Preoccupazioni comuni durante la gravidanza

Panoramica

La gravidanza è un momento emozionante, ma può anche portare allo stress e alla paura dell'ignoto. Che si tratti della tua prima gravidanza o di quella che hai già avuto prima, molte persone hanno delle domande a riguardo. Di seguito sono riportate alcune risposte e risorse per domande comuni.

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Condivisione delle notizie

Quando dovrei dire alle persone che sono incinta?

La maggior parte degli aborti spontanei si verificano durante le prime 12 settimane di gravidanza, quindi potresti voler aspettare che questo periodo critico sia finito prima di dire agli altri della tua gravidanza. Tuttavia, potrebbe essere difficile mantenere un tale segreto per te. Se hai un'ecografia alle 8 settimane di gravidanza e vedi un battito cardiaco, la tua possibilità di aborto spontaneo è inferiore al 2% e potresti sentirti sicuro di condividere le tue notizie.

Dieta

Quali alimenti dovrei evitare?

Dovresti avere almeno tre pasti ben bilanciati ogni giorno. In generale, dovresti mangiare cibi puliti e ben cotti. Evitare:

• carne cruda, come il sushi
• carne bovina, maiale o pollo poco cotta, compresi i cani
• latte non pastorizzato o formaggi
• uova cotte
• ortaggi e frutta

Gli alimenti o le bevande contenenti aspartame, o NutraSweet, sono al sicuro con moderazione (da una a due porzioni al giorno), se non si ha una malattia chiamata fenilchetonuria.

Alcune donne sviluppano una condizione nota come pica, dando loro insoliti stimoli a mangiare gesso, argilla, talco o pastelli. Discuti queste voglie con il tuo medico ed evita queste sostanze.

Se hai il diabete o ti viene diagnosticato un diabete gestazionale durante la gravidanza, dovresti seguire la dieta American Diabetes Association (ADA) ed evitare frutta, succhi e snack ad alto contenuto di carboidrati, come barrette, torte, biscotti e bibite.

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Consumo di caffè

Devo bere un caffè durante la gravidanza?

Alcuni medici suggeriscono di non bere caffeina durante la gravidanza e altri consigliano un consumo limitato. La caffeina è uno stimolante, quindi aumenta la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca, il che non è raccomandato durante la gravidanza. L'uso di caffeina può anche portare alla disidratazione, quindi assicurati di bere molta acqua.

Anche la caffeina attraversa la placenta per il tuo bambino e può influenzarli. Può anche influenzare i tuoi schemi di sonno e quelli del bambino. Non c'è stata una ricerca definitiva che colleghi l'uso moderato di caffeina, definito come meno di cinque tazze di caffè al giorno, per aborto spontaneo o difetti alla nascita. L'attuale raccomandazione è da 100 a 200 milligrammi al giorno, o circa una piccola tazza di caffè.

Consumo di alcol

Posso avere alcol?

Non dovresti bere alcolici durante la gravidanza, specialmente durante il primo trimestre. La sindrome alcolica fetale è una condizione grave. Non si sa quanto lo faccia il consumo di alcolici: potrebbe essere un bicchiere di vino al giorno o un bicchiere alla settimana.Tuttavia, con l'inizio dei primi dolori del travaglio alla fine della gravidanza, il medico può consigliarti di bere un po 'di vino e fare una doccia calda, nota anche come idroterapia. Questo può aiutare ad alleviare il tuo disagio.

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Antidolorifici

Cosa posso fare per mal di testa e dolore?

L'acetaminofene (Tylenol) è generalmente sicuro da usare durante la gravidanza, anche se prima dovresti consultare il medico. Puoi prendere fino a due compresse extra resistenti, 500 milligrammi ciascuna, ogni quattro ore, fino a quattro volte al giorno. Il consumo massimo giornaliero deve essere limitato a 4, 000 mg o meno. Puoi prendere paracetamolo per curare mal di testa, dolori muscolari e altri dolori durante la gravidanza, ma se il mal di testa persiste nonostante le dosi massime di paracetamolo, contatti immediatamente il medico. I tuoi mal di testa potrebbero essere un segno di qualcosa di più serio.

L'aspirina e l'ibuprofene non devono essere assunti durante la gravidanza, a meno che non sia stato specificamente istruito dal medico. Ci sono condizioni mediche o ostetriche che richiedono l'aspirina o altri agenti antinfiammatori non steroidei durante la gravidanza, ma solo sotto la stretta supervisione del medico.

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Supplementi di progesterone

Devo assumere integratori di progesterone?

La produzione di progesterone nelle ovaie è critica fino alla 9a o alla 10a settimana di gravidanza. Il progesterone prepara l'endometrio, il rivestimento dell'utero, per l'impianto del pre-embrione. Poco dopo, la placenta produrrà abbastanza progesterone per mantenere la gravidanza.

