Bagno salino epsom in gravidanza: quali sono i vantaggi?

Il sale di Epsom è l'alleato di una donna incinta.

Questo rimedio naturale per dolori e dolori ha una storia notevolmente lunga. È stato usato come trattamento per diversi problemi di gravidanza per secoli.

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Ecco uno dei vantaggi dell'utilizzo di Epsom salt durante la gravidanza.

Cos'è il sale Epsom?

Il sale Epsom non è in realtà sale. Questo perché non contiene sodio cloruro. Il sale Epsom è una forma cristallizzata di magnesio e solfato, due minerali presenti in natura.

Questi minerali cristallizzati furono originariamente scoperti come il "sale" che oggi chiamiamo Epsom, in Inghilterra. Il sale Epsom è in uso da secoli.

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Come usare il sale Epsom

Le donne incinte possono usare il sale Epsom mentre si immergono in una vasca. Il sale Epsom si dissolve molto facilmente nell'acqua. Molti atleti lo usano nel bagno per alleviare i dolori muscolari. Giurano che aiuta i muscoli a recuperare dopo un duro allenamento.

Mescolare circa 2 tazze di sale Epsom in un bagno caldo e immergere per circa 12-15 minuti. Assicurarsi di mantenere la temperatura dell'acqua confortevole e non scottarsi. Aumentare la temperatura corporea troppo alta immergendoti in una vasca idromassaggio è pericoloso per il tuo futuro bambino. Per questo motivo, le vasche idromassaggio (o l'acqua del bagno molto calda) dovrebbero essere evitate durante la gravidanza.

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I vantaggi

Ci sono molti benefici nell'assunzione di bagni di sale Epsom durante la gravidanza. Queste sono le cinque principali ragioni per cui le donne incinte lo raccomandano.

1. Lenire quei muscoli

Le donne incinte potrebbero scoprire che un bagno con il sale Epsom aiuta ad alleviare i dolori muscolari e il mal di schiena. Si raccomanda spesso di trattare i crampi alle gambe, un problema comune durante la gravidanza.

2. Ciuccio per la pelle

Molte donne in gravidanza trovano che il sale Epsom lenisce la pelle che si estende. Si consiglia inoltre di velocizzare la guarigione di tagli e scottature minori.

3. Aiuto per la digestione

Le donne incinte non devono ingerire sale Epsom a meno che il medico non le abbia fornito istruzioni specifiche e raccomandazioni sul dosaggio.

4. Riduce lo stress

Il magnesio è ritenuto un riduttore di stress naturale. Molte donne incinte trovano che il sale Epsom aiuta a calmare l'anima.

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5. Riempire il sale

La carenza di magnesio è una preoccupazione per la salute negli Stati Uniti. Il sale Epsom può aiutare a sostituire alcune delle cose che ci mancano nelle nostre diete. Rivolgiti al medico se sei preoccupato che non stai assumendo abbastanza sale nella tua dieta. Non ingerire sale Epsom a meno che il medico non ti fornisca istruzioni specifiche.

È efficace?

Alcune ricerche suggeriscono che il solfato di magnesio si assorbe attraverso la pelle. Ecco perché è usato in un bagno. Ma alcuni esperti dicono che la quantità assorbita è troppo piccola per essere importante.

Nessuno sostiene che il sale Epsom, se usato in un bagno, faccia poco o nessun danno.Ciò significa che molti medici vedono il sale Epsom come un modo sicuro per trovare sollievo, anche se il rilievo non può essere misurato scientificamente.

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Altri benefici

Uno studio pubblicato sul British Journal of Obstetrics and Gynecology monitorava le donne a cui era stato somministrato solfato di magnesio per via endovenosa per il trattamento della preeclampsia. La preeclampsia è una condizione potenzialmente pericolosa per la vita che si sviluppa durante una piccola percentuale di gravidanze.

Nello studio condotto dai britannici, le donne incinte di tutto il mondo con preeclampsia sono state trattate con solfato di magnesio. Riduce il rischio di oltre il 15 percento. Infatti, i medici hanno usato il solfato di magnesio per trattare la preeclampsia sin dai primi anni del 1900. Lo studio ha supportato decenni di utilizzo.

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Il sale Epsom è stato anche usato per trattare problemi digestivi come bruciore di stomaco e stitichezza. Ma questo trattamento richiede il consumo di sale Epsom. Questo è qualcosa che non dovresti mai fare senza la direzione di un dottore.

Dove acquistare il sale Epsom

Il sale Epsom è disponibile nelle farmacie e in molti negozi di alimentari. Troverete una varietà di marche e prezzi. Non c'è una vera differenza tra nessuno di loro. Ma durante la gravidanza, attenersi al sale Epsom dritto.

Non utilizzare prodotti miscelati con erbe o oli per evitare reazioni allergiche o altre complicazioni.

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Avvertenze

Non dovresti mai mangiare il sale Epsom. Durante la gravidanza, non berla sciolta o iniettata senza il consiglio e l'assistenza di un medico. Mentre raro, sovradosaggio di solfato di magnesio o avvelenamento può verificarsi.