Gravidanza e fumo - Linea di vita
Sommario:
- Panoramica
- Perché fumare fa male durante la gravidanza?
- Il fumatore che rimane incinta può pensare che il danno sia già stato fatto e che non ci sia alcun beneficio per il bambino a smettere durante il secondo o terzo mese di gravidanza. Questo non è vero. Secondo Smokefree Women, smettere di fumare durante qualsiasi fase della gravidanza diminuisce il rischio di difetti polmonari e basso tasso di natalità. Inoltre, è probabile che i pazienti siano più determinati a dimettersi all'inizio della gravidanza e possano impostare più facilmente una data di uscita.
- Prima di tentare di smettere di fumare, dedica del tempo ad analizzare quando e perché fumi. È importante per te capire i tuoi schemi di fumo in modo da poter pianificare eventi e situazioni che saranno allettanti o stressanti per te. Fumi quando sei teso o ansioso? Fumi quando hai bisogno di dare energia? Fumi quando gli altri intorno a te fumano? Fumi quando bevi?
- Il livello di difficoltà nel smettere di fumare dipende da una serie di fattori e varia tra le donne. Meno fumi e più hai provato a smettere di fumare, più facile sarà. Avere un partner non fumatori, esercitarsi e avere credenze molto forti sui rischi del fumo durante la gravidanza renderà anche più facile smettere.
- Se stai tentando di smettere di fumare, il medico può fornire il monitoraggio come rinforzo. Questo può essere fatto con l'uso di test che misurano i metaboliti di monossido di carbonio o nicotina scaduti.
- Gli aiuti per smettere di fumare, come le sostituzioni alla nicotina, sono comunemente usati dalle persone che cercano di smettere. Gli esempi includono un cerotto alla nicotina, gomma o inalatore. Tuttavia, questi aiuti non dovrebbero essere usati durante la gravidanza a meno che i benefici superino chiaramente i rischi. La quantità di nicotina erogata dalla gomma o dal cerotto è di solito notevolmente inferiore a quella che si otterrebbe con il fumo continuo. Tuttavia, la nicotina diminuisce il flusso di sangue verso l'utero ed è potenzialmente dannoso per il feto in via di sviluppo e la placenta, indipendentemente dal metodo di consegna. Tali preoccupazioni sono delineate dal Congresso americano di ostetrici e ginecologi (ACOG), il quale afferma anche che non ci sono prove cliniche che dimostrino che questi prodotti aiutino realmente le donne incinte a smettere di fumare per sempre.
- Bupropion (Zyban) è stato utile per i fumatori che hanno difficoltà con stati d'animo depressi quando smettono di fumare. Probabilmente agisce come un antidepressivo, aiutando con sintomi da astinenza di umore depresso, disturbi del sonno, ansia e aumento dell'appetito. Il bupropione è probabilmente efficace quanto la sostituzione della nicotina nell'aiutare i pazienti a smettere di fumare. Si osservano aumentati tassi di successo quando i pazienti ricevono anche una terapia o una guida comportamentale.
- Sfortunatamente, le donne che smettono di fumare durante la gravidanza spesso ricadono durante la gravidanza o nel periodo postpartum. I fattori di rischio per ricaduta durante la gravidanza includono:
- Sfortunatamente, i materiali di auto-aiuto, la consulenza individuale e il parere del medico non hanno mostrato alcun miglioramento nelle ricadute dopo il parto. È importante avere un coach o qualcuno nella tua vita per motivarti a rimanere senza tabacco.
- Inoltre, i neonati e i bambini piccoli hanno infezioni dell'orecchio più frequenti e infezioni del tratto respiratorio superiore quando c'è un fumatore in casa. Ci sono anche prove che suggeriscono che l'asma è più probabile che si sviluppi nei bambini i cui genitori fumano.
Panoramica
La cessazione del fumo è una delle misure più accessibili per garantire una gravidanza sana. Eppure, secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), circa il 13% delle donne fuma negli ultimi tre mesi delle loro gravidanze. Fumare in qualsiasi momento durante la gravidanza può comportare implicazioni per tutta la vita del bambino.
È importante smettere di fumare se non si è smesso prima di rimanere incinta. Con determinazione e supporto, puoi avere successo.
Pubblicità PubblicitàFumo durante la gravidanza
Perché fumare fa male durante la gravidanza?
