12 Modi in cui il sesso ti aiuta a vivere più a lungo - Healthline
Sommario:
- Il sesso è davvero così importante?
- Il sesso combatte il raffreddore e l'influenza
- Il sesso brucia calorie
- Il sesso riduce il rischio di malattie cardiache
- Il sesso regola i livelli ormonali
- Il sesso può curare il mal di testa e ridurre il dolore fisico
- Il sesso riduce lo stress e abbassa la pressione sanguigna
- Il sesso riduce il rischio di cancro alla prostata
- Il sesso riduce il rischio di cancro al seno
- Il sesso aumenta l'autostima e migliora l'umore
- Il sesso previene la preeclampsia
- Il sesso migliora l'olfatto
- Il sesso aumenta il controllo della vescica
Il sesso è davvero così importante?
Man mano che si fa sempre più ricerca sull'argomento, sta diventando più chiaro che fare sesso sano è essenziale per una vita sana. Il sesso può anche aiutarti a vivere più a lungo. Secondo la dottoressa Irwin Goldstein, direttore della medicina sessuale dell'Ospedale Alvarado, se leggi le ultime ricerche, "non puoi concludere nient'altro se non che è salutare avere un'attività sessuale. “
La ricerca in corso individua alcuni specifici - e sorprendenti - benefici per la salute che derivano dall'avere una vita sessuale sana e attiva. Healthline esamina una dozzina dei risultati più comprovati e interessanti.
PubblicitàPubblicitàCombatte il raffreddore e l'influenza
Il sesso combatte il raffreddore e l'influenza
Secondo uno studio fatto alla Wilkes University, le persone che fanno sesso un paio di volte alla settimana tendono ad avere quantità molto più elevate di anticorpi immunoglobulina A (IgA) rispetto a quelli che fanno sesso meno di una volta alla settimana. Cosa significa? "L'IgA è la prima linea di difesa contro il raffreddore e l'influenza", afferma Carl Charnetski, uno dei ricercatori dello studio Wilkes.
Brucia calorie
Il sesso brucia calorie
Il sesso aumenta il flusso sanguigno e fa pompare il cuore. In parole povere, il sesso è una forma di esercizio ed è più divertente che fare giri. Il sesso non brucia una tonnellata di calorie. Secondo un articolo del 2013 in The New England Journal of Medicine, un uomo sulla trentina avrebbe speso 21 kilocalorie durante il rapporto. Tuttavia, è ancora più esercizio di quanto non ti siedi sul divano davanti alla TV.
Riduce il rischio di malattie cardiache
Il sesso riduce il rischio di malattie cardiache
Numerosi studi hanno dimostrato che una vita sessuale attiva è strettamente correlata a una vita più lunga. In particolare, sembra che il sesso possa ridurre il rischio di infarti, ictus e altre malattie cardiache. Nel 2010, il New England Research Institute ha condotto uno studio massiccio. I suoi risultati hanno suggerito che l'attività sessuale regolare può ridurre il rischio di malattie cardiache.
Regola i livelli ormonali
Il sesso regola i livelli ormonali
Perché dovrebbe interessarti? Tra le altre cose, un profilo ormonale sano favorisce i cicli mestruali regolari e riduce i sintomi della menopausa negativa.
PubblicitàPubblicitàCura mal di testa e riduce il dolore
Il sesso può curare il mal di testa e ridurre il dolore fisico
Anche se non sembra che il sesso possa alleviare il mal di testa, in realtà può farlo. Come? Durante il sesso, l'ormone ossitocina viene rilasciato nel tuo corpo. L'ossitocina riduce il dolore. In uno studio pubblicato sul Bulletin of Experimental Biology and Medicine, i volontari che inalavano vapori di ossitocina e poi avevano le dita dritte sentivano solo la metà del dolore di altri che non inalavano ossitocina.
