Rapporto OCD: cause, problemi
Sommario:
Tutti hanno dubbi sulla loro relazione di volta in volta.
Ma di solito sono pensieri fugaci, non abbastanza importanti da prendere sul serio.
Pubblicità PubblicitàTuttavia, per le persone con disturbo ossessivo-compulsivo (ROCD) relazionale, i loro dubbi e timori confondono la realtà, inducendoli a ossessionarsi sul fatto che siano felici con il loro partner.
"Ero con la mia ex-moglie per 12 anni. Per tutto quel tempo, stavo controllando costantemente per vedere se il mio amore per lei fosse fondato come credevo che fosse ", Aaron Harvey, fondatore della risorsa OCD Intrusivethoughts. org, ha detto a Healthline.
"Ogni volta che un'altra donna era nella stanza, testavo il mio livello di attrazione per loro rispetto alla mia attrazione per il mio partner", ha detto. "Era così distratto. Non potevo impegnarmi in conversazioni. Ho anche passato anni e anni a valutare una piccola curva o una linea sul viso di mia moglie per determinare se avessi trovato o meno attraente. Divenne un ciclo infinito di pensieri dubbiosi e ne sentii uno schiavo. “
Harvey era anche ossessionato dagli standard intellettuali, chiedendosi se il suo compagno fosse abbastanza intelligente per lui o più intelligente delle altre persone intorno a loro.
"In definitiva ciò che sta accadendo è che tu ami davvero la persona e stai provando a dimostrare a te stesso che in realtà fai o che sono abbastanza per te. Questa costante ossessione provoca grande ansia. Questo di per sé è l'essenza dell'OCD ", ha detto Harvey, che ha lottato con i vari sintomi di DOC durante tutta la sua vita.
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Più che vanità
Il comportamento di Harvey può essere attribuito alla superficialità?
Non proprio, dice Jonathan S. Abramowitz, Ph. D., psicologo clinico e professore di psicologia all'Università della Carolina del Nord a Chapel Hill.
"Le persone con disturbo ossessivo compulsivo hanno pensieri ossessivi su cose che sono più importanti per loro. Ciò significa che i normali dubbi di tutti i giorni finiscono per trasformarsi in ossessioni cliniche nel contesto di quel bisogno di certezza e intolleranza all'incertezza ", ha detto Abramowitz a Healthline.
Le ossessioni relazionali sono solo una delle molte presentazioni di OCD, osserva.
Pubblicità PubblicitàPer alcune persone la pulizia è importante per loro, quindi si preoccupano della contaminazione e dei germi. Per gli altri, potrebbe essere la sicurezza, quindi si preoccupano di essere danneggiati o di danneggiare gli altri.
In termini di relazioni, dice Abramowitz, una persona con disturbo ossessivo compulsivo può avere una relazione ed è chiaro che la relazione sta andando bene, eppure la persona è ossessionata dal sapere di essere innamorata del proprio partner, loro " Fare questo perché la relazione è così importante per loro che persino il pensiero di porvi fine è incredibilmente angosciante.
I pensieri e i dubbi insensati sulla relazione non hanno senso per la persona e si arrabbiano perché pensano a loro. Jonathan S. Abramowitz, University of North Carolina a Chapel Hill"I pensieri e i dubbi insensati sulla relazione non hanno senso per la persona e si arrabbiano perché pensano a loro. Potrebbero dire, "se amo il mio partner, perché dovrei avere questi pensieri? Forse non li amo ", ha spiegato Abramowitz.
PubblicitàLe persone con questi pensieri iniziano a resistere e iniziano a cercare la garanzia di essere veramente innamorati.
"Questo li rende coinvolti in ogni tipo di comportamento compulsivo per cercare di rimediare alle cose o ridurre il loro stress. Proprio come altre manifestazioni di DOC, questo è ciò che spinge le persone a fare rituali e cercare rassicurazione sul fatto che i loro dubbi siano sbagliati ", ha detto Abramowitz.
Pubblicità PubblicitàAd esempio, se la pulizia è una preoccupazione per una persona con disturbo ossessivo compulsivo, possono lavarsi le mani centinaia di volte al giorno.
Se il danno è la loro preoccupazione, possono controllare costantemente che la loro porta sia bloccata.
Se sono preoccupati per la loro relazione, possono chiedere al loro partner se tutto va bene, ancora e ancora.
Pubblicità"Tuttavia, questi comportamenti fanno sì che la persona si concentri sulle paure e sui dubbi e la persona si ritrovi in un circolo vizioso. Cercare di divincolarsi da questi dubbi eseguendo i rituali li rende effettivamente più intensi ", ha detto Abramowitz.
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Pubblicità PubblicitàCome viene trattato ROCD?
