Massaggio russo | Definizione e educazione del paziente

Che cos'è il massaggio russo?

Il massaggio russo è una tecnica di terapia di massaggio sviluppata nell'ex Unione Sovietica. È più spesso classificato come un massaggio sportivo. Il massaggio russo viene talvolta definito massaggio connettivale, massaggio puntuale o massaggio riflessologico, a seconda delle tecniche utilizzate durante il trattamento.

Le tecniche di massaggio russe sono simili alla maggior parte delle pratiche di massaggio sportivo, ma implicano movimenti più lenti e morbidi. I massaggi russi si concentrano sull'uso dell'attrito per generare calore all'interno del corpo. La massaggiatrice combina questo con vibrazioni per alleviare il dolore e la rigidità muscolare. Allevia anche lo stress mentale.

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Scopo

Qual è lo scopo del massaggio russo?

Un massaggio russo rilassa i muscoli. I massaggiatori usano una combinazione di tecniche di impastatura, schiaffo e vibrazione. L'attenzione è rivolta a parti del corpo che provano o provocano dolore. I praticanti del massaggio russo credono che migliori il funzionamento del sistema nervoso, del sistema immunitario e dell'apparato respiratorio.

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Vantaggi

Quali sono i benefici del massaggio russo?

I massaggi russi trattano tutte le aree del corpo. Lo scopo principale è quello di ridurre la tensione nei muscoli. Funziona anche per migliorare la circolazione nel corpo. Ciò può influire sulla capacità del paziente di respirare, digerire e guarire correttamente.

Molti pazienti sperimentano un aumento del movimento e del metabolismo dopo la terapia, nonché una diminuzione dell'affaticamento muscolare. Il massaggio russo può avvenire in combinazione con altre pratiche mediche per curare una specifica malattia, condizione o infortunio.

Quasi chiunque può beneficiare del massaggio russo. È comune tra gli atleti. È stato anche usato per cercare di aiutare i sintomi di malattie della pelle, disturbi del sangue, dolori di stomaco acuti e altre condizioni.

Consultare un medico per vedere se il massaggio russo può essere usato in combinazione o da solo come trattamento per i sintomi.

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Processo

Cosa succede durante il massaggio russo?

Le tecniche di massaggio russe possono variare da un massaggiatore all'altro. Le tecniche principali sono suddivise in quattro gruppi principali: accarezzamento, sfregamento, impastamento e vibrazione.

Il massaggio russo comprende esercizi di movimento che sono rari in altre tecniche di massaggio. Queste pratiche prendono di mira aree del corpo non utilizzate e sono simili alle pratiche di stretching nello yoga.

Più in particolare, il massaggio russo comprende una tecnica di schiaffo nota come "percussione", che scioglie le aderenze muscolari.