21 Settimane di gravidanza: sintomi, suggerimenti e altro
Sommario:
- Panoramica
- Cambiamenti nel tuo corpo
- Il punto a metà strada della gravidanza è un ottimo momento per iniziare a pianificare il vivaio. Ti starai chiedendo se avrai bisogno di due lettini. L'American Academy of Pediatrics mette in guardia dall'utilizzare la stessa area di sonno per più bambini. Ogni bambino dovrebbe avere il proprio spazio per dormire per motivi di sicurezza.
- Molte donne continuano a sentirsi fisicamente contente durante il secondo trimestre, ma alcuni sintomi fastidiosi possono ancora verificarsi entro la settimana 21. Il seno può essere diventato più grande e si possono verificare smagliature. Potrebbero verificarsi ulteriori sintomi, tra cui:
- Le donne di peso normale prima di concepire hanno bisogno di circa 300 calorie in più al giorno per sostenere una gravidanza sana. Se stai lottando con la tua dieta, considera la possibilità di consultare un nutrizionista.
- sanguinamento vaginale
Panoramica
La tua 21a settimana di gravidanza è un'altra pietra miliare. Hai superato il segno a metà!
Ecco cosa aspettarsi per te e il tuo bambino questa settimana.
PubblicitàAdvertisementIl tuo corpo
Cambiamenti nel tuo corpo
Probabilmente sei notevolmente incinta di questo punto. Potresti aver iniziato a indossare abiti di maternità o più grandi per sistemare la pancia in crescita.
Il tuo bambino si muove frequentemente e dovresti sentire i loro movimenti, sebbene possano essere leggeri e difficili da riconoscere.
Aumento di peso alla settimana 21Se hai iniziato la gravidanza con un IMC tra il 18. 5 e il 24. 9, dovresti aspettarti di ottenere un totale di 9-19 sterline entro la fine della settimana 21.Il tuo bambino <999 > Il tuo bambino
Questa settimana, gli occhi del tuo bambino possono aprirsi. Il tuo bambino può anche ingerire il liquido amniotico, e le loro piccole impronte digitali possono essere evidenti.
Sviluppo gemellare alla settimana 21
Il punto a metà strada della gravidanza è un ottimo momento per iniziare a pianificare il vivaio. Ti starai chiedendo se avrai bisogno di due lettini. L'American Academy of Pediatrics mette in guardia dall'utilizzare la stessa area di sonno per più bambini. Ogni bambino dovrebbe avere il proprio spazio per dormire per motivi di sicurezza.
Sintomi
21 settimane di sintomi di gravidanza
Molte donne continuano a sentirsi fisicamente contente durante il secondo trimestre, ma alcuni sintomi fastidiosi possono ancora verificarsi entro la settimana 21. Il seno può essere diventato più grande e si possono verificare smagliature. Potrebbero verificarsi ulteriori sintomi, tra cui:
Vene varicose
Man mano che il tuo utero si espande, potresti sviluppare vene varicose nelle gambe, nella vulva o nel retto. Questi possono rimanere dopo la consegna, anche se in molti casi migliorano o scompaiono dopo un breve periodo.
Per prevenire o ridurre l'aspetto delle vene varicose, è possibile provare una o tutte le seguenti operazioni:
Elevare le gambe più in alto del cuore.
- Non sedersi o stare in piedi in un posto per lunghi periodi. Fare pause frequenti e camminare.
- Mantenere un peso di gravidanza sano.
- Prevenire la stitichezza mangiando fibre adeguate, bevendo liquidi abbondanti e usando un ammorbidente per feci approvato dal medico, se necessario.
- Infezioni del tratto urinario
Infezioni del tratto urinario (UTI) sono comuni con il progredire della gravidanza. Questo è spesso dovuto al peso extra dell'utero sulla vescica, che può bloccare il flusso di urina. Bevi molti liquidi per prevenire questo. Non ritardare quando senti la voglia di urinare. Ulteriori informazioni su come trattare un UTI durante la gravidanza.
