In tacchi alti promuove l'artrite al ginocchio e distorsioni della caviglia
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Se pratichi regolarmente tacchi alti, sai già che le pizzicose e goffe scarpe mettono lo stile al di sopra del comfort. Ma se indossi stiletti altissimi mentre insegui un taxi, potresti anche mettere a rischio le tue articolazioni.
I ricercatori della Ningbo University in Cina sostengono che correre con i tacchi alti può portare all'artrosi del ginocchio e un maggior rischio di distorsioni della caviglia. La loro ricerca, pubblicata nel International Journal of Biomedical Engineering and Technology, funge da avvertimento per i devoti del tallone.
pubblicitàPubblicitàNello studio, 10 donne di età compresa tra i 21 e i 25 anni hanno fatto jogging in una serie di esperimenti indossando tre tipi di scarpe: scarpe basse, scarpe basse e scarpe col tacco alto.
Secondo il loro rapporto, i ricercatori hanno osservato un aumento della gamma di movimento verso l'esterno delle ginocchia e dei fianchi con altezze di tacco elevate. Questo è problematico, poiché questo movimento può posizionare un'elevata forza di carico sulle articolazioni del ginocchio ed essere un precursore dell'osteoartrosi del ginocchio.
I ricercatori hanno anche osservato una diminuzione del movimento della caviglia, che potrebbe portare a distorsioni della caviglia, durante i test di jogging ad alto tallone.
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Il campione di studio di 10 giovani donne è relativamente piccolo, ma spera di espandere la propria ricerca con un gruppo di partecipanti più ampio e diversificato.
Addicted to Heels?
I tacchi alti possono anche causare altre lesioni ai piedi. La punta stretta e poco profonda schiaccia l'avampiede, le tomaie tagliate riducono il supporto a metà del piede e le chiusure deboli o assenti possono consentire al piede di spostarsi all'interno della scarpa.
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Se non riesci a sopportare di sbarazzarti dei tuoi tacchi torreggianti, almeno equipaggia le scarpe con un supporto comodo e imbottito. Oppure, rubare un segreto alle stelle della sala da ballo e indossare scarpe da ballo dall'aspetto professionale.
La soluzione più semplice? Resistere all'impulso di alzarsi in piedi e aderire ai tacchi bassi e ai flat, soprattutto in fase di pendolarismo. Tutto il tuo corpo ti ringrazierà.