Il fumo aumenta il rischio di:
- parto basso peso alla nascita
- parto pretermine (prima delle 37 settimane)
- aborto
- morte fetale intrauterina (nati morti)
- palatoschisi e altri difetti alla nascita <999 > problemi respiratori
sindrome da morte improvvisa infantile (SIDS)
- difficoltà di apprendimento
- problemi comportamentali
- attacchi d'asma
- infezioni frequenti
- Esistono prove che suggeriscono che le abitudini al fumo sono collegate tra generazioni. Alcuni studi hanno mostrato un aumento dei tassi di fumo nelle figlie di donne che fumavano durante la gravidanza. Ciò indica che alcuni fattori biologici possono essere determinati in utero quando una madre fuma durante la gravidanza. In altre parole, fumare durante la gravidanza mette il bambino a rischio di diventare un fumatore quando cresce.
Perché smettere ora?
Il fumatore che rimane incinta può pensare che il danno sia già stato fatto e che non ci sia alcun beneficio per il bambino a smettere durante il secondo o terzo mese di gravidanza. Questo non è vero. Secondo Smokefree Women, smettere di fumare durante qualsiasi fase della gravidanza diminuisce il rischio di difetti polmonari e basso tasso di natalità. Inoltre, è probabile che i pazienti siano più determinati a dimettersi all'inizio della gravidanza e possano impostare più facilmente una data di uscita.
Tutte le donne incinte che fumano sono incoraggiate a smettere, anche quando sono al settimo o ottavo mese di gravidanza.
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Come uscireCome posso uscire?
Prima di tentare di smettere di fumare, dedica del tempo ad analizzare quando e perché fumi. È importante per te capire i tuoi schemi di fumo in modo da poter pianificare eventi e situazioni che saranno allettanti o stressanti per te. Fumi quando sei teso o ansioso? Fumi quando hai bisogno di dare energia? Fumi quando gli altri intorno a te fumano? Fumi quando bevi?
Quando capisci i tuoi schemi di fumo, puoi iniziare a escogitare attività alternative. Ad esempio, se fumi con colleghi di lavoro durante le pause di lavoro, prendi in considerazione l'idea di fare passeggiate con altri amici di lavoro.Se fumi mentre bevi il caffè, considera di passare a un'altra bevanda per rompere l'associazione.
Pianifica le occasioni in cui sarai tentato. Trova qualcuno per essere la persona di supporto durante quei momenti difficili in cui vuoi avere una sigaretta. Datti un rinforzo positivo per smettere. Una volta che hai un piano, imposta una data di uscita e informalo con il medico.
Rimuovi tutto il tabacco e i prodotti correlati dalla tua casa, dal tuo lavoro e dalla tua auto prima della data di uscita. Questo è un passo importante per diventare senza fumo.
Rivolgiti al tuo medico per un aiuto nell'impostare la tua data di smettere, per le strategie di rimanere fuori dalle sigarette e per le fonti di rinforzo positivo mentre passi attraverso questo importante processo. Alcune persone hanno bisogno di più aiuto di altri, a seconda di quanto l'abitudine è radicata e quanto sono dipendenti dalla nicotina.
Uscita da difficoltà
Quanto sarà difficile per me smettere?
Il livello di difficoltà nel smettere di fumare dipende da una serie di fattori e varia tra le donne. Meno fumi e più hai provato a smettere di fumare, più facile sarà. Avere un partner non fumatori, esercitarsi e avere credenze molto forti sui rischi del fumo durante la gravidanza renderà anche più facile smettere.
Più fumi, più difficile sarà smettere. Le donne che fumano più di un pacchetto al giorno e le donne che consumano caffeina potrebbero trovare più difficile smettere di fumare. Anche le donne depresse o che hanno molte difficoltà nella vita possono trovare più difficile smettere. Coloro che sono isolati dall'assistenza sociale sperimentano più difficoltà a smettere. È interessante notare che nessuna associazione con l'uso di alcol prevede il fumo o l'astinenza continuati.
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Assistenza al caregiverAiuti aggiuntivi per smettere di fumare disponibile tramite il caregiver
Se stai tentando di smettere di fumare, il medico può fornire il monitoraggio come rinforzo. Questo può essere fatto con l'uso di test che misurano i metaboliti di monossido di carbonio o nicotina scaduti.
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Sostituzione della nicotina La sostituzione della nicotina è sicura durante la gravidanza?