PubblicitàRiduce lo stress e abbassa la pressione sanguigna
Il sesso riduce lo stress e abbassa la pressione sanguigna
C'è un altro beneficio dell'ossitocina rilasciata durante l'orgasmo: calma i nervi.Studi condotti su ratti da laboratorio hanno dimostrato che l'ossitocina contrasta gli effetti del cortisolo, che è un ormone dello stress. Anche il sesso ti aiuta a dormire meglio. Quando il tuo partner si avvicina e inizia a russare dopo un buon incontro nel letto, non è solo per esaurimento fisico. L'ossitocina non solo ti calma, ma promuove anche specificamente il sonno.
PubblicitàAdvertisementRiduce il rischio di cancro alla prostata
Il sesso riduce il rischio di cancro alla prostata
Nel 2003, i ricercatori australiani hanno pubblicato uno studio che mostra che più spesso l'eiaculato maschile è tra i 20 ei 50 anni, meno è probabile loro devono sviluppare il cancro alla prostata. Secondo l'autore dello studio, gli uomini tra i 20 dovrebbero probabilmente eiaculare una volta al giorno. Uno studio simile eseguito un anno dopo dal National Cancer Institute ha mostrato che gli uomini che eiaculavano almeno cinque volte a settimana, sia attraverso il sesso o la masturbazione, avevano meno probabilità di ottenere il cancro alla prostata. "Il reclamo fisiologicamente", ci ha detto Goldstein, "è che se svuoti il serbatoio ogni tanto, è più sano che aggrapparti al materiale all'interno del serbatoio. "
Riduce il rischio di cancro al seno
Il sesso riduce il rischio di cancro al seno
Le donne possono entrare anche in questo tipo di prevenzione sessuale. Secondo Goldstein, gli studi dimostrano che "le donne che hanno rapporti vaginali spesso hanno meno rischi di cancro al seno rispetto a quelli che non lo fanno. "Goldstein ha aggiunto che è" abbastanza interessante ed eccitante e deve essere studiato di più. "
AdvertisementAdvertisementAdvertisementAumenta l'autostima e migliora l'umore
Il sesso aumenta l'autostima e migliora l'umore
I benefici psicologici di una vita sessuale sana sono molti. La sensazione di andare in giro al settimo cielo dopo il sesso dura più a lungo di quanto pensi. Secondo Goldstein, una vita sessuale sana porta a soddisfazione a lungo termine con la propria salute mentale e migliora la capacità di comunicare onestamente e intimamente. Le persone sessualmente attive hanno meno probabilità di avere l'alexithymia. Questo è un tratto della personalità caratterizzato dall'incapacità di esprimere o comprendere le emozioni.
Previene la preeclampsia
Il sesso previene la preeclampsia
La preeclampsia è una condizione abbastanza comune in cui l'ipertensione si manifesta durante la gravidanza. Un certo numero di studi ha dimostrato che se una donna ha avuto abbastanza esposizione allo sperma del suo partner prima del concepimento, è significativamente meno probabilità di ottenere la preeclampsia. Test condotti da biologi olandesi nel 2000 hanno confermato che le donne che praticano regolarmente il sesso orale - in particolare quelli che ingoiano lo sperma del loro partner - hanno un rischio molto più basso di preeclampsia.
Migliora l'olfatto
Il sesso migliora l'olfatto
Gli scienziati sanno da molto tempo che l'ormone prolattina si gonfia sia negli uomini che nelle donne dopo l'orgasmo. Nel 2003, un team di ricercatori canadesi ha fatto un test sui topi. Scoprirono che la prolattina fa sì che le cellule staminali nel cervello sviluppino nuovi neuroni nel bulbo olfattivo del cervello - il suo centro dell'olfatto. Il Dr. Samuel Weiss, uno dei ricercatori, ha affermato di sospettare che l'aumento dei livelli di prolattina dopo il sesso aiuti a "forgiare ricordi che fanno parte di comportamenti di accoppiamento."
PubblicitàAumenta il controllo della vescica
Il sesso aumenta il controllo della vescica
La spinta pelvica coinvolta nel sesso esercita i muscoli di Kegel. Questi sono gli stessi muscoli che controllano il flusso di urina. Quindi molto sesso ora può aiutare a prevenire l'insorgenza dell'incontinenza in un secondo momento.
