Suggerimenti per la gestione delle patologie da fibrosi polmonare idiopatica
Sommario:
Quando si ha la fibrosi polmonare idiopatica (IPF), significa che il tessuto cicatriziale si accumula nei polmoni. I medici non sono sicuri di cosa causi questa cicatrice. Mentre l'IPF progredisce, questo tessuto polmonare danneggiato si ispessisce rendendo la respirazione sempre più difficile. Insieme al respiro corto, potresti avvertire altri sintomi come affaticamento o dolore ai muscoli e alle articolazioni.
Continua a leggere per scoprire come mantenere una buona qualità della vita con IPF.
pubblicitàPubblicitàTrattare il tuo IPF
Ci sono alcuni trattamenti medici disponibili per IPF, ma in realtà non combattono la malattia. Il trattamento è principalmente orientato alla gestione dei sintomi e rende la vita di tutti i giorni un po 'più semplice. Il medico probabilmente raccomanderà uno o più interventi medici, insieme a cambiamenti dello stile di vita che possono aiutare a mantenere la qualità della vita.
Mantenimento della qualità della vita
Ci sono diversi passaggi che puoi adottare per sentirti più a tuo agio e per rendere la vita con IPF meno complicata.
1. Smetti di fumare
L'IPF è più comune negli attuali ed ex fumatori. Smettere di fumare è il primo passo verso la respirazione più facile. Se non lo hai già fatto, parla con il tuo medico e fai sul serio per smettere. Mentre continui a vivere con IPF, diventerà sempre più difficile respirare. Non vuoi rendere le cose più difficili nei tuoi polmoni sprecando quei respiri sul fumo velenoso.
2. Mantenere una dieta nutriente
Probabilmente sai che essere sovrappeso mette sotto stress tutto il tuo corpo, compresi i polmoni. Con IPF, mangiare per mantenere un peso sano può essere difficile. Mangiare da solo può essere scomodo e richiede più energia per respirare mentre mastichi e deglutisci.
Se ti ritrovi a dover lottare per prendere abbastanza cibo, assicurati di scegliere i pasti con saggezza. Non sprecare energia mangiando cibo malsano. Fai scelte alimentari che sono piene di nutrienti e contengono più calorie per morso. Un nutrizionista o dietologo può aiutarti a pianificare la tua dieta.
AdvertisementAdvertisement3. Rimani in forma
È naturale voler evitare l'esercizio quando anche le attività più semplici rendono più difficile respirare. Ma diventare un couch potato ti farà davvero sentire peggio. I tuoi muscoli diventeranno più deboli e più facilmente affaticati, rendendo più difficili da gestire le attività quotidiane. Se rimani attivo, i tuoi muscoli saranno più forti e diventerai più pratico nei compiti. Questo aumento dell'efficienza ti aiuterà a usare meno ossigeno e a diminuire quella sensazione di mancanza di respiro.
4. Trova un gruppo di supporto
Una forte rete di supporto può fare un'enorme differenza nella tua prospettiva e senso di benessere. Essere semplicemente con gli altri che capiscono le tue difficoltà e avere storie simili può aiutarti a sentirti meno solo.Può anche portare a un brainstorming di modi per superare gli ostacoli quotidiani. La Pulmonary Fibrosis Foundation ha una lista di gruppi sia online che di comunità per persone con IPF.
5. Impara a rilassarti
Praticare la meditazione o altre tecniche di rilassamento può aiutarti a gestire lo stress quotidiano. Questo può essere particolarmente utile se si è inclini ad ansia o attacchi di panico. Imparare a rilassarsi può anche aiutare a calmare la respirazione e ridurre il carico di lavoro sui polmoni.
6. Chiedi informazioni sulla riabilitazione polmonare
La riabilitazione polmonare sta diventando sempre più popolare nella comunità IPF. Il programma sfaccettato si avvale di molti specialisti medici e terapeutici per insegnare come vivere meglio, migliorare la salute generale e aumentare la forza e la funzionalità dei polmoni.
Le prove cliniche possono anche essere un'opzione per voi. L'American Thoracic Society ha risorse e informazioni su come iscriversi.
Pubblicità PubblicitàOutlook
Anche se è vero che non esiste una cura attuale per IPF, ciò non significa che non si possa fare nulla per migliorare la propria situazione. Prendendo il controllo del tuo stile di vita, puoi imparare a sentirti meglio, a vivere meglio ea godere di una maggiore qualità della vita con IPF.
