Integratori di ferro per bambini: tipi di sicurezza

Il corpo ha bisogno di ferro per produrre emoglobina, una proteina contenente ferro nei globuli rossi (globuli rossi). L'emoglobina aiuta il sangue a trasportare l'ossigeno e lo distribuisce a tutte le altre cellule. Senza l'emoglobina, il corpo smetterà di produrre globuli rossi sani. Senza abbastanza ferro, i muscoli, i tessuti e le cellule del bambino non otterranno l'ossigeno di cui hanno bisogno.

I bambini allattati al seno hanno le loro riserve di ferro e di solito ricevono abbastanza ferro dal latte materno per i primi 6 mesi, mentre i bambini nutriti artificialmente ricevono una formula fortificata con ferro. Ma quando il tuo bambino più grande passa a mangiare cibi più solidi, potrebbe non mangiare abbastanza cibi ricchi di ferro. Questo li mette a rischio di anemia da carenza di ferro.

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La carenza di ferro può ostacolare la crescita del bambino. Può anche causare:

• problemi di apprendimento e comportamentali
• astinenza sociale
• abilità motorie ritardate
• debolezza muscolare

Il ferro è anche importante per il sistema immunitario, quindi non ottenere abbastanza ferro può portare a più infezioni, più raffreddori e più attacchi di influenza.

Mio figlio ha bisogno di un integratore di ferro?

I bambini dovrebbero assumere il ferro e altre vitamine da una dieta equilibrata e sana. Molto probabilmente non avranno bisogno di un integratore se mangiano abbastanza cibi ricchi di ferro. Esempi di cibi ricchi di ferro includono:

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• carni rosse, tra cui carni bovine, carni di organi e fegato
• tacchino, maiale e pollo
• pesce
• cereali fortificati, compresa farina d'avena
• verdure a foglia verde scuro come cavoli, broccoli e spinaci
• fagioli
• prugne

Alcuni bambini sono a maggior rischio di carenza di ferro e potrebbero dover assumere un supplemento. Le seguenti circostanze potrebbero mettere il bambino a rischio più elevato per una carenza di ferro:

• mangiatori schizzinosi che non stanno mangiando pasti regolari e ben bilanciati
• bambini che consumano una dieta prevalentemente vegetariana o vegana
• condizioni mediche che impediscono il assorbimento di sostanze nutritive, tra cui malattie intestinali e infezioni croniche
• basso peso alla nascita e neonati prematuri
• bambini nati da madri carenti di ferro
• bambini che bevono troppo latte vaccino
• esposizione a piombo
• giovani atleti che esercitano spesso
• bambini più grandi e giovani adolescenti che attraversano una rapida crescita durante la pubertà
• ragazze adolescenti che perdono sangue durante le mestruazioni

Chiedendo al vostro medico di integratori di ferro

Non somministrare supplementi di ferro al bambino senza prima parla con il tuo dottore. Il controllo dell'anemia dovrebbe essere parte dell'esame di salute regolare del bambino, ma chiedi al tuo medico se hai dubbi.

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Il pediatra eseguirà un esame fisico del bambino e chiederà se sta mostrando uno dei segni di una carenza di ferro, tra cui:

• problemi comportamentali
• perdita di appetito
• debolezza < 999> aumento della sudorazione
• strane voglie (pica) come mangiare sporcizia
• incapacità di crescere al ritmo previsto
• Il medico potrebbe anche prelevare un piccolo campione di sangue per controllare i globuli rossi del bambino.Se il medico ritiene che il bambino abbia una carenza di ferro, può prescrivere un supplemento.

Di quanto ferro ha bisogno il mio bambino?

Il ferro è un nutriente molto importante per un bambino che cresce rapidamente. I requisiti giornalieri raccomandati per il ferro variano in base all'età:

età da 1 a 3 anni: 7 milligrammi al giorno

• età da 4 a 8 anni: 10 milligrammi al giorno
• Troppo ferro può essere tossico. I bambini sotto i 14 anni non dovrebbero prendere più di 40 milligrammi al giorno.

5 Tipi sicuri di integratori di ferro per bambini

Gli integratori di ferro per gli adulti contengono troppa quantità di ferro per darli in sicurezza al bambino (fino a 100 mg in una compressa).

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Sono disponibili integratori in compresse o formulazioni liquide create appositamente per i bambini piccoli. Sotto la supervisione del medico, prova i seguenti supplementi sicuri:

1. Gocce liquide

Gli integratori liquidi funzionano bene perché il corpo può assorbirli facilmente. Il tuo bambino non dovrà ingoiare una pillola. Il flacone viene generalmente fornito con un contagocce con marcature sul tubo contagocce per indicare il livello di dosaggio. Puoi schizzare il liquido direttamente nella bocca del tuo bambino. Gli integratori di ferro possono macchiare i denti del bambino, quindi lavarsi i denti dopo aver somministrato un integratore di ferro liquido.

Prova un integratore liquido come le gocce per integratore di ferro liquido pediatrico NovaFerrum. È privo di zucchero e naturalmente aromatizzato con lampone e uva.

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2. Sciroppi

Puoi tranquillamente dosare e dare al tuo bambino un cucchiaio del loro integratore di ferro con sciroppo. Il complesso Pediakid Iron + Vitamin B, ad esempio, è aromatizzato con banana concentrato per renderlo più gustoso per il tuo bambino. Due cucchiaini contengono circa 7 milligrammi di ferro. Tuttavia, contiene anche molti altri ingredienti di cui il bambino potrebbe non aver bisogno, quindi non è la scelta migliore se stai cercando un integratore di ferro.

