Dieta Donald Trump: Che cosa succede se lo mangi?
Sommario:
Donald Trump avrà patatine fritte con quello.
Il presidente è agganciato al cibo di McDonald's.
Pubblicità PubblicitàHa anche un'abitudine di 12 coca cola al giorno.
I titoli di notizie recenti hanno avuto tanto da dire su ciò che accade nella bocca di Trump come ciò che viene fuori.
Mentre gli esperti possono discutere se i media mainstream hanno una fissazione orale quando si tratta di Trump, le scelte alimentari del presidente hanno indubbiamente un effetto sulla sua salute.
PubblicitàLa grande domanda, però, è quanto?
Ho provato a chiedere, ma Trump non ha risposto a un mio tweet che chiedeva delle sue abitudini alimentari.
Pubblicità PubblicitàE non c'è "Trump: The Art of the Meal" che descrive in dettaglio ciò che mangia ogni giorno.
Ciò significa che gran parte di ciò che sappiamo sulla dieta del presidente è stata messa insieme da varie notizie, insieme ai suoi tweet.
Il New York Times ha pubblicato un articolo l'anno scorso a metà delle elezioni con una panoramica di ciò che a Trump piace mangiare.
Trump ammette di amare il fast food: McDonald's Big Mac, Quarter Pounders, o "delizie di pesce". "E il secchio occasionale di KFC.
È anche conosciuto per mangiare hamburger senza panini e pizza senza condimenti o impasti.
PubblicitàPubblicitàPer il non-fast food, gli piacciono le bistecche ben cotte, gli hamburger, il polpettone, l'insalata Caesar e gli spaghetti.
E lo lava con Diet Coke - una dozzina al giorno, come riportato di recente dal New York Times.
Cokes per fast food e dieta
Ma queste notizie raccontano tutto il quadro?
PubblicitàProbabilmente no.
Se vuoi davvero sapere come la dieta di Trump influisce sulla sua salute, hai bisogno di più di una foto di lui che mangia un secchio di pollo KFC mentre legge il Wall Street Journal.
Pubblicità Pubblicità"La mia preoccupazione è che vediamo solo un'immagine e che rappresenta un'istantanea nel tempo. Tu ed io abbiamo mangiato una volta a KFC. Non significa che lo facciamo sempre ", ha detto a Healthline Katie Ferraro, MPH, RD, un dietista e consulente nutrizionale registrato a San Diego e San Francisco.
Quando si lavora con i clienti, i dietisti usano spesso qualcosa come un richiamo dietetico di 24 ore per capire cosa mangia una persona durante una giornata tipo.
Tuttavia, questo non è l'unico fattore che i dietologi considerano.
Pubblicità"Quello che mangia Trump è solo metà della moneta. Mi piacerebbe sapere che tipo di livelli di attività ha ", ha detto Ferraro. "Se sei un atleta d'élite che mangia regolarmente fast food, non è così deleterio come se fossi seduto tutto il giorno sul sedere come dirigente. "
Naturalmente, non sappiamo davvero che tipo di esercizio Trump faccia.
Pubblicità PubblicitàÈ un appassionato di mountain bike come George W. Bush? O lavora fuori sei giorni alla settimana come Obama?
L'assunzione di Diet Coke da parte del presidente è probabilmente l'abitudine che ha sollevato il maggior numero di sopracciglia questo mese.
Ma potrebbe non essere lontano da quello che molte persone ottengono in altri modi.
Un Super Big Gulp a 7-Eleven è più grande di tre lattine di soda. Avresti solo bisogno di tre o quattro di quelli per raggiungere Trump.
Alcuni studi indicano possibili effetti negativi sulla salute del consumo di molta soda dietetica - pensa come un aumento di peso o un aumento del rischio di ictus o diabete di tipo 2.
Dodici lattine di Diet Coke al giorno superano anche la "quantità sicura" di assunzione giornaliera di caffeina per gli adulti della Mayo Clinic da due lattine.
L'eccesso di caffeina può causare problemi di sonno, irritabilità e persino un ritmo cardiaco anormale.
