Come prendersi cura della propria salute mentale Dopo una sostituzione del ginocchio

Stato d'animo dopo la sostituzione del ginocchio

L'intervento di sostituzione del ginocchio, noto anche come artroplastica totale del ginocchio, comporta la sostituzione della cartilagine danneggiata e delle aree ossee malate con nuove protesi metalliche e plastiche. La procedura è progettata per ridurre il dolore e il disagio. Può anche aiutare a migliorare la qualità della vita quando qualcuno ha disabilitato l'artrite o riparare danni all'articolazione del ginocchio.

La chirurgia sostitutiva del ginocchio può aiutarti a stare meglio, ma come altri importanti interventi chirurgici, comporta alcuni rischi. Questi includono cambiamenti al tuo stato d'animo, come aumento di ansia, depressione e insonnia.

Ci sono una serie di fattori che possono causare a una persona di passare attraverso queste emozioni dopo l'intervento, tra cui:

• diminuzione della mobilità
• maggiore dipendenza da altri
• dolore o disagio
• effetti collaterali del farmaco < 999>

Se noti cambiamenti nel tuo stato d'animo dopo l'intervento di sostituzione del ginocchio, sappi che non sei solo. È importante informare il medico se si verificano effetti significativi che non scompaiono entro poche settimane.

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Insonnia Insonnia dopo la sostituzione del ginocchio

L'insonnia è un disturbo del sonno che rende difficile andare a dormire o dormire. Molte persone sperimentano interruzioni del sonno dopo l'intervento chirurgico di sostituzione del ginocchio a causa di disagio. Infatti, oltre il 50% delle persone che subiscono la sostituzione del ginocchio si sveglia con dolore dopo l'intervento.

L'insonnia può essere alleviata con trattamenti medici e rimedi casalinghi. Con il permesso del vostro medico, potreste essere in grado di assumere aiuti al sonno da banco, come la melatonina o la difenidramina (Benadryl).

Altre misure che puoi intraprendere per dormire meglio dopo l'intervento includono:

evitare gli stimolanti prima di andare a dormire, come caffeina, pasti pesanti e nicotina

• fare qualcosa di rilassante prima di andare a letto, come leggere, scrivere in un diario o ascoltando musica soft
• creando un ambiente che promuova il sonno attenuando le luci, spegnendo l'elettronica e mantenendo la stanza scura
• Parli con il medico se cause evitabili di insonnia ti impediscono di dormire la notte. Ciò potrebbe includere dolore o disagio estremo correlato al tuo intervento chirurgico. Sono disponibili anche i farmaci da prescrizione per il sonno, come zolpidem (Ambien). Tuttavia, di solito non vengono usati come trattamento di prima linea.

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Depressione

Depressione dopo sostituzione del ginocchio

Mentre sarai in grado di muoverti per casa e di percorrere brevi distanze dopo un intervento chirurgico sostitutivo del ginocchio, la tua attività è spesso abbastanza limitata. Potresti anche essere più dipendente dagli altri per un breve periodo di tempo durante il recupero. Questo può creare sentimenti di tristezza e disperazione, che sono associati alla depressione.

La depressione è un disturbo caratterizzato da persistenti e intense sensazioni di dolore per un lungo periodo di tempo. Può influire sul tuo umore, sul tuo comportamento e su varie funzioni fisiche, tra cui l'appetito e il sonno. Il disturbo può anche farti perdere interesse nel fare attività quotidiane e attività che di solito ti piacciono.

La depressione non è un evento raro dopo la sostituzione del ginocchio. Uno studio del 2009 sul Journal of Evaluation in Clinical Practice ha rilevato che 28 su 56 persone sottoposte a intervento di sostituzione del ginocchio hanno riferito di provare sentimenti di depressione prima di lasciare l'ospedale. Le donne erano più propense degli uomini a denunciare la depressione. Inoltre, le persone hanno riferito i più alti livelli di depressione circa tre giorni dopo la loro operazione.

