Gas post-partum: rimedi per il soccorso

Introduzione

Il tuo corpo subisce molti cambiamenti durante la gravidanza e il parto. Questi cambiamenti non si fermano necessariamente una volta nato il tuo bambino. Insieme a sanguinamento vaginale, ingorgo mammario e sudorazione notturna, potresti avere gas doloroso o incontrollabile.

Ecco alcune cause del gas postpartum, cosa puoi fare a casa e quando chiamare il tuo medico.

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È normale?

Il gas postpartum è normale?

Se stai sperimentando gas dopo la gravidanza, non sei solo. Sebbene tu possa non aver letto di questa condizione nei libri di medicina, molte donne riferiscono di essere più gassosi del normale dopo il parto.

Sto lottando con gas incontrollabile dopo il parto. È così imbarazzante, ma a volte, quando mi alzo, mi sorprendo con un suono molto forte. Non è mai successo prima che partissi. - Corduroy, (HelloBee)

Cause

Cause possibili

Ci sono diverse cose che possono causare gas nel periodo postpartum.

Ho un bambino di quasi 13 settimane, e dalla sua nascita (tramite parto cesareo), ho avuto il gas peggiore di sempre. Sì, io, non il bambino, anche se può avere i suoi giorni spensierati. - Anonimo (DC Urban Moms)

Danno al pavimento pelvico

Il tuo pavimento pelvico ha avuto un grande sforzo durante la gravidanza. Al momento del parto, ti allunghi e potresti anche strappare i muscoli dello sfintere anale. Questo danno può causare incontinenza anale. Circa la metà delle donne che feriscono questi muscoli durante la nascita sperimenteranno alcuni cambiamenti nelle loro abitudini intestinali.

Queste modifiche potrebbero includere:

urgenza intestinale (necessità di passare uno sgabello entro pochi minuti dall'aumento della pressione)
perdita anale
perdita di controllo su gas
perdita di controllo su feci liquide, muco o feci solide

Questi sintomi, in particolare la flatulenza, sono più comuni nei primi due mesi dopo le consegne vaginali.

Ricercatori svedesi hanno scoperto che le donne che hanno avuto più di un figlio possono manifestare peggioramento dell'incontinenza anale col passare del tempo. Se i sintomi persistono ancora a nove mesi dopo il parto, è probabile che questi problemi continueranno senza intervento.

Stitichezza

Il tuo gas è intrappolato e doloroso? Potrebbe essere un effetto collaterale della stitichezza. È normale che i movimenti intestinali siano lenti per i primi giorni dopo il parto, sia che abbiate avuto un parto vaginale o cesareo. La stitichezza può durare molto più a lungo, però.

I sintomi includono:

sgabelli poco frequenti
sgabelli dure e grumi
gonfiore
disturbi addominali
tensioni durante i movimenti intestinali
sensazione di non aver completamente svuotato le budella

Il medico può prescrivere integratori di ferro se ha avuto un parto cesareo. Il ferro può anche contribuire alla stitichezza. Se la stitichezza continua per più di tre o quattro giorni, contattare il medico.Alcuni farmaci antidolorifici possono anche aumentare le probabilità di diventare stitico.

Dieta e stile di vita

Se il tuo bambino è più vecchio, è anche possibile che il tuo gas postpartum persistente abbia più a che fare con la tua dieta di qualsiasi altra cosa. Gli alimenti ricchi di fibre possono aumentare la quantità di gas. Esamina i cibi che hai mangiato per vedere se stai consumando uno di questi reati comuni:

fagioli
prodotti lattiero-caseari
cereali integrali (eccetto riso)
verdure come cavoletti di Bruxelles, asparagi, cavolfiori, broccoli e cavoli
frutti come mele, pesche, pere e prugne
bevande gassate come soda, acqua frizzante e birra
caramelle dure, specialmente quelle contenenti sorbitolo
cipolle
chewing gum
alimenti trasformati, in particolare quelli contenenti fruttosio e lattosio

Il tuo gas da mangiare questi alimenti potrebbe significare che hai altre condizioni che vale la pena chiamare il medico. Se i prodotti lattiero-caseari ti rendono gassoso, ad esempio, potresti avere una sensibilità al lattosio.

Molti alimenti che causano gas fanno parte di una dieta sana, quindi parla con il tuo medico prima di eliminare cibi specifici.

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Chiama il tuo medico

Cosa non è normale?

Il gas in eccesso può essere imbarazzante o scomodo a volte. Se hai consegnato di recente, informa sempre il medico se soffre di forti dolori addominali. In rari casi, puoi confondere il dolore da un'infezione uterina con quello che pensi sia il dolore gassoso.