Ovviamente, puoi anche bere troppa caffeina al giorno bevendo cinque tazze di caffè.
Sono necessarie ulteriori ricerche per sapere esattamente quanto sono forti i rischi per la salute della soda dietetica.
Ma alcuni esperti non vedono bere bibite dietetiche come la cosa peggiore per la tua salute, soprattutto rispetto alle bevande zuccherate.
"Se stai bevendo 10 bibite dietetiche al giorno, è meglio che avere 10 soda regolari", ha detto Ferraro. "Tuttavia, quali altri alimenti salutari sono le bevande dietetiche che si spostano nella dieta? Questa potrebbe essere una preoccupazione se ti stai sempre riempiendo di soda dietetica. "
Ha aggiunto che sarebbe" meglio se Trump bevesse 12 tazze di acqua, ma non è la fine del mondo se beve 12 bibite dietetiche. "
Leader in una nazione fast-food
È difficile sapere quale impatto ha il fast food sulla salute di Trump senza sapere quanto spesso lo mangia.
Il New York Times ha riferito che il presidente mangia fast food più volte alla settimana mentre è in viaggio.
Un recente studio condotto da ricercatori della Ohio State University suggerisce che questo non è molto diverso da molti americani.
I ricercatori hanno intervistato 8.000 persone tra i 40 e i 50 anni. Di questi, il 79% ha mangiato fast food almeno una volta alla settimana, mentre il 23% lo ha mangiato tre o più volte in una settimana.
Anche a questi livelli, però, è difficile dire quale effetto avrà il fast food su una persona.
"Non sto dicendo che si tratta di abitudini innocue", ha affermato Ferraro, "ma se si tratta di abitudini" a volte ", non potrebbero avere alcun effetto sulla sua salute. Non lo sai davvero se non vedi gli effetti metabolici. "
Gli effetti metabolici includono cose come i cambiamenti nei livelli di colesterolo, la pressione sanguigna, i livelli di glucosio nel sangue e l'indice di massa corporea.
Ma come le dichiarazioni dei redditi di Trump, il pubblico probabilmente non saprà mai quali sono i suoi livelli.
Ci sono molti chiari aspetti negativi nel mangiare troppo fast food. Questi includono calorie extra, grassi saturi e sodio, che possono aumentare il rischio di ipertensione, infarto e ictus.
Questo è ancora più preoccupante per l'età di Trump di qualcuno - 71 anni - perché il rischio di queste condizioni aumenta con l'età.
Tuttavia, ci sono modi per compensare gli effetti negativi del fast food. Questi includono l'esercizio di più, l'assunzione di farmaci per la pressione alta, e di essere più attenti a ciò che si mangia il resto del tempo.
Se sei in un lavoro stressante, fare yoga, meditazione o gestione dello stress può ridurre il rischio di malattie cardiache.
Ma non sappiamo se Trump stia facendo qualcosa di simile, quindi è difficile sapere se il fast food sta danneggiando la sua salute.
La linea di fondo è che non ci sono regole universali quando si tratta di nutrizione.
"Se non conosci il quadro completo di qualcuno, non puoi dire definitivamente mangiare in questo modo o mangiare in quel modo", ha detto Ferraro.
Se vuoi davvero sapere se dovresti abbandonare il fast food o le bibite dietetiche, chiedi al tuo medico di controllare i livelli di colesterolo e altre misure sanitarie.
Un dietologo o un nutrizionista registrato può anche aiutarti a identificare i cambiamenti dietetici e di altro tipo che sono giusti per il tuo corpo.
Alcune compagnie di assicurazione sanitaria o datori di lavoro possono persino offrire questi servizi preventivi gratuitamente.
Se non lo fanno, basta dire loro che potrebbero risparmiare un sacco di soldi in seguito aiutandoti a controllare il tuo peso e ridurre il rischio di malattie croniche ora.
Per quanto riguarda Trump, ha un buon datore di lavoro, quindi la sua assicurazione sanitaria dovrebbe coprire la maggior parte di questo.
