Pomodori e psoriasi: la notte è una cattiva idea?

Cos'è la psoriasi?

La psoriasi è una condizione cronica senza cura conosciuta. È causato da un funzionamento scorretto del tuo sistema immunitario. La condizione rende nuove cellule della pelle si sviluppano inutilmente sulla vostra pelle esistente, sana. I cerotti risultanti possono apparire in qualsiasi parte del corpo, ma più spesso colpiscono la pelle a gomiti, ginocchia, cuoio capelluto, unghie e unghie dei piedi. La psoriasi può anche generare un'infiammazione articolare, che è nota come artrite psoriasica.

Le cellule supplementari della pelle si raggruppano in macchie grigie, pruriginose e persino dolorose che possono rompersi e sanguinare. Sebbene sia una condizione cronica, i sintomi più duri non sono sempre presenti e visibili. I sintomi possono andare e venire per diversi periodi di tempo. Le patch possono anche spostarsi di dimensioni e apparire in luoghi diversi rispetto a quelli precedenti.

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Ombrelloni e psoriasi

I pomodori sono vietati?

Le storie hanno fatto circolare che mangiando frutta e verdura di belladonna - quelle derivate dalla famiglia delle piante delle solanacee - possono scatenare riacutizzazioni della psoriasi. La frutta e la verdura Nightshade includono pomodori e patate bianche, melanzane e cibi a base di pepe come paprika e pepe di cayenna (ma non pepe nero, che proviene da una pianta completamente diversa).

L'evidenza che evitare i nightshades può aiutare a prevenire la psoriasi è aneddotica. Gli studi scientifici non hanno ancora dimostrato una chiara connessione tra il mangiare la barba notturna e il peggioramento delle epidemie. Se pomodori o altre ombre sembrano peggiorare le tue condizioni, eliminali uno per uno e tieni un diario alimentare per annotare i cambiamenti.

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Alternative al pomodoro

Alternative al pomodoro

I pomodori sono una buona fonte di molti nutrienti importanti. Sono ricchi di vitamina A e potassio e possono anche fornire vitamina C e calcio. Se hai intenzione di rimuoverli dalla tua dieta, considera altre fonti per i nutrienti che forniscono.

Vitamina A

La vitamina A sostiene gli occhi e la pelle. È inoltre possibile trovare vitamina A in albicocche secche, melone, carote, verdure a foglia verde, fegato, mango, zucca e patate dolci (che non fanno parte della famiglia della belladonna).

Vitamina C

La vitamina C aiuta le cellule a crescere e ci aiuta a guarire. È abbondante in molti frutti, tra cui melone, agrumi e succhi di frutta, kiwi, mango, papaia, ananas, fragole, lamponi, mirtilli, mirtilli e persino anguria dolce. La vitamina C è anche concentrata nei peperoni.

Potassio

Il potassio è un elettrolito necessario per la pressione sanguigna sana e per la funzione muscolare liscia del tubo digerente e dei muscoli. Il potassio si trova nelle banane, negli avocado, nei fagioli, nelle patate dolci e nelle verdure a foglia scura.

Calcio

Questo minerale mantiene le ossa forti e aiuta anche a regolare la pressione sanguigna. Fonti popolari includono latticini, piccoli pesci con le ossa, cavolo, soia e fagioli cotti.

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Altri trigger

Che cosa scatena le fiammate?

Mentre la psoriasi è una condizione ereditaria, certi comportamenti e condizioni di vita possono peggiorarla. Questi includono fumare sigarette ed essere sovrappeso. Le riacutizzazioni della psoriasi possono anche essere scatenate dal contatto diretto della pelle con sostanze irritanti note, come l'edera velenosa o l'esposizione al sole.

Bere una grande quantità di alcol (più di un drink al giorno per le donne e due per gli uomini) e sperimentare grandi livelli di stress può anche fungere da trigger.

Può essere difficile identificare i trigger unici e scoprire trattamenti efficaci per loro.

Le epidemie possono causare sensazioni di autocoscienza, dati gli effetti che hanno sull'apparenza. Queste sfide possono essere frustranti e possono portare a problemi psicologici, come ansia e depressione, che possono anche ostacolare le attività sociali e lavorative.

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Da asporto

Cosa puoi fare con loro?

Sono disponibili farmaci che possono limitare l'infiammazione, intervenire con successo con il malfunzionamento del sistema immunitario o interrompere la crescita cellulare indesiderata. La terapia con luce ultravioletta, se opportunamente sorvegliata da un medico (depone i lettini abbronzanti), può migliorare la condizione. Molte persone usano idratanti che rendono la superficie della loro pelle sentire meglio.

Anche se non esiste ancora una cura per la psoriasi, molti dei suoi sintomi possono essere affrontati. Molte persone sono state in grado di ridurre l'intensità di un attacco o limitare il numero di attacchi, consumando o eliminando cibi particolari. Le specifiche per questo tipo di metodo sono difficili da monitorare e confermare per i medici specialisti. Molti esperti concordano sul fatto che una dieta di verdure, frutta, proteine ​​magre e cereali integrali ha quasi sempre un impatto positivo sulla salute.