Fai attenzione ai sintomi UTI come:
dolore o bruciore durante la minzione
- minzione frequente (più del normale per te)
- urgenza di urinare
- dolore o crampi nell'area pubica < 999> brividi
- febbre
- urine nuvolose e / o maleodoranti
- La maggior parte delle infezioni del tratto urinario sono trattate con successo con antibiotici prescritti dal medico, che sono anche sicuri per il bambino.
- Se un UTI non viene trattato, l'infezione può diffondersi ai reni. I sintomi di un'infezione renale includono:
mal di schiena
brividi
- febbre
- nausea
- vomito
- Un'infezione renale durante la gravidanza è un'emergenza. Può causare un parto prematuro o un basso peso alla nascita.
- Pelle acneica e grassa
Potrebbe verificarsi un aumento della pelle. Questo può essere dovuto a ormoni che causano una sovrapproduzione di petrolio.
Per combattere l'acne aumentata, prova questi passaggi:
Lavati il viso con un detergente delicato e acqua tiepida al mattino e alla sera, e dopo l'esercizio.
Usa cosmetici senza olio.
- Lavare giornalmente i capelli grassi.
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- Cose da fare
Cose da fare questa settimana per una gravidanza sana Il National Institutes of Health (NIH) indica che le donne dovrebbero guadagnare da 2 a 4 sterline al mese nel secondo trimestre. Non è necessario raddoppiare l'assunzione di cibo per raggiungere gli obiettivi di aumento di peso.
Le donne di peso normale prima di concepire hanno bisogno di circa 300 calorie in più al giorno per sostenere una gravidanza sana. Se stai lottando con la tua dieta, considera la possibilità di consultare un nutrizionista.
Se non ti sei già iscritto alle lezioni di parto, ora è un buon momento. Potresti anche voler iniziare a pianificare la nursery e il corredino del tuo bambino. Probabilmente sarà più facile prendersi cura di questi compiti ora prima che la pancia cresca fino a un punto in cui sono più impegnativi.
Alcune donne sono preoccupate di avere rapporti sessuali durante la gravidanza, specialmente quando la gravidanza progredisce e il bambino cresce. Il sesso è sicuro per te e il tuo bambino durante una gravidanza senza complicazioni, a rischio normale. Infatti, grazie all'aumento del flusso sanguigno, puoi goderti di più il sesso.
Ma se hai una gravidanza ad alto rischio, assicurati di consultare il tuo medico sulla sicurezza dell'attività sessuale.
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Chiamare il medico
Quando chiamare il medicoChiamare il medico se si verifica una delle seguenti condizioni:
sanguinamento vaginale
aumento delle perdite vaginali
- scarico con odore < 999> febbre
- brividi
- dolore con minzione
- dolore o crampi addominali bassi
- È anche importante prendersi cura della propria salute emotiva e fisica. Gli ormoni, il disagio fisico e la gestione di un lavoro o di altri bambini a casa possono tutti causare stress. Alcuni stress sono normali, ma se si verifica uno stress cronico, potrebbe avere un impatto sul bambino.
- Se ritieni che il tuo stress sia fuori dall'ordinario, chiami il medico. La consulenza può essere utile. Mangiare una dieta sana, fare attività fisica regolare e praticare tecniche di rilassamento come lo yoga o la meditazione può anche aiutarti a gestire lo stress.
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Da asporto
Un tempo di rapido cambiamento
Ora che stai bene nel tuo secondo trimestre e probabilmente senti il movimento del tuo bambino, stai affrontando la realtà che presto sarai una mamma. La maggior parte delle donne sente un'ondata di energia e sono meno a disagio questa settimana. Buona pianificazione per l'arrivo del tuo bambino. E dai un'occhiata alle migliori app per esercizi di gravidanza del 2016.
