16 Settimane di gravidanza: sintomi, suggerimenti e altro

Panoramica

Sei a quattro settimane dal punto a metà strada. Stai anche per entrare in una delle parti più eccitanti della tua gravidanza. Dovresti iniziare a sentire il bambino muoversi da un giorno all'altro.

Per molte donne, può essere difficile dire all'inizio se la sensazione nella pancia è il movimento del bambino, il gas o qualche altra sensazione. Ma presto, si sviluppa un modello e capirai se quel movimento è un piccolo bambino che si muove.

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Il tuo corpo

Cambiamenti nel tuo corpo

Aumento di peso a settimana 16Se hai iniziato la gravidanza a un peso sano, dovresti aver guadagnato tra i 4 e i 10 chili totali entro la fine del questa settimana. Concentrati su una dieta bilanciata ricca di cibi ricchi di vitamine.

Il secondo trimestre è talvolta chiamato "la fase della luna di miele" della gravidanza. Potresti notare che stai dormendo più profondamente e più pacificamente di quanto lo fossi solo poche settimane prima. Dovresti anche iniziare ad abituarti a dormire dalla tua parte.

Il medico può consigliarti di smettere di dormire sulla schiena in questo momento. Questo significa usare cuscini extra per sostenere il tuo corpo. Ci sono diversi tipi di cuscini per la gravidanza appositamente progettati che puoi acquistare per aiutarti a dormire o semplicemente per offrire un po 'di comfort extra mentre riposi.

Con più sonno arriva più energia durante il giorno. Anche il tuo umore potrebbe illuminare, ma non sorprenderti se provi ancora lo swing dell'umore occasionale. E potresti perdere i tuoi vecchi vestiti mentre inizi a indossare altri vestiti per la maternità.

Il tuo bambino

Il tuo bambino

Diventare più attivi è solo una parte di ciò che sta accadendo con il tuo bambino alla settimana 16. I sistemi circolatorio e urinario del bambino stanno funzionando in una fase più avanzata.

Anche la testa del tuo bambino appare più "normale" quando gli occhi e le orecchie si sono sistemati nella loro posizione permanente sulla testa. Anche la testa del tuo bambino sta diventando più eretta e non inclinata in avanti come lo era stata per i primi mesi.

Anche le gambe del tuo bambino si stanno sviluppando rapidamente. E se il tuo bambino è una ragazza, migliaia di uova si stanno formando nelle sue ovaie.

I bambini in questa fase vengono misurati dalla testa al sedere. Questo è chiamato la lunghezza della groppa della corona. A 16 settimane, la maggior parte dei bambini ha una lunghezza di circa 4 pollici e pesa circa 3,5 once. Questa è la dimensione di un avocado. E dopo il tuo bambino inizierà una grande crescita.

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Twins

Sviluppo gemellare alla settimana 16

Senti ancora qualche movimento? Alcune donne iniziano a sentire i loro bambini muoversi entro la settimana 16, ma le donne che sono mamme per la prima volta spesso non sentono movimento fino a molto più tardi.

Il movimento fetale, chiamato anche accelerazione, è un grande segno che i tuoi bambini stanno esercitando i loro muscoli in via di sviluppo. Col passare del tempo, questi piccoli colpi e colpi si trasformeranno in rotoli e calci.

Sintomi

Sintomi di gravidanza da 16 settimane

Molte donne superano la fase mattutina della loro gravidanza in questo periodo. Questo è anche il momento in cui puoi diventare un po 'smemorato o avere difficoltà a concentrarti.

Mentre la maggior parte dei sintomi delle ultime settimane non saranno nuovi questa settimana, come i seni teneri, ecco uno sguardo ai sintomi che puoi aspettarti di continuare questa settimana:

• pelle più luminosa (a causa di un aumento del flusso sanguigno) <999 > pelle più liscia o più lucida (a causa degli ormoni)
• costipazione
• bruciore al sangue
• sangue dal naso
• congestione
• aumento di peso continuato
• possibili emorroidi
• dimenticanza
• difficoltà di concentrazione
• Se ti senti frustrato, parli con il tuo medico o un amico che potrebbe aver avuto sintomi simili durante la gravidanza.

