10 Suggerimenti per migliorare il tuo sorriso

Mantieni la tua lucentezza naturale

Il tuo sorriso è una delle prime cose che la gente nota di te. Un sorriso sano non è sempre raggiunto da un giorno all'altro, ma richiede una varietà di metodi per aiutare a creare e mantenere. Ecco 10 semplici cose che puoi fare per migliorare l'aspetto e la salute dei tuoi denti.

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Floss daily

Il filo interdentale rimuove la placca tra i denti e fuori da sotto le gengive, dove uno spazzolino non può raggiungere. Il filo interdentale quotidiano aiuta a prevenire la carie e la gengivite. Se lasciati soli, la placca e il tartaro si accumulano sotto la superficie delle gengive. Ciò può causare la malattia parodontale, che porta alla distruzione ossea e alla perdita dei denti.

Per passare correttamente il filo interdentale, avvolgere il filo interdentale attorno al dito e inserirlo nello spazio tra i denti. Spingila delicatamente su e giù sotto le gengive due o tre volte. Se si verifica sanguinamento, questo è più probabile a causa di gengiviti o malattie gengivali. Quando si usa il filo interdentale quotidianamente, l'emorragia associata a gengivite da lieve a moderata di solito si interrompe dopo circa due settimane.

Se non riesci a sopportare il filo interdentale, prova un irrigatore orale. Questo dispositivo spruzza acqua o collutorio per rimuovere la placca e il cibo tra i denti e sotto il margine gengivale.

Vedi il tuo igienista

Vedi il tuo igienista due volte l'anno

Fare pulizie di routine ogni sei mesi aiuta a promuovere una buona salute orale e un bel sorriso. Quando le tue pulizie sono irregolari, puoi sviluppare una malattia parodontale. Questo può causare sgradevoli gengive gonfie, sfuggenti e sanguinanti. È anche legato a condizioni di salute come infarto, ictus, diabete, obesità, nascite premature e apnea notturna.

Oltre a rimuovere macchie e tartaro dai denti, l'igienista dentale controllerà anche condizioni di salute come l'ipertensione e il cancro orale. Poiché molte condizioni di salute si manifestano in bocca, il dentista e l'igienista possono rendervi consapevoli dei problemi che dovreste seguire con il vostro medico.

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Smettere di fumare

Fumare provoca macchie sui denti. La macchia del fumo è a volte una macchia superficiale che può essere rimossa, ma può anche penetrare in profondità nello smalto.

Il fumo danneggia anche le gengive sane, causando loro di recedere e sviluppare ampie tasche intorno ai denti. Questo fa apparire i denti più lunghi e crea spazi scuri tra di loro. Fumare rende anche molto difficile invertire la malattia di gomma.

Limitare caffè, tè e vino rosso

Le bevande come caffè, tè e vino rosso sono note per macchiare i denti. Simile al fumo, queste bevande possono creare una macchia superficiale che il vostro dentista o igienista può lucidare. Ma possono anche causare la colorazione interna dello smalto dei denti.

Bere attraverso una cannuccia può aiutare a ridurre la macchia sui denti e può aiutare a ridurre il rischio di carie. Può anche aiutare a sciacquare la bocca frequentemente con l'acqua, in modo che il liquido scuro non rimanga sui denti per un lungo periodo tra un pasto e l'altro.

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Scegli con cura i prodotti sbiancanti

A seconda delle tue esigenze, sono disponibili diversi prodotti sbiancanti: penne gel, risciacqui, dentifrici, strisce, prodotti da banco vassoi, vassoi personalizzati e sbiancamento laser. Mentre le scelte possono essere travolgenti, ogni tipo può avere benefici specifici che ti aiutano a individuare aree problematiche. I dentifrici e i risciacqui per sbiancamento sono buoni per i bevitori di caffè e tè. Le penne gel sono perfette per ritoccare piccole aree, come un dente che si è spostato indietro e raccoglie più macchie. I vassoi personalizzati e lo sbiancamento laser offrono uno sbiancamento professionale e offrono i risultati più eclatanti.