Gli aiuti per smettere di fumare, come le sostituzioni alla nicotina, sono comunemente usati dalle persone che cercano di smettere. Gli esempi includono un cerotto alla nicotina, gomma o inalatore. Tuttavia, questi aiuti non dovrebbero essere usati durante la gravidanza a meno che i benefici superino chiaramente i rischi. La quantità di nicotina erogata dalla gomma o dal cerotto è di solito notevolmente inferiore a quella che si otterrebbe con il fumo continuo. Tuttavia, la nicotina diminuisce il flusso di sangue verso l'utero ed è potenzialmente dannoso per il feto in via di sviluppo e la placenta, indipendentemente dal metodo di consegna. Tali preoccupazioni sono delineate dal Congresso americano di ostetrici e ginecologi (ACOG), il quale afferma anche che non ci sono prove cliniche che dimostrino che questi prodotti aiutino realmente le donne incinte a smettere di fumare per sempre.
La gomma alla nicotina è stata etichettata come categoria di gravidanza C dalla Food and Drug Administration. Ciò significa che il rischio per il feto non può essere escluso.Il cerotto alla nicotina è stato etichettato come categoria di gravidanza D, il che significa che esiste una prova positiva del rischio.
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BupropioneIl bupropione è sicuro durante la gravidanza?
Bupropion (Zyban) è stato utile per i fumatori che hanno difficoltà con stati d'animo depressi quando smettono di fumare. Probabilmente agisce come un antidepressivo, aiutando con sintomi da astinenza di umore depresso, disturbi del sonno, ansia e aumento dell'appetito. Il bupropione è probabilmente efficace quanto la sostituzione della nicotina nell'aiutare i pazienti a smettere di fumare. Si osservano aumentati tassi di successo quando i pazienti ricevono anche una terapia o una guida comportamentale.
Sfortunatamente, non ci sono dati disponibili sulla sicurezza di bupropione durante la gravidanza. Questo farmaco è commercializzato come Wellbutrin per il trattamento della depressione e può essere utilizzato durante la gravidanza per tale indicazione. Bupropion è etichettato come categoria B per il trattamento della depressione durante la gravidanza. Tuttavia, esiste un alto rischio di trasmissione del farmaco al latte materno.
Recapse
Chi è più probabile che riavvii il fumo?
Sfortunatamente, le donne che smettono di fumare durante la gravidanza spesso ricadono durante la gravidanza o nel periodo postpartum. I fattori di rischio per ricaduta durante la gravidanza includono:
diminuzione, ma non effettivamente smettere di fumare
- annunciando che uno ha smesso prima di andare una settimana senza tabacco
- avendo poca fiducia nella propria capacità di rimanere senza tabacco <999 > essere un fumatore accanito
- Inoltre, se non ti preoccupa molto per la nausea e ti sei già consegnato prima, è più probabile che inizi a fumare di nuovo.
- Il fumo della famiglia di una donna, degli amici e dei colleghi di lavoro sembra essere uno dei principali fattori predittivi del successo a lungo termine della cessazione del fumo. Le donne che smettono di fumare durante la gravidanza necessitano di un continuo sostegno per rimanere senza fumo durante l'intera gravidanza. È importante che smettere di fumare sia percepito come un processo e non come un evento occasionale. Se il tuo partner fuma, hai molte più probabilità di ricadere. L'associazione continua con individui che fumano può significare una facile disponibilità di sigarette e maggiori possibilità di recidiva.
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Ricaduta dopo la consegna
Perché le donne riprendono a fumare dopo la consegna?Il CDC stima che oltre il 50% delle donne che hanno smesso di fumare durante la gravidanza inizieranno a fumare di nuovo entro sei mesi dalla consegna. Molte donne considerano il periodo post-partum come un momento per perseguire le attività di cui godono prima di rimanere incinta - per molti, questo significa tornare al fumo. Alcune donne sembrano particolarmente preoccupate per la perdita di peso e la gestione dello stress e questo contribuisce anche alla ricaduta.
Sfortunatamente, i materiali di auto-aiuto, la consulenza individuale e il parere del medico non hanno mostrato alcun miglioramento nelle ricadute dopo il parto. È importante avere un coach o qualcuno nella tua vita per motivarti a rimanere senza tabacco.
Rimanere senza fumo
Motivi per non riprendere a fumare dopo che il bambino è nato
Ci sono prove convincenti per rimanere senza fumo dopo il parto.Gli studi dimostrano che se fumi più di 10 sigarette al giorno, la quantità di latte che produci diminuisce e il make-up del tuo latte cambia. Inoltre, le donne che fumano hanno maggiori probabilità di pensare che il loro approvvigionamento di latte non sia abbastanza buono e possa essere meno motivato ad allattare al seno. Inoltre, i bambini che sono stati allattati dalle madri che fumano tendono ad essere più coliche e piangere di più, il che può incoraggiare lo svezzamento precoce.
