Erbe e integratori per il trattamento delle malattie cardiache

Panoramica

Punti salienti

1. Le malattie cardiache sono la principale causa di morte negli Stati Uniti.
2. L'aterosclerosi è correlata alle malattie cardiache e causa l'accumulo di placca nelle arterie, bloccando il flusso di sangue ricco di ossigeno al cuore e ad altri organi.
3. Molte erbe e integratori possono aiutare a prevenire le malattie cardiache e ridurre i sintomi abbassando la pressione sanguigna, migliorando la respirazione e liberando le arterie.

La malattia cardiovascolare, nota anche come cardiopatia o malattia coronarica (CAD), è il killer numero uno negli Stati Uniti. La dieta e lo stile di vita svolgono un ruolo importante nel prevenire e invertire le malattie cardiache, e alcune erbe e integratori possono aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache e curare le malattie cardiache che sono già state diagnosticate.

Diverse erbe e integratori possono aiutare a combattere l'aterosclerosi, la causa alla base della maggior parte delle malattie cardiache. L'aterosclerosi causa la formazione di placca nelle arterie, bloccando il flusso di sangue ricco di ossigeno al cuore e ad altri organi. Può causare un attacco di cuore e persino la morte.

L'aterosclerosi è comune nel mondo sviluppato, ma praticamente sconosciuta al di fuori di essa, a causa delle diverse diete e stili di vita delle persone nei paesi in via di sviluppo.

Per saperne di più: Che cosa vuoi sapere sulle malattie cardiache? »

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Erbe e integratori

Erbe e integratori per malattie cardiache

Ecco alcuni supplementi nutrizionali che possono aiutare a ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiache:

Coenzima Q10

Il coenzima Q10, o CoQ10, o ubichinone, è una sostanza chimica che svolge un ruolo cruciale in la capacità di una cellula di estrarre energia dal cibo. Poiché il cuore è il muscolo di lavoro più duro del tuo corpo, è essenziale che il tuo cuore abbia una scorta costante di CoQ10, quindi ha energia per fare il suo lavoro. Questa sostanza chimica diminuisce con l'età e il colesterolo basso si riduce anche.

Questo studio dimostra che l'assunzione di integratori di CoQ10 riduce lo stress ossidativo e aumenta l'attività degli enzimi antiossidanti, alleviando i sintomi delle malattie cardiovascolari. Il CoQ10 è sicuro e ben tollerato e sebbene non sia prontamente assorbito per via orale, una forma più "biodisponibile", l'ubichinolo, offre un migliore assorbimento nel sangue.

La terapia con statine può esaurire il CoQ10, pertanto chiunque prenda un farmaco a base di statine dovrebbe prendere in considerazione l'assunzione di integratori di CoQ10.

Acidi grassi Omega-3

Gli acidi grassi Omega-3 sono nutrienti essenziali che aiutano a ridurre l'infiammazione causata dall'aterosclerosi. Inoltre abbassano i livelli di trigliceridi, componenti del sangue grasso che bloccano le arterie. Alti livelli di trigliceridi sono legati all'aterosclerosi e al diabete.

Questo studio mostra che il consumo di acidi grassi omega-3, comunemente presenti nei pesci, è legato alla pressione sanguigna più bassa, ai profili lipidici del sangue migliori, compresi i trigliceridi inferiori e al rischio ridotto di morte per malattie cardiache.

Tè verde

Per secoli, le persone di tutto il mondo hanno consumato il tè verde per i suoi benefici per la salute. Questo studio esamina uno dei suoi componenti principali, l'antiossidante epigallocatechina gallato (EGCG), per la sua capacità di proteggere il cuore. Lo studio mostra significativi benefici con il consumo di cinque a sei tazze di tè verde al giorno. L'estratto di tè verde è anche disponibile come integratore in forma di capsule.

Melograno

Come il tè verde, il succo di melograno è stato consumato per secoli, con la convinzione che il frutto rosso rubino promuova la salute. Gli scienziati moderni dimostrano questa convinzione in questo studio. Potenti sostanze chimiche antiossidanti nel frutto e nel succo di melograno possono aiutare a invertire l'aterosclerosi e abbassare la pressione sanguigna.

Magnesio e potassio

Uno studio mostra che l'assunzione di integratori di magnesio può ridurre la pressione sanguigna e che sono utili per le funzioni cardiache e cardiache in generale.

Un altro studio mostra l'assunzione di potassio nella dieta per migliorare anche la funzione cardiaca, contribuendo a compensare l'aumento della pressione sanguigna da una dieta ad alto contenuto di sale.

Potrebbe essere stato sempre detto che il cloruro di sodio, o sale da cucina, è cattivo, ma sostituire i sali di magnesio e di potassio per il sale da cucina può effettivamente abbassare la pressione sanguigna, come mostrato in questo studio.

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Outlook

Outlook

Le malattie cardiache sono una malattia grave e pericolosa negli Stati Uniti. È possibile curare e prevenire le malattie cardiache diminuendo i fattori di rischio, come mantenere una pressione sanguigna sana e il livello di colesterolo, gestire lo stress, mangiare sano e fare molto esercizio fisico. Erbe e integratori possono aiutare a prevenire le malattie cardiache e ridurre i sintomi abbassando la pressione sanguigna, migliorando la respirazione e aiutando il cuore a funzionare meglio.