmente in forma attraverso la masturbazione, esplorare nuove attività sessuali e praticare una buona comunicazione può aiutare te e il tuo partner a soddisfarsi sessualmente l'un l'altro. E ricorda, è importante usare il preservativo durante i rapporti per aiutare a fermare la diffusione delle infezioni sessualmente trasmesse. Il sesso sicuro è importante, anche quando si invecchia.