Russamento: cause, diagnosi e trattamenti

Il russare è un fenomeno comune. Secondo l'American Academy of Otolaryngology (AAO), fino al 45% degli adulti americani russano e il 25% lo fa su base regolare. Il russare è più comune negli uomini rispetto alle donne e può peggiorare con l'età. Alcuni stili di vita … Per saperne di più

Panoramica russare

Alcuni cambiamenti dello stile di vita possono ridurre il russare. Tuttavia, alcune persone richiedono cure mediche se il loro russare è correlato a un disturbo del sonno. Se sei preoccupato per il russamento frequente, chiedi al tuo medico.

Quali sono le cause del russare?

Una delle cause del russare è quando i tessuti delle vie respiratorie si rilassano e restringono le vie respiratorie. Il flusso d'aria è ristretto, causando un suono vibrante. I russare possono variare in volume a seconda di quanto l'aria è limitata nel naso, nella bocca o nella gola. I raffreddori e le allergie possono peggiorare il russare perché causano congestione nasale e gonfiore della gola.

A volte, l'anatomia della tua bocca può causare russare. Le persone con tessuti e tonsille ingrossati che limitano il flusso d'aria producono generalmente un leggero russare. Essere sovrappeso può anche causare il russare a causa di un accumulo di grasso in eccesso sul collo che costringe le vie respiratorie quando si sdraia.

Il russare è un sintomo di apnea notturna. Ciò si verifica quando la tua respirazione rallenta in modo significativo o smetti di respirare per più di 10 secondi alla volta mentre dormi. L'apnea notturna si verifica quando il flusso d'aria è diminuito a meno del 90% del normale. L'apnea notturna è una condizione medica seria che richiede un trattamento tempestivo.

Nei bambini, il russamento è spesso causato da apnea ostruttiva del sonno. Secondo Johns Hopkins Children's Center, le tonsille dilatate sono spesso la causa sottostante. Un bambino con questa condizione può mostrare segni di disattenzione, iperattività, sonnolenza o altri problemi comportamentali durante il giorno, a causa della mancanza di sonno. Se il tuo bambino spesso russa, dovresti portarli dal loro medico.

Come viene diagnosticata il russamento?

Un esame fisico può aiutare il medico a determinare se il tuo russamento è correlato ad anomalie in bocca. In alcuni casi, questo esame fisico è tutto ciò che è necessario per una diagnosi corretta e un trattamento adeguato, soprattutto se il tuo russare è lieve.

Tuttavia, casi gravi possono richiedere altri test diagnostici. Il medico può usare i raggi X, le scansioni CT e la risonanza magnetica per controllare le alterazioni delle vie aeree. Tuttavia, il setto deviato non è un'indicazione per studi di imaging avanzato come scansioni TC, risonanze magnetiche o raggi X. Possono anche ordinare uno studio più approfondito dei tuoi schemi di sonno, chiamato studio del sonno.Ciò richiede di passare la notte in una clinica o in un centro sonno con sensori sulla testa e in altre parti del corpo per registrare:

frequenza cardiaca
frequenza respiratoria
livelli di ossigeno nel sangue
la gamba movimenti

Come viene trattato il russamento?

Il trattamento dipenderà dalla causa del russamento. L'AAO non consiglia i dispositivi da banco per il russare perché non trattano la fonte del problema. Trattamenti professionali comuni includono:

boccagli dentali per posizionare la lingua e il palato molle e mantenere le vie aeree aperte
impianti palatali, in cui i fili di poliestere intrecciati vengono iniettati nel palato per irrigidirlo e ridurre il
intervento chirurgico per stringere e tagliare il tessuto in eccesso nelle vie respiratorie, come una settoplastica per un intervento chirurgico laser del setto severamente deviato
per accorciare il palato molle e rimuovere le maschere di ugello
, o macchine CPAP, per dirigere l'aria pressurizzata nelle vie aeree per eliminare il sonno apnea e russamento

Le procedure chirurgiche correttive sono spesso soluzioni permanenti. Maschere e bocchini devono essere utilizzati in modo continuo. Il medico probabilmente raccomanderà appuntamenti di follow-up regolari per verificare i tuoi progressi.

Quali sono le complicazioni del russare?

Frequenti russamenti aumentano le possibilità di sperimentare:

sonnolenza durante il giorno
difficoltà a concentrare
incidenti automobilistici dovuti a sonnolenza
ipertensione o ipertensione
malattie cardiache
ictus < conflitto di relazioni
È più probabile che si verifichino gravi condizioni mediche con OSA rispetto al solo russare.

Qual è l'Outlook per le persone che russano?

Il trattamento efficace del tuo russamento dipende dalla sua causa. L'apnea notturna può essere trattata con determinate maschere o procedure, ma spesso richiede controlli continui. Molte persone russano di più con l'età. Se non russi ora, puoi iniziare quando invecchi. È importante discutere di russare frequentemente con un medico.

Come può essere prevenuto il russare?

I casi lievi di russamento possono essere migliorati con alcuni cambiamenti di stile di vita. Il mantenimento di un peso sano può aiutare il tuo corpo immensamente e può persino aiutarti a russare di meno durante la notte. Altre modifiche potenzialmente efficaci includono:

andare a dormire alla stessa ora ogni notte

dormire al tuo fianco
applicare strisce nasali sul ponte del naso prima di dormire
trattando la congestione nasale in corso
evitando alcool prima di coricarsi
non mangiare prima di coricarsi
sollevare la testa di 4 pollici con un cuscino extra
Anche se puoi fare molte cose per prevenire un lieve russare, assicurati di vedere il medico se russi frequentemente. Controllare il russamento ti aiuterà a dormire meglio e migliorerà la qualità della tua vita.

Scritto da Kristeen Moore

Revisionato il 23 febbraio 2016 dall'Università dell'Illinois-Chicago, College of Medicine

Fonti articolo:

Staff della Mayo Clinic. (2015, 26 settembre). Russare. Estratto da // www. MayoClinic. com / health / snoring / DS00297

Russare e apnea notturna.(2015). Estratto da // www. entnet. org / HealthInformation / russare. CFM
russare? (n. d.). Estratto da // www. hopkinschildrens. org / russare. aspx
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