Mia figlia si chiamava grassa e mi spezzava il cuore

Come madre di giovani ragazze, ho lavorato duramente per esemplificare uno stile di vita sano attraverso l'esercizio, mangiando (generalmente) bene e facendo scelte intelligenti. Ma ultimamente sto scoprendo che è impossibile nasconderli da un mondo che insiste nel giudicare le donne dal loro aspetto.

Alcune settimane fa, il mio cuore si è spezzato quando ho sentito uno scambio tra le mie due figlie più grandi su quanto fossero "grassi". Ho interrotto per correggerli, spiegando che non usiamo quella parola e che vogliamo solo essere sani, ma la mia terza elementare ha scosso la testa.

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"No, mamma," disse in tono pratico, indicando il suo stomaco perfettamente piatto. "Sono davvero grasso. "

Sono rimasto al mio trespolo dietro al bancone della cucina, dove mi sento come se trascorressi il 99,9% dei miei giorni, cucinando cibo, pulendo il cibo o cercando di convincere i miei figli a mangiare il loro cibo - e ho sentito la mia mascella basta cadere sul pavimento. Stava davvero succedendo?

Dopo tutto il mio lavoro di acquisto di alimenti sani, pianificazione e preparazione di pasti nutrienti e l'integrazione di un equilibrato mix di frutta e verdura, la bambina i cui primi cibi erano salmone e piselli mi sta dicendo con nonchalance che lei è "grassa". "

PubblicitàSapevi? Secondo la National Eating Disorders Association, 20 milioni di donne e 10 milioni di uomini negli Stati Uniti soffrono di un disturbo alimentare clinicamente significativo in qualche momento della loro vita. Questi includono:

• anoressia nervosa
• bulimia nervosa
• disturbo da alimentazione incontrollata
• altri comportamenti alimentari atipici

Ascolta, sarò la prima persona ad ammettere che essere una mamma è una delle esperienze più difficili della vita. Mi sento costantemente come se stessi combattendo una battaglia tra il trovare le mie risposte su come essere una donna in questo mondo e insegnare alle mie figlie a trovare la loro strada. L'immagine del corpo è sempre stata una sfida per me, risalendo, ovviamente, a come mia madre parlava e trattava il suo corpo. Il cibo era sempre "cattivo" o un compito da cucinare, i corpi erano una fonte di vergogna e l'esercizio era estremo o non accadeva affatto. Queste sono lotte che hanno affrontato molte donne della sua generazione, e sfortunatamente non ho sempre saputo come risolverle per trovare la mia strada.

Sto ancora combattendo i miei demoni quando si tratta di un'immagine del corpo, ma le due cose che cerchiamo di mantenere coerenti nella nostra casa sono semplici:

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1. L'esercizio riguarda il mantenere il corpo, ma anche la mente, salutare.
2. Il cibo è divertente perché ti aiuta a sentirti bene.

Ho lavorato così duramente per assicurarmi che i miei figli mi vedessero esercitarsi in un modo "buono": non punire il mio corpo o renderlo più sottile, ma perché mi rende forte e perché è divertente.Quindi sentire le parole che speravo di evitare di venire da mia figlia di 8 anni mi ha fatto sentire un fallimento completo come una mamma.

Dove ho sbagliato? Come è successo?

Il mio primo istinto nell'udire le sue parole è stato spaventoso, ma in qualche modo sono riuscito a stare calmo perché in qualche profondo recesso del mio cervello, sapevo che questo era un momento cruciale. Come ho reagito alla parola "F" potrebbe avere un impatto duraturo. Così ho fatto del mio meglio per rimanere calmo e neutrale, senza reagire in alcun modo, ma semplicemente spiegando che non esisteva qualcosa come "grasso" e che esistono diversi tipi di forme e dimensioni del corpo. Dobbiamo concentrarci su ciò che i nostri corpi possono fare e stare bene, non come sono. Ho fatto notare tutte le cose che è in grado di fare, come correre con me, calciare un pallone da calcio e ballare nel salotto con le sue canzoni preferite. Non sono divertenti queste cose? Queste sono le cose a cui dobbiamo pensare, e usare la parola "grasso" non è qualcosa che facciamo in questa famiglia.

Onestamente non so se ho detto o fatto le cose giuste, ma niente può necessariamente prepararti a quelle difficili conversazioni come una mamma quando ti rendi conto che nonostante i tuoi migliori sforzi, le tue figlie molto giovani sono già state influenzate da mondo che vuole che le donne si valutino in base a ciò che sembrano. È così difficile e straziante vedere le lotte che molti di noi conoscono come donne adulte che ora giocano nelle nostre ragazze.

E voglio così disperatamente spezzare quel ciclo. Voglio tanto che "grasso" non sia nel vocabolario delle mie figlie. Voglio che corrano, salti e sollevino pesi perché sono forti e capaci e vogliono essere di più, non di meno.

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Comincia da noi come mamme e tutto ciò che possiamo fare è sperare di essere sulla strada giusta insieme.

Aiutare il tuo bambino a rimanere felice e in salute

1. Oltre a scegliere le parole giuste, il modo migliore per dimostrare l'importanza di un'alimentazione sana rispetto ai numeri su una scala è di dare l'esempio, secondo l'Associazione Nazionale Disordini Alimentari.
2. Se un bambino mostra segni di un disturbo alimentare, i genitori dovrebbero portare il bambino da un medico. Potrebbero esserci altre spiegazioni per cambiamenti improvvisi di peso, incluso diabete o depressione.
3. Circa il 65% delle persone con disturbi alimentari afferma che il bullismo ha contribuito alla loro condizione, secondo un rapporto di Beat, un ente caritatevole nel Regno Unito
4. 49% aveva meno di 10 anni quando iniziò il bullismo e solo 22 per cento ha ricevuto aiuto per superare gli effetti del bullismo.

Chaunie Brusie, BSN, è un'infermiera registrata con esperienza in travaglio e parto, assistenza critica e assistenza infermieristica a lungo termine. Vive nel Michigan con il marito e quattro figli piccoli ed è l'autrice del libro " Tiny Blue Lines. “