La depressione post-operatoria spesso provoca cambiamenti nell'appetito, energia ridotta e sentimenti di tristezza sul tuo stato di salute. Condividere i tuoi sentimenti con familiari e amici può aiutarti, così come prendersi cura di te nel periodo post-operatorio. Ciò include i seguenti passaggi:

assunzione regolare dei farmaci prescritti

• riposo completo
• partecipazione a esercizi di terapia fisica per aiutarti a diventare più forti e recuperare come previsto
• contattando un terapista o un consulente se bisogno di parlare con qualcuno
• I sintomi della depressione tendono a diminuire entro un anno dall'intervento. Uno studio pubblicato su Osteoartrosi e Cartilagine ha esaminato i sintomi depressivi in ​​133 soggetti sottoposti a intervento chirurgico sostitutivo del ginocchio. Di questi, circa il 23% ha riferito di avere sintomi depressivi prima dell'intervento chirurgico. Dodici mesi dopo, la percentuale di persone che riportava sintomi depressivi era solo del 12% circa. Lo studio ha anche scoperto che le persone con sintomi depressivi prima e dopo l'intervento chirurgico erano meno soddisfatti dei loro esiti chirurgici.

Chiama il tuo medico se i sintomi depressivi persistono oltre le tre settimane dopo l'intervento. È probabile che il medico ti rimandi a un professionista della salute mentale per un'ulteriore valutazione. Se hai pensieri di danneggiare se stessi o gli altri in qualsiasi momento, chiama immediatamente il 911 e cerca assistenza medica di emergenza.

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Ansia Ansia dopo sostituzione del ginocchio

L'ansia è caratterizzata da sentimenti di preoccupazione, panico e paura che non sono in linea con una situazione particolare. Mentre la sostituzione del ginocchio è una procedura chirurgica importante, i sentimenti di ansia non dovrebbero sopraffarti dopo l'intervento chirurgico. Tuttavia, potresti provare ansia perché teme che il tuo dolore non possa diminuire o preoccuparti che la tua mobilità non possa migliorare.

Uno studio pubblicato su Osteoartrosi e Cartilagine ha valutato i livelli di ansia nelle persone prima e dopo l'intervento chirurgico di sostituzione del ginocchio. Lo studio ha rilevato che molte persone provano ansia prima dell'intervento. L'incidenza di ansia è diminuita da circa il 20% al 15% dopo l'intervento.

L'ansia può essere preoccupante perché ti fa sentire apprensivo verso la tua guarigione. Potresti avere paura di continuare la terapia o di muovere la gamba a causa dell'ansia.Se questo è il caso, è importante contattare il medico. Mentre queste paure possono accadere, non dovrebbero impedirti di ottenere la guarigione.

Le tecniche di rilassamento, come ascoltare musica soft e fare esercizi di respirazione profonda, possono alleviare qualsiasi ansia che potresti provare dopo la sostituzione del ginocchio. Il medico può anche prescrivere farmaci per aiutarti a far fronte ai sentimenti di ansia a breve termine.

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Outlook

Outlook sulla sostituzione del ginocchio e stato mentale

Informi il medico se è stata diagnosticata con insonnia, depressione o ansia prima dell'intervento di sostituzione del ginocchio. Dovresti anche condividere in anticipo le emozioni che potresti provare in relazione all'intervento. Poiché queste condizioni sono effetti collaterali comuni dopo l'intervento chirurgico, il medico può parlarti attraverso di loro e creare un piano di recupero per te.

Potrebbe non aspettarsi di sviluppare depressione, insonnia o ansia dopo l'intervento. Se ciò dovesse accadere, è utile parlare con amici intimi e persone care delle tue preoccupazioni ed emozioni. Questo può aiutarti a far fronte alle tue condizioni mentre guarisci. Soprattutto, non rinunciare alla tua guarigione. Sappi che puoi e ti sentirai meglio con il tempo.