Acquista uno spazzolino di qualità

Gli spazzolini elettrici di alta qualità sono clinicamente indicati per rimuovere più placca e ottenere gomme più sane rispetto agli spazzolini manuali standard. Molti ora dispongono di modalità per sbiancamento e denti sensibili. I corpi dello spazzolino da denti sono fatti per durare per anni, mentre le teste possono essere cambiate regolarmente mentre invecchiano, o per la condivisione tra i membri della famiglia.

Se non sei pronto a sborsare la pasta per uno spazzolino elettrico, assicurati di acquistare una spazzola manuale a setole morbide. Mentre i pennelli a setole medie e dure sono facilmente reperibili sul mercato, i professionisti del settore dentale sconsigliano vivamente di non utilizzarli. Setole più rigide e spazzolatura aggressiva fanno sì che le gengive si ritirino e possano portare lo smalto lontano dai denti.

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Bere acqua

Bere molta acqua

L'acqua è la bevanda più salutare per il tuo sorriso e il tuo corpo. Aiuta a lavare i denti puliti e scoraggia la carie. L'acqua del rubinetto è la scelta migliore in quanto ha il dosaggio raccomandato di fluoruro. Molte volte l'acqua in bottiglia proviene da una fonte in cui i livelli di fluoro non sono monitorati o non contengono affatto fluoruro. Un buon livello di fluoro favorisce la salute dei denti e scoraggia la carie.

Il consumo frequente di bevande acide o zuccherine può aumentare drasticamente i tassi di decadimento. Gli atleti stanno rapidamente diventando un gruppo a rischio poiché gli effetti delle bevande sportive hanno un costo sui denti.

Migliora le altre condizioni di salute

Condizioni come l'ipertensione, il diabete, l'obesità e il bruxismo (noto anche come digrignare i denti) possono influenzare la salute e l'aspetto del tuo sorriso. Quando il corpo è teso da una condizione di salute, è più difficile curarne un'altra.

Piuttosto che coprire i sintomi, puoi contribuire a migliorare la tua salute attraverso metodi preventivi. Mangiare bene e fare abbastanza esercizio fisico può migliorare notevolmente l'aspetto del corpo, dei denti e delle gengive.

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Non aspettare

Ottieni trattamenti dentali in modo tempestivo

Le condizioni dentistiche non si correggono mai da sole.La carie dentaria non trattata può facilmente trasformare una piccola cavità in un grande ascesso dentale. Dove un piccolo riempimento poteva essere tutto ciò che era necessario, ora potrebbe richiedere un canale radicolare e una corona.

Trattare tempestivamente la carie significa avere bisogno di restauri dentali più piccoli e meno invasivi. Ciò aiuta a mantenere la struttura e la stabilità del dente e riduce i costi di trattamento. Se non viene curato, il decadimento può diffondersi ad altri denti e causare infezioni nel resto del corpo.

Spazzolare due volte al giorno

Spazzolare i denti due volte al giorno

Questo è un dato, ma molte persone hanno ancora bisogno di essere ricordati a lavarsi i denti almeno due volte al giorno. Poiché la placca può indurirsi nel tartaro, il frequente spazzolamento aiuta i denti a rimanere più bianchi e più sani rispetto a quelli che si lavano meno spesso.

Anche il modo in cui si spazzola è importante. Inclinare le setole verso la linea gengivale con un angolo di 45 gradi, con una pressione sufficiente a rendere il tessuto più chiaro. Applica delicatamente piccoli tratti, concentrandoti su uno o due denti alla volta. Ciò manterrà le tue gengive sane e rimuoverà la maggior parte della placca.

Da asporto

Formare buone abitudini per un grande sorriso

Può essere necessario un po 'di tempo prima di iniziare a notare i cambiamenti dovuti allo sbiancamento o all'igiene orale migliorata. Mentre questi cambiamenti non arrivano da un giorno all'altro, valgono certamente il tempo e gli sforzi, sia per il tuo sorriso che per la tua salute generale.