Bagliore della gravidanza

L'aumento del flusso sanguigno in tutto il corpo può rendere il viso più luminoso. E quegli ormoni sempre più attivi possono iniziare a rendere la pelle più grassa e lucida in questi giorni.

A volte viene definito "bagliore della gravidanza", ma potresti non vedere questi cambiamenti in termini così rosei. Prova un detergente senza olio se la tua faccia diventa troppo grassa.

Costipazione

Se la stitichezza diventa fastidiosa, assicurati di mangiare cibi ricchi di fibre, come frutta fresca e secca, verdure, fagioli, mandorle, cereali di crusca e altri cereali integrali. Fai attenzione ai cibi ricchi di grassi e povere di fibre, come formaggi e salumi, che possono peggiorare la stitichezza.

Bruciore di stomaco

Se si sviluppa il bruciore di stomaco, prestare molta attenzione ai cibi che possono essere innescati. I cibi fritti o piccanti sono spesso da biasimare. Ricorda che gli alimenti che una volta ti sono piaciuti senza problemi potrebbero dover essere vietati durante la gravidanza.

Se segui una dieta sana, dovresti riuscire a guadagnare tra 12 e 15 sterline in questo trimestre. Tale stima potrebbe differire se si fosse in sovrappeso o sottopeso all'inizio della gravidanza.

Nosebleeds

Un altro cambiamento che può verificarsi è l'occasionale emorragia nasale o sanguinante. I nosebleeds sono in genere innocui e si verificano quando il flusso aggiuntivo di sangue nel corpo causa la rottura dei piccoli vasi sanguigni nel naso.

Per fermare il sangue dal naso:

Siediti e tieni la testa più in alto del tuo cuore.

1. Non piegare la testa all'indietro perché ciò potrebbe causare l'ingerimento del sangue.
2. Pizzica il naso con il pollice e l'indice continuamente per almeno cinque minuti.
3. Applicare un impacco di ghiaccio sul naso per aiutare a restringere i vasi sanguigni e fermare rapidamente il sanguinamento.
4. Congestione

Prima di prendere qualsiasi medicinale da banco o da prescrizione per congestione, problemi di digestione o altri problemi di salute, parla con il medico. Possono rispondere alle tue domande su quali farmaci sono sicuri da usare ora.

Durante il tuo prossimo appuntamento prenatale, ricorda di dire al tuo medico di qualsiasi altro sintomo che stai riscontrando.

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Cose da fare

Cose da fare questa settimana per una gravidanza sana

Dopo che il tuo malessere mattutino è sparito, è un ottimo momento per concentrarsi su un'alimentazione sana e fitness.

Se sei assetato di cibi dolci, prendi frutta o yogurt invece di quel candy bar. Prova a fare spuntini con formaggio a pasta filata se sei assetato di cibi salati. Il tuo corpo e il tuo bambino apprezzeranno la proteina e il calcio.

Obiettivo per 30 minuti di esercizio al giorno. Nuotare e camminare sono ottimi allenamenti a bassa intensità. Ricorda solo di parlare con il tuo medico prima di iniziare un esercizio di routine.

Potresti anche voler iniziare a cercare presepi, seggiolini auto, passeggini, baby monitor e altri oggetti di alta qualità per il bambino. Con così tante opzioni, e dal momento che molti di questi articoli avranno un impatto sulla sicurezza del tuo bambino, potresti essere sorpreso da quanto tempo questo può richiedere.

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Chiama il tuo medico

Quando chiamare il tuo medico

Se senti che il bambino si muove regolarmente, ma poi noti che non hai sentito alcun movimento per almeno 12 ore, chiama il tuo medico. Potrebbe anche essere che non hai notato i movimenti del tuo bambino, ma è sempre meglio giocare sul sicuro.

Se non hai sentito il tuo bambino muoversi entro questa settimana, sii paziente. Molte donne non si accorgono di fluttuare fino a 20 settimane o giù di lì.

Mentre il rischio di aborto è molto più basso nel secondo trimestre rispetto al primo, non si dovrebbe mai ignorare lo spotting, il sanguinamento o il dolore addominale grave.