Spazzolatura a secco: Vantaggi, rischi e altro

Che cos'è la spazzolatura a secco?

Punti salienti

1. La spazzolatura a secco può aiutare a liberare il corpo dalle tossine.
2. Esistono poche prove a supporto delle affermazioni secondo cui la spazzolatura a secco può ridurre la cellulite o migliorare il sistema linfatico.
3. Le persone con problemi di pelle dovrebbero parlare con un medico prima di praticare la spazzolatura a secco.

La spazzolatura a secco è un tipo di medicina ayurvedica che esiste da secoli. Si ritiene che abbia molti benefici per la salute. Alcuni dei vantaggi potrebbero includere:

• stimolazione del sistema linfatico
• esfoliante della pelle
• aiutando il corpo a liberarsi delle tossine
• aumentando la circolazione e l'energia
• esfoliazione
• aiutando a rompere la cellulite <999 > La spazzolatura a secco agisce esfoliando la pelle. I praticanti della spazzolatura a secco strofinano un pennello con setole di fibre naturali ruvide sui loro corpi in un particolare disegno.

L'idea è che le fibre grossolane aiuteranno a rimuovere la pelle morta e migliorare la capacità della pelle di eliminare le tossine attraverso i pori.

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Vantaggi

Quali sono i vantaggi della spazzolatura a secco?

Vantaggi della spazzolatura a secco

La spazzolatura a secco può aiutare il corpo a rilasciare tossine. Potrebbe anche aiutarti a rilassarti. Ci sono pochi dati a supporto dei benefici del brushing a secco, ma per la maggior parte delle persone c'è anche poco danno nella pratica della spazzolatura a secco.

Esistono poche prove scientifiche a sostegno dei benefici della spazzolatura a secco. Vi sono tuttavia prove aneddotiche. I possibili benefici includono quanto segue:

Sistema linfatico e rimozione delle tossine

Il sistema linfatico aiuta il corpo a combattere le infezioni. I liquidi fluiscono attraverso il sistema e vengono filtrati attraverso i linfonodi. Se sei malato o sei esposto a un sacco di tossine, il sistema potrebbe essere sottoposto a backup e intasato. Ecco perché i tuoi linfonodi si gonfiano spesso quando hai il raffreddore.

Si pensa che la spazzolatura a secco aiuti il ​​corpo a rilasciare tossine attraverso il sudore. Le setole del percorso sul pennello stimolano i pori e li aprono. Questo rende più facile per il corpo a sudare, che a sua volta riduce la quantità di tossine che fluiscono attraverso il sistema linfatico.

C'è poca ricerca per sostenere questa affermazione.

Esfoliazione

Le setole ruvide possono spazzare via le cellule secche e morte dalla pelle. Questo può lasciare la pelle più liscia e morbida.

Relax

Simile a un massaggio, la spazzolatura a secco può farti sentire rilassato. Per ottenere il massimo da questo beneficio, pratica la spazzolatura a secco in uno spazio buio e silenzioso.

Cellulite

La cellulite è una condizione che colpisce soprattutto le donne. Le aree colpite dalla cellulite presentano un aspetto ondulato o "ricotta". La causa non è completamente nota.

È stato dimostrato che il massaggio riduce temporaneamente l'aspetto della cellulite. Alcuni sostengono che spazzolatura a secco può ridurre l'aspetto della cellulite perché ha effetti simili sul corpo come massaggio.Non ci sono dati scientifici a sostegno di questa teoria e non è un trattamento riconosciuto dalla maggior parte dei medici.

"[Lavaggio a secco] esfolia, che va bene se non fatto troppo vigorosamente", afferma Dr Carolyn Jacobs, un dermatologo e direttore di Chicago Cosmetic Surgery and Dermatology. "Ma non aiuterà la cellulite come quella dovuta alle bande di grasso e collagene nelle donne. "

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Rischi

Quali sono i rischi del lavaggio a secco?