Abramowitz dice che il più grande segno di ROCD è avere preoccupazioni e dubbi insensati sul fatto che tu ami il tuo partner, nonostante sia felice nel rapporto.
Dice che alcune persone con ROCD possono ossessionarsi solo sulle loro relazioni, mentre altri potrebbero ossessionarsi per qualcosa di più delle loro relazioni.
"Il fatto è che le cose che le persone con OCD hanno un'ossessione per te non possono avere una garanzia in merito. Non puoi vedere i germi. Non puoi vedere l'amore. L'amore è qualcosa che sai solo quando sei innamorato ", ha detto.
Tuttavia, il trattamento per tutte le presentazioni di OCD è simile.
"È un problema molto curabile che richiede un duro lavoro perché devi affrontare le tue paure, ma le persone possono e lo superano", ha detto Abramowitz.
Mentre una classe di farmaci chiamati inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina può essere usata per trattare l'OCD, Abramowitz dice che la forma più efficace di trattamento è la terapia cognitivo comportamentale (CBT), un tipo di psicoterapia che si concentra sulla comprensione della relazione tra i pensieri di una persona, sentimenti e comportamenti.
Il tipo di CBT che Abramowitz dice che funziona meglio con OCD è chiamato esposizione e prevenzione delle risposte (ERP).
Durante la terapia, si è esposti a pensieri, immagini, oggetti e situazioni che li rendono ansiosi e iniziano le loro ossessioni. La prevenzione della risposta insegna alla persona come non impegnarsi in un comportamento compulsivo o in un rituale quando sono esposti a ciò che li fa sentire ansiosi.
"Quindi stai insegnando alla persona come inclinarsi nei loro dubbi e ansietà e vedere che possono andare avanti con la vita anche se non sanno per certo che, ad esempio, amano davvero la persona", ha detto Abramowitz. "Imparano che non gli è permesso chiedere rassicurazioni dal proprio partner, poiché così facendo amplificano i dubbi. "
Un esercizio di Abramowitz chiede a una persona di fare domande che se sono innamorate o se lasceranno la loro famiglia, è di scrivere lo scenario.
L'OCD è una condizione cronica che avrò sempre, ma ho imparato a conviverci. Aaron Harvey, Intrusivethoughts. orgAd esempio, potrebbero scrivere che tornano dal lavoro, hanno dei dubbi e dicono alla loro famiglia che se ne stanno andando. Poi vai via e la famiglia ha il cuore spezzato.
Quindi, Abramowitz chiede al paziente di leggere ciò che hanno scritto a loro stessi più volte durante il giorno in modo che possano sentire le loro paure. Non sono autorizzati a chiedere rassicurazioni alla loro famiglia, comunque.
"Tutti in una relazione vengono frustrati con il loro partner. È normale. Possiamo tutti riferirci a pensieri di cosa succede se fossi appena scappato dalla mia famiglia? Una persona con disturbo ossessivo compulsivo deve imparare che va bene pensarlo, e non significa che sia una persona cattiva o che lo farà davvero ", ha detto Abramowitz.
ERP è esattamente ciò che Harvey ha praticato per affrontare le sue paure.
Dopo anni di lotta con i sintomi del disturbo ossessivo compulsivo, alla fine gli fu diagnosticata la malattia nei suoi primi anni '30. Ha continuato a provare mezza dozzina di farmaci per un periodo di un anno e mezzo. Ha scelto di interrompere i farmaci e concentrarsi sulle strategie di terapia e consapevolezza.
"L'ERP mi aiuta a non preoccuparmi di quanti pensieri ho o della loro natura e mi aiuta a superare i pensieri. Così, quando i pensieri emergono invece di lasciarli sopraffare da me e pensano che essi rappresentino le mie vere credenze o carattere, imparo a dire "quello era un pensiero strano" e andare avanti. Più simile alla popolazione generale si comporta quando hanno pensieri strani ", ha detto.
Quando si parla delle relazioni di Harvey, afferma che anche la consapevolezza aiuta. Quando pensa se debba lasciare il suo partner, si chiede se è disposto a lasciarli oggi.
"È potente perché non ti stai chiedendo di rispondere a domande come le ami o se sono abbastanza buone", ha detto Harvey. "Aiuta a calmare la mia mente e la mia prospettiva e ridurre le mie aspettative su cosa significhi essere in una relazione. Quando i pensieri saltano fuori e io inizio a giudicare la mia attrattiva verso di loro o se li amo o no, li lascio passare, e cerco di essere consapevole dicendomi di rivisitare i pensieri tra una settimana. L'OCD è una condizione cronica che avrò sempre, ma ho imparato a conviverci. “
