Sclerosi multipla e vitamina D
Sommario:
Hai mai voglia di incolpare qualcuno per la tua sclerosi multipla?
Che ne dici di incolpare una sostanza naturale?
Pubblicità PubblicitàLa vitamina D è stata a lungo associata alla sclerosi multipla (SM). Molte persone con SM sembrano avere livelli più bassi della sostanza rispetto a quelli che non hanno la SM.
Ma le prove stanno aumentando il fatto che la vitamina D può essere un modo sicuro ed efficace per trattare e persino prevenire la malattia.
Bassi livelli di vitamina D sono stati associati a recidive della SM e progressione della malattia. Uno studio condotto dalla Harvard School of Public Health (HSPH), ha concluso che bassi livelli di vitamina D potrebbero prevedere la gravità della malattia e accelerare la sua progressione nelle persone nelle prime fasi della SM.
PubblicitàUn altro studio ha messo in relazione i livelli neonatali di vitamina D con le madri e il rischio di sviluppare la SM, mostrando la possibilità che la prevenzione della SM possa comportare l'assunzione degli integratori giusti durante la gravidanza.
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Pubblicità PubblicitàUn fattore di rischio prevenibile?
Poiché la vitamina D è qualcosa che le persone con SM hanno il controllo e possono gestire, è considerata un fattore di rischio modificabile dall'ambiente.
Le persone possono assumere integratori di vitamina D da banco o una prescrizione dal proprio medico. Possono passare più tempo al sole (prendendo precauzioni) e potrebbero cambiare la loro dieta per includere più alimenti che contengono vitamina D.
"La vitamina D è gestibile e l'evidenza suggerisce che i livelli di copertura sono importanti per i pazienti con SM in generale", Jaime Imitola, MD, direttore della clinica multidisciplinare e di ricerca traslazionale a sclerosi multipla progressiva allo stato dell'Ohio Università, ha detto a Healthline.
Ha aggiunto che mentre i livelli superiori a 30 unità sono generalmente OK, le persone con SM potrebbero mirare a numeri compresi tra 50 e 70 unità.
Considerato sicuro, l'unico conflitto che si può verificare è se la vitamina viene consumata con integratori di calcio, che sono spesso presi da donne anziane.
Pubblicità PubblicitàImitola suggerisce che le donne, in particolare la premenopausa e la menopausa, discutono della densità ossea e dei livelli di vitamina D con i loro neurologi e ginecologi per trovare le soluzioni migliori.
La promettente ricerca della Yale University indica un possibile ruolo della vitamina D nella neuroprotezione.
Dall'università di Cambridge, un altro studio mostra come la vitamina D può riparare la guaina mielinica.
PubblicitàLa neuroprotezione e la riparazione della mielina sono entrambe necessarie per rallentare o arrestare la progressione della SM.
Tuttavia, non tutti gli studi si stanno dimostrando positivi.
Pubblicità PubblicitàUno studio ha dimostrato che la vitamina D può combattere lo stress ossidativo nella maggior parte delle persone, ma non nelle persone con SM.
È noto che lo stress ossidativo causa infiammazione e aumenta le riacutizzazioni e la progressione della malattia nelle persone con SM.
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PubblicitàI motivi della carenza di vitamina
La carenza di vitamina D può essere causata da una varietà di cose.
Man mano che le persone con SM invecchiano e la malattia progredisce, potrebbero non essere così attive e quindi trascorrere meno tempo fuori.
Pubblicità PubblicitàLe persone con SM possono anche aumentare di peso a causa di inattività, creando un indice di massa corporea più alto (BMI), che può anche causare livelli di vitamina D inferiori.
E a causa dell'invecchiamento generale, i loro reni potrebbero avere difficoltà a convertire la vitamina D in una forma che il corpo può utilizzare.
Susan Weiner, dietista e nutrizionista, ha alcuni suggerimenti.
Ha detto a Healthline che le persone con SM potrebbero voler mangiare cibi naturali ricchi di vitamina D, come il salmone pescato, lo sgombro, i funghi esposti ai raggi UV, il latte fortificato D, i cereali fortificati D, il succo d'arancia fortificato D, fegato di vitello o di vitello, tuorli d'uovo, formaggio, sardine in scatola e olio di fegato di merluzzo - con un avvertimento da usare con cautela a causa di alti livelli di vitamina A.
"L'integrazione di vitamina D può essere indicata per alcune persone MS che non può consumare una quantità adeguata attraverso le loro diete ", ha aggiunto Weiner. "Ricordarsi di controllare sempre con il proprio medico prima di assumere qualsiasi supplemento di vitamine o minerali. "
Ma il verdetto è ancora fuori per quanto riguarda perché la vitamina D sembra influenzare positivamente quelli con SM.
Nota del redattore: Caroline Craven è un'esperta paziente che vive con la SM. Il suo premiato blog è GirlwithMS. com, e lei può essere trovata @thegirlwithms.
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