Terapia centrata sul cliente per la depressione
Sommario:
- Che cos'è la terapia centrata sul cliente?
- Come funziona la terapia centrata sul cliente?
- Quali condizioni viene utilizzata per trattare?
- Che cosa dice l'esperto?
- Da asporto
Che cos'è la terapia centrata sul cliente?
La terapia centrata sul cliente è anche conosciuta come terapia centrata sulla persona o nello stile di terapia di Rogerian. Carl Rogers lo ha sviluppato più di 70 anni fa. È considerato uno degli psicoterapeuti più influenti della storia.
Durante la terapia centrata sul cliente, il terapeuta non si concentrerà sul fornire specifiche interpretazioni o indicazioni. Piuttosto, offriranno empatia, accettazione, rispetto e sostegno incondizionato. Questo può aiutarti a sentirti potenziato e in grado di trovare soluzioni ai tuoi problemi. Una relazione accettante ed empatica con il tuo terapeuta può aiutarti a diventare più consapevole di te stesso e autosufficiente.
Il medico può consigliare una terapia centrata sul cliente in caso di depressione.
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Come funziona la terapia centrata sul cliente?
Durante la terapia centrata sul cliente, il terapeuta non sottoporrà i tuoi sentimenti e comportamenti all'interpretazione analitica. Piuttosto, agiranno come compagni nel tuo viaggio mentre affronti i problemi della vita.
"Sei concentrato sull'essere empaticamente in sintonia con l'esperienza oggettiva dei pazienti e aiutandoli in modo abbastanza non diretto a entrare maggiormente in contatto con la loro esperienza emotiva soggettiva," Jeffrey L. Binder, Ph. D., professore di psicologia presso l'Argosy University di Atlanta, ha detto a Healthline.
Questo metodo di terapia deve essere adattato a ciascun paziente. Il tuo terapeuta non prenderà un approccio one-size-fits-all. Invece, onoreranno e rispettano la tua autonomia, le tue scelte e i tuoi valori. Si concentreranno sulla creazione di un'atmosfera di accettazione e sicurezza. Questo ti permette di giocare un ruolo attivo nel tuo processo terapeutico.
Il terapeuta si aspetta che tu prenda l'iniziativa in diversi modi. Ad esempio, probabilmente ti verrà chiesto di:
- scegliere gli argomenti da discutere durante le sessioni
- navigare e trovare soluzioni ai problemi che affronti
- decidere quanto spesso incontri con il terapeuta e quando interrompere la terapia
La terapia centrata sul cliente viene generalmente condotta in sessioni individuali. In alcuni casi, è possibile partecipare a sessioni di terapia di gruppo centrate sul cliente.
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Quali condizioni viene utilizzata per trattare?
Il medico può consigliare una terapia centrata sul cliente in caso di depressione. Può anche aiutarti ad affrontare altre condizioni o situazioni, come:
- stress
- ansia
- bassa autostima
- problemi di relazione interpersonale
- infelicità nel lavoro oa casa
- fisica o Abusi sessuali
Se sospetti di avere una depressione o stai lottando per far fronte alle difficoltà della vita, parla con il tuo medico. Possono consigliare una terapia centrata sul cliente.
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Che cosa dice l'esperto?
Con la terapia centrata sul cliente, "rispondi a quello che dicono i pazienti", Janie L. Darwin, Psy. D., psicologo e psicoanalista a Cambridge, nel Massachusetts, ha detto a Healthline.
"Penso che parte del motivo per cui funzioni bene è perché rispecchiando ciò che dice il paziente, il terapeuta fornisce una comprensione di ciò che il paziente sta attraversando. È basato sulla premessa che più qualcuno si sente capito, più ti dicono.
E se qualcuno è depresso e stai prestando attenzione a loro, stanno andando, in qualche modo, a sentirsi meglio. Tendi ad isolarti con la depressione. Questo ti dà un messaggio di avere un po 'di autostima. "
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Da asporto
Se stai affrontando la depressione o un'altra sfida di salute mentale, il medico può consigliare una terapia centrata sul cliente. Durante questo metodo di trattamento, il terapeuta offrirà empatia, accettazione e rispetto. Piuttosto che prescrivere soluzioni ai tuoi problemi, ti danno la possibilità di sviluppare la tua. Parlate con il vostro medico per saperne di più su questa opzione di trattamento.