3. Chewables

Se non vuoi affrontare la misurazione di liquidi e sciroppi, un integratore masticabile è la strada da percorrere. Sono dolci e facili da mangiare e in genere contengono molte vitamine nello stesso tablet. Il Maxi Health Masticabile Kiddievite è appositamente formulato per i bambini e ha un sapore bubblegum adatto ai bambini. Si noti, tuttavia, che queste vitamine hanno una dose di ferro relativamente bassa rispetto agli altri ingredienti. Ricorda solo di tenere la bottiglia chiusa e fuori dalla portata dei tuoi bambini.

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4. Gummies

I bambini amano i gummies fruttati per il loro gusto e somiglianza con le caramelle. Mentre è perfettamente sicuro dare al tuo bambino una vitamina gommosa, i genitori devono essere più cauti per tenerli lontano dalla portata dei bambini in ogni momento.

I gummies di Vitamin Friends Iron Supplement sono vegetariani (senza gelatina) e non contengono aromi o colori artificiali. Sono anche privi di uova, latticini, noci e glutine. Anche se potrebbe essere necessario prendere ulteriori precauzioni per tenerli fuori dalla portata dei vostri bambini, i vostri bambini li prenderanno senza problemi e non si lamenteranno mai del gusto.

5. Polvere

Un integratore di polvere di ferro può essere miscelato con i cibi morbidi preferiti del tuo bambino, come la farina d'avena, la salsa di mele o lo yogurt, quindi i palati più esigenti potrebbero anche non sapere che lo stanno mangiando.

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Il Rainbow Light NutriStart Multivitamin con ferro è privo di coloranti artificiali, dolcificanti, glutine e di tutti gli allergeni comuni. Viene fornito in pacchetti misurati al dosaggio corretto per il tuo bambino. Ogni pacchetto contiene 4 milligrammi di ferro.

Quali sono gli effetti collaterali dei supplementi di ferro?

I supplementi di ferro possono causare disturbi allo stomaco, alterazioni delle feci e costipazione. Assorbono meglio se vengono portati a stomaco vuoto prima di un pasto. Ma se turbano lo stomaco del tuo bambino, prenderlo dopo un pasto può invece aiutare.

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L'eccessiva assunzione di ferro può portare a seri problemi di salute, quindi non somministrare integratori di ferro al bambino senza prima consultare un medico. Secondo il NIH, tra il 1983 e il 1991, l'ingestione accidentale di supplementi di ferro ha causato quasi un terzo delle morti per avvelenamento accidentale nei bambini negli Stati Uniti.

I segni di una overdose di ferro includono:

vomito grave

• diarrea
• pelle e unghie pallide o bluastre
• debolezza
• Un'overdose di ferro è un'emergenza medica. Chiamare immediatamente il controllo del veleno se si ritiene che il bambino abbia assunto una dose eccessiva di ferro. Puoi chiamare il Centro Antiveleni Nazionale (1-800-222-1222) da qualsiasi luogo negli Stati Uniti.

Quali precauzioni dovrei seguire?

Quando fornisci al bambino un supplemento, segui queste precauzioni per assicurarti che il bambino sia al sicuro:

Segui tutte le istruzioni del medico e se non sei sicuro di qualcosa, chiama il pediatra.

• Assicurarsi che tutti i supplementi siano fuori dalla portata dei bambini in modo che non li confondano con le caramelle. Metti gli integratori sul ripiano più alto, preferibilmente in un armadio chiuso a chiave.
• Assicurarsi che il supplemento sia etichettato in un contenitore con un coperchio a prova di bambino.
• Evita di dare al tuo bambino del ferro con latte o bevande contenenti caffeina perché questo impedisce al ferro di essere assorbito.
• Dai al tuo bambino una fonte di vitamina C, come succo d'arancia o fragole, con il ferro, in quanto la vitamina C aiuta il corpo ad assorbire il ferro.
• Chiedete a vostro figlio di assumere gli integratori per tutto il tempo che il medico consiglia. Potrebbero essere necessari più di sei mesi per riportare i livelli di ferro alla normalità.
• The Takeaway

Ci sono molti tipi di integratori disponibili per i tuoi bambini, ma non dimenticare che avranno bisogno di ferro per il resto della loro vita. Iniziare a introdurre cibi ricchi di ferro il prima possibile. Cereali per la colazione fortificati, carni magre e molta frutta e verdura sono un buon modo per iniziare.

Come posso sapere se mio figlio ha una carenza di ferro?

• Una carenza di ferro è la causa più comune di anemia (globuli rossi bassi o emoglobina) nei bambini. Una storia medica e dietetica e talvolta un semplice esame del sangue per l'anemia è di solito tutto ciò che il medico deve fare per fare una diagnosi. Esami del sangue più specifici per i livelli di ferro possono essere eseguiti nei casi in cui la causa dell'anemia non è chiara o non migliora con l'integrazione di ferro.I segni fisici e comportamentali della carenza di ferro sono solitamente evidenti solo se l'anemia è grave e / o di vecchia data.

• - Karen Gill, MD, FAAP

  Gli integratori oi cibi ricchi di ferro sono la strada da percorrere?
• Gli alimenti ricchi di ferro sono il modo migliore per prevenire la carenza di ferro nella maggior parte dei bambini sani. Sono necessari integratori di ferro prescritti dal medico di tuo figlio se al tuo bambino viene diagnosticata un'anemia causata da carenza di ferro.

• - Karen Gill, MD, FAAP