La misurazione dei livelli di progesterone può essere difficile, ma i livelli inferiori a 7 ng / ml sono associati ad aborto spontaneo. Questi livelli si trovano raramente nelle donne che non hanno una storia di almeno tre aborti. Se hai una storia di aborto spontaneo e un basso livello di progesterone, il progesterone extra come supposta vaginale, iniezione intramuscolare o pillola può essere un'opzione.

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Vasche idromassaggio

Le vasche idromassaggio sono sicure?

Dovresti evitare le vasche idromassaggio e le saune durante la gravidanza, in particolare durante il primo trimestre. Il calore eccessivo può predisporre il bambino a difetti del tubo neurale. Docce calde e vasche da bagno sono sicure e spesso sono piuttosto calmanti per i dolori del corpo.

Gatti

E i gatti?

Se hai un gatto, in particolare un gatto all'aperto, informi il tuo medico in modo che possa essere testato per la toxoplasmosi. Non dovresti cambiare la lettiera del tuo gatto. Inoltre, stai attento a lavarti le mani dopo un contatto ravvicinato con il tuo gatto o con la sporcizia del lavoro in giardino.

La toxoplasmosi viene trasmessa all'uomo da feci di gatto infette o carne scarsamente cotta da un animale infetto. L'infezione può essere trasmessa al nascituro e portare a complicazioni devastanti, tra cui aborto spontaneo. Il trattamento per la toxoplasmosi è complicato e richiede l'ottenimento di un permesso speciale dalla Food and Drug Administration (FDA) per un farmaco che non è prontamente disponibile negli Stati Uniti. Fortunatamente, la maggior parte delle donne è già immune alla toxoplasmosi da esposizioni precedenti nell'infanzia e quindi non può essere reinfettata.

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Violenza domestica

Dove posso trovare aiuto se sono in una relazione violenta?

La violenza domestica colpisce quasi 1 su 6 donne incinte negli Stati Uniti. La violenza domestica aumenta le complicazioni durante la gravidanza e può raddoppiare il rischio di parto pretermine e aborto spontaneo.

Molte donne che sono state maltrattate non si presentano per i loro appuntamenti prenatali, e questo è particolarmente vero se si è feriti o feriti al momento dell'appuntamento. È anche comune per una donna che è a rischio o vittima di abusi per portare il suo partner alle sue visite prenatali. Un partner abusivo raramente lascia una donna non accompagnata e tipicamente cerca di prendere il controllo dell'incontro.

Segnalazione di un abuso

Se sei in una relazione violenta, è importante segnalare la tua situazione. Se sei stato maltrattato prima, la gravidanza aumenta la probabilità che tu venga maltrattato di nuovo. Se stai subendo un abuso, di 'a qualcuno di cui ti fidi per ottenere supporto. I controlli regolari con il medico possono essere un buon momento per informarli di eventuali abusi fisici che potrebbero verificarsi. Il medico può darti informazioni sui servizi di supporto e su dove chiedere aiuto.

Nonostante gli abusi, molte donne non sono in grado o non vogliono lasciare un partner violento. Le ragioni sono complesse. Se sei stato maltrattato e scegli di stare con il tuo partner per qualsiasi motivo, hai bisogno di un piano di uscita per te e per i tuoi figli nel caso ti trovassi in una situazione terribile.

Scopri quali risorse sono disponibili nella tua comunità. Stazioni di polizia, rifugi, viali di consulenza e organizzazioni di assistenza legale forniscono aiuto in situazioni di emergenza.

Supporto

Se hai bisogno di aiuto o vuoi parlare con qualcuno di una situazione di abuso, puoi chiamare la linea di assistenza nazionale per la violenza domestica 24 ore su 24 al numero 800-799-7233 o 800-787-3224 (TTY). Questi numeri possono essere raggiunti da qualsiasi luogo negli Stati Uniti.

Altre risorse Web:

• Pagina violenza domestica di Facebook
• Donne Thrive
• S. A. F. E.

Prepara alcune provviste e lasciale a casa di un amico o di un vicino. Ricordarsi di imballare i vestiti per voi e i vostri figli, articoli da toeletta, documenti per l'iscrizione scolastica o per ottenere aiuti pubblici, compresi certificati di nascita e ricevute di affitto, un set aggiuntivo di chiavi della macchina, contanti o libretto degli assegni e un giocattolo speciale per ogni bambino.

Ricorda che ogni giorno che rimani a casa sei a rischio. Parlate con il vostro medico e amici e pianificare in anticipo.

Outlook

Outlook

La gravidanza è un momento emozionante, ma può anche essere stressante. Sopra ci sono risposte e risorse ad alcune domande comuni che le persone hanno sulla gravidanza, e ci sono anche molte altre risorse. Assicurati di leggere libri, fare ricerche su Internet, parlare con gli amici che hanno avuto figli e, come sempre, chiedi al tuo medico tutte le domande.