Rischio di spazzolatura a secco

La spazzolatura a secco potrebbe non essere adatta a tutti. Se hai una pelle sensibile o una condizione della pelle, come la psoriasi, parlane con il tuo medico prima di lavarti a secco.

• Alcune persone dovrebbero evitare di spazzolare a secco o procedere con cautela. Le persone con pelle aperta o infiammata, comprese le persone con eczema e psoriasi, dovrebbero evitare di spazzolare a secco sulla zona infiammata. Si dovrebbe anche evitare di spazzolare a secco su una ferita aperta. Potresti introdurre batteri sulla ferita, che potrebbe portare a infezioni.

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Come

Come praticare la spazzolatura a secco

Per asciugare la spazzola, utilizzare una spazzola in fibra naturale con una lunga impugnatura. La lunga maniglia ti aiuterà a raggiungere tutte le zone del tuo corpo. Segui questi passi:

Inizia dai piedi e sali su per il tuo corpo.

1. Spazzola la pelle con ampi movimenti circolari in senso orario.
2. Utilizzare una leggera pressione in zone dove la pelle è sottile e una pressione più dura su una pelle più spessa, come le piante dei piedi.
3. Spazzola le braccia dopo aver lavato i piedi, le gambe e la sezione centrale. Dovresti spazzolare verso l'alto verso le ascelle.
4. Dopo la spazzolatura a secco, fai una doccia fresca per rimuovere la pelle secca.
5. Dopo la doccia, asciugare e quindi considerare l'aggiunta di olio vegetale naturale, come l'olio di oliva o di cocco, per idratare la pelle.
6. Quando inizi a lavare a secco, è meglio iniziare con il pennello leggero. Come ci si abitua, è possibile aumentare la pressione.

Evitare le aree sensibili e ovunque la pelle sia rotta. Queste includono aree con:

eruzioni cutanee

• ferite
• tagli
• infezioni
• Inoltre, non spazzolare mai un'area interessata da quercia velenosa, edera velenosa o psoriasi. Non asciugarti la pelle con il pennello a meno che tu non stia usando una spazzola più morbida per questo scopo.

Quali sono i materiali di consumo di cui ho bisogno?

Tutto ciò che serve per asciugare la spazzola a casa è un pennello con setole in fibra naturale. Si dovrebbe anche cercare uno con una lunga maniglia per aiutarti a raggiungere ogni parte del tuo corpo.

Potrebbe essere necessario asciugare la spazzola sotto la doccia in modo da poter pulire facilmente l'area dopo aver finito. Si consiglia inoltre di avere una crema idratante a portata di mano, come l'olio naturale.

Dovresti riuscire a trovare un pennello per meno di $ 10. Sono disponibili anche kit di spazzolatura a secco, anche se sono più costosi.

I pennelli a secco sono disponibili nei negozi di alimenti naturali o online.

Se non vuoi asciugarti, puoi trovare una spa locale che offre spazzolatura a secco. Se fai un trattamento in una spa, chiedi loro come puliscono i pennelli e informali su eventuali aree da evitare.

Manutenzione delle spazzole

Assicuratevi di risciacquare il pennello dopo aver completato la procedura di spazzolatura.Asciugarlo in una zona aperta e soleggiata per evitare la muffa. Pulisci il pennello una volta alla settimana con acqua e sapone. Dovresti anche evitare di condividere il tuo pennello con chiunque. Questo può aiutare a prevenire il rischio di infezione.

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Da asporto

Da asporto

Esistono poche prove scientifiche a supporto dei benefici del lavaggio a secco. Per la maggior parte delle persone, tuttavia, ci sono pochi rischi. Se sei interessato alla spazzolatura a secco, puoi acquistare un pennello e provarlo a casa.

Se hai una condizione della pelle, come la psoriasi, dovresti parlare con il tuo medico prima di lavarti a secco. Assicurati di evitare di spazzolare sopra o intorno a una ferita aperta o un'infezione.