I segni di infezione includono:

sanguinamento che sta diventando più grave
secrezione vaginale anomala
febbre superiore a 100. 4 ° F (38 ° C)
dolore gastrico grave inferiore
sentirsi male a il tuo stomaco o vomitare

Altrimenti, chiama il medico se la costipazione dura più di tre o quattro giorni dopo il parto. Se si hanno segni di incontinenza anale, è una buona idea essere controllati e fare esaminare eventuali riparazioni post-parto. Puoi anche visitare il tuo medico per escludere:

allergie alimentari
intolleranza al lattosio
celiachia
altri problemi dietetici che contribuiscono al gas

Se le tue preoccupazioni non sono pressanti, il tuo gas è un grande argomento da presentare al tuo appuntamento post-partum di follow-up.

Il mio bambino ha 10 mesi. Prima di averlo, avrei avuto l'occasionale attacco nervoso, ma sembra che dalla sua nascita, ottengo gas terribile, non importa quello che mangio. - Brenda M. (Pregnancy-Info. Net)

Trattamento

Se il gas non scompare o peggiora dopo i primi mesi, è consigliabile chiedere al medico quali trattamenti sono disponibili. Il tuo trattamento dipenderà dai tuoi sintomi e da cosa sta causando il tuo gas.

Il medico può suggerire di mangiare cibi diversi o di assumere emollienti per facilitare la stitichezza. Puoi prendere 100 milligrammi di Colace due o tre volte al giorno secondo necessità. Questo medicinale è disponibile al banco.

Per l'incontinenza anale, potresti provare alcuni esercizi del pavimento pelvico con l'aiuto del medico. Si può fare riferimento a un fisioterapista per ottenere esercizi prescritti che rafforzeranno i muscoli e miglioreranno il controllo.

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Home rimedi

Rimedi stitiche

Il gas da costipazione è sgradevole, ma ci sono molte cose che puoi fare a casa per far muovere le cose:

Bere molti liquidi, come l'acqua - almeno da otto a 10 bicchieri al giorno.
Bere liquidi caldi, come tisane o acqua tiepida di limone, ogni mattina.
Riposati il più possibile. Anche se è difficile, prova a dormire quando dorme il tuo bambino.
Mangia una dieta sana ricca di fibre. Includere crusca, frutta, verdura verde e cereali integrali.
Considera di mangiare prugne, che hanno un effetto lassativo naturale e mite.
Prova a prendere lassativi leggeri o emollienti delle feci, come Colace, se altre misure di stile di vita non aiutano.

Per costipazione dopo parto cesareo:

Attendere l'inizio di eventuali supplementi di ferro fino a quando non si sono verificati uno o più movimenti intestinali dopo la nascita.
Cerca di alzarti e andare in giro a casa tua per 10 minuti alla volta alcune volte al giorno.
Vedi se prendere ibuprofene per gli aiuti al dolore, contro la costipazione dei narcotici.
Utilizzare un impacco di calore caldo sull'addome.

Cambiamenti nella dieta

Sospetti che il tuo gas abbia qualcosa a che fare con gli alimenti che stai mangiando? Sperimentare. Prova a tenere un registro degli alimenti per vedere quali alimenti stanno migliorando o peggiorando il tuo gas. Se inizi a notare uno schema, prova ad evitare questi cibi o a parlare con il tuo medico di eventuali allergie o intolleranze che potresti avere.

Esercizi per l'incontinenza anale

È anche possibile prendere misure per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico a casa:

Chiedi al tuo medico o infermiere di aiutarti a imparare come eseguire un Kegel. A volte può essere difficile capire i muscoli giusti.
Prendi una comoda posizione seduta o in piedi.
Fai finta che stai tenendo un movimento intestinale o stai cercando di fermare un flusso di urina. Questi sono i muscoli del pavimento pelvico. I muscoli non sono nelle tue cosce o nella tua pancia.
Fai gli esercizi almeno 3 volte al giorno. Ogni volta che dovresti contrarre i muscoli 8-12 volte, tenendo ciascuno per 6-8 secondi o più.
Prova a eseguire questi set 3-4 volte a settimana.
Non vedi risultati rapidi. Potrebbero essere mesi prima che noti una differenza.

Puoi fare questi esercizi ovunque tu sia, senza che nessuno lo sappia. Alcune persone fanno Kegels ogni volta che vengono fermati al semaforo, o ogni volta che uno spot arriva in TV. Se all'inizio questi esercizi sono difficili, prova a eseguire meno ripetizioni e ad avanzare.

Prossimi passi

Ci sono molte ragioni per cui potresti essere più gassier dopo il parto. Molte donne sperimentano il gas dopo il parto, quindi non c'è bisogno di sentirsi in imbarazzo. Nella maggior parte dei casi, questo effetto collaterale passerà come il tuo corpo guarisce. In caso contrario, parla con il medico. Possono aiutare a identificare la causa e suggerire metodi o farmaci per aiutare.