Mal di testa durante la gravidanza: come far fronte

Se sei incinta, probabilmente ti aspetti un dolore alla schiena e un dolore addominale. Ma quello su cui non hai contato era il mal di testa.

Man mano che la gravidanza progredisce, ci sono condizioni comuni come la sciatica che può causare una grande quantità di disagio. Di conseguenza potresti sentire dolore nell'area dei glutei.

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Fortunatamente, mentre continui ad aspettare che il tuo piccolo entri nel mondo, ci sono diversi passi da fare per ridurre il dolore al culo.

Ecco come rendere più confortevoli i prossimi mesi prima che il bambino faccia il loro arrivo.

Cause di dolore al culo durante la gravidanza

Il dolore al culo durante la gravidanza può essere causato da un'anormità sui glutei stessi (come le emorroidi). Può anche essere riferito dolore che irradia dalla parte bassa della schiena ai glutei.

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Alcune delle cause più comuni di dolore al culo durante la gravidanza sono le seguenti.

Emorroidi

Le emorroidi sono ingrossate, le vene gonfie nell'ano o nel retto. Le donne incinte hanno maggiori probabilità di soffrire di emorroidi perché l'utero crea ulteriore pressione sull'ano e sul retto.

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Se devi stare in piedi per lunghi periodi di tempo a causa del tuo lavoro o dei tuoi hobby, il dolore potrebbe peggiorare.

Dolori / Contrazioni di lavoro

Le donne sperimentano le contrazioni in modo diverso. Alcuni hanno crampi addominali e crampi alla schiena che possono estendersi ai glutei. Anche la natura del dolore può variare. Alcune persone provano una sensazione di crampo mentre altri possono sentire la pressione, palpitare o tirare dolore.

Le contrazioni di Braxton-Hicks possono causare disagio, ma solitamente non sono dolorose. Se le contrazioni stanno causando dolore alle natiche, chiamare il medico.

Dolore ai cingoli pelvici

Il dolore alla cintura pelvica colpisce una donna incinta su cinque. Questo dolore si verifica quando il peso extra del bambino e i movimenti relativi alla gravidanza nel bacino iniziano a sommarsi e causano dolore pelvico.

Molte donne avvertono questo dolore anche nei loro glutei. Altri sintomi possono includere la sensazione di una macinatura o di un clic nella zona pelvica e il dolore che peggiora con il movimento. Sebbene il dolore alla cintura pelvica sia molto scomodo, non è dannoso per il bambino. Non ti impedirà di avere un parto vaginale.

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Sciatica

La sciatica è una condizione che si verifica quando c'è pressione sul nervo sciatico che scorre dai glutei lungo la gamba. La gravidanza può causare irritazione o infiammazione del nervo. Il tuo utero in espansione può esercitare una pressione extra sul nervo sciatico.

Quando arrivi al terzo trimestre, il cambio di posizione del tuo bambino può riposare sul nervo direttamente nell'area dei glutei. Questo può causare dolore alla base.Potresti anche avvertire una sensazione di bruciore alla schiena, alle natiche e alle gambe. Alcune donne riferiscono anche dolore al tiro che si estende lungo la gamba.

Quando chiamare il medico

Qualunque sia la causa, il mal di testa può rendere difficile completare comodamente le attività quotidiane. (Come se non fosse già abbastanza difficile con la gravidanza!)

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Se si verificano i seguenti sintomi, è il momento di chiamare il medico:

• il dolore è così grave che ti fa sentire malato
• si sta verificando una significativa perdita di sangue (più grande delle tipiche emorroidi, che possono causare solo una macchia di sangue)
• si è verificata una scarica di fluido dalla vagina o dalla "rottura dell'acqua"
• perdi il controllo della vescica / intestino
• il dolore non scompare mai

Trattamenti medici

Si stima che il 14% delle donne in gravidanza prenda un farmaco antidolorifico oppioide durante la gravidanza. Esempi di questi farmaci da prescrizione includono ossicodone e idrocodone. In genere, le donne le prendono per una settimana o meno. Il mal di schiena è il motivo più comune per cui i medici prescrivono questi farmaci.

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Se il dolore alle natiche non risponde ai trattamenti da banco e a domicilio, il medico può prendere in considerazione la prescrizione di un medicinale antidolorifico. Ma meno farmaci puoi assumere durante la gravidanza, meglio è. Ciò ridurrà la probabilità che i farmaci possano influenzare la crescita e / o lo sviluppo del bambino.

Trattamenti a domicilio

Se il tuo dolore è il risultato di una emorroidi, puoi provare i seguenti trattamenti a domicilio per ridurre il disagio:

• Immergere in un bagno d'acqua calda o in un bagno termale . Un bagno sitz è un bagno di plastica che può essere sistemato sopra la toilette. Puoi riempirlo con acqua calda, sederti e immergerti senza dover fare il bagno.
• Prova la strega nocciola. Metti alcune gocce di amamelide su un assorbente che puoi indossare per ridurre l'infiammazione. È possibile modificare i blocchi di nocciola della strega durante il giorno per ridurre l'infiammazione. Prova anche a congelarli per un maggiore sollievo.
• Non sedersi o stare troppo a lungo. Astenersi da seduti o in piedi per lunghi periodi di tempo. Questo mette ulteriore pressione sul tuo ano. Mentire dalla tua parte può ridurre la pressione.
• Bevi. Bevi molti liquidi ogni giorno. Questo può aiutare a ridurre il rischio di costipazione, il che rende più difficile il passaggio delle feci.
• Mangia la fibra. Mangia una dieta ricca di fibre con alimenti integrali, frutta e verdura.

Puoi anche chiedere al tuo medico se ci sono creme e / o addolcitori delle feci che potresti prendere per ridurre il dolore e lo stiramento correlati alle emorroidi.

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Trattamenti Sciatica

Per il dolore correlato alla sciatica e / o al dolore pelvico, puoi seguire i seguenti passi:

• Prendi un antidolorifico da banco come il paracetamolo per ridurre il disagio.
• Fare un bagno caldo e / o una doccia per lenire i muscoli tesi.
• Indossare una cintura pelvica di supporto (chiamata anche cintura) per ridurre la pressione sulla zona lombare e pelvica.
• Evita di svolgere attività che aggravano il tuo dolore, come sollevare oggetti pesanti, stare su una gamba sola alla volta e tenere le gambe unite quando ti giri nel letto e / o esci dall'auto.
• Metti un cuscino sotto la pancia e uno tra le gambe quando dormi. Questo può aiutare a promuovere il corretto posizionamento del corpo.

Puoi anche chiedere al tuo dottore se puoi applicare freddo e / o impacchi di calore in aree dolenti.

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Il dolore al culo correlato alla gravidanza

in genere si risolverà dopo la consegna. Ma alcune donne possono continuare a sperimentare le emorroidi dopo la consegna. Puoi chiedere al tuo medico se ci sono altri trattamenti che puoi usare per ridurre la frequenza